营养干预,实现“糖胖”逆袭

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案例故事rn营养干预减重10千克后,“甜蜜”渐消rn2020年4月,我接到程晓芸医生推荐过来的一名2型糖尿病患者彭先生.他患糖尿病8年,一直在进行药物治疗,但是血糖控制情况始终不理想,所以,他找到程医生想要改善情况.程医生建议彭先生先自行减重.但是,他通过自我饮食管理和服用减肥药物一直无法达到体重下降15%以上的要求.rn于是,在接下来的3个月里,我为彭先生制订了一份营养干预计划,并叮嘱他严格遵照执行.令人欣喜的是,3个月后,彭先生通过执行这份计划,实现了血糖、脂肪肝和减重的3次逆袭!
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案例故事rn体重100千克,血糖高到测不出rn2021年7月的一天,我接到抢救室的一个会诊电话.急诊科的医生说,抢救室来了个23岁的患者,恶心、呕吐3天了,血糖高到仪器测不出.rn我立马赶到抢救室,追问患者小胡病史.小胡说,他从小就偏胖,最近半年工作压力大,经常熬夜、吃夜宵,也不运动了,体重一下子增加了1 5千克,现在已经达到100千克.体重猛增后,他觉得全身没力气,特别喜欢睡觉,而且动不动就心慌气急、关节疼,所以就更加不想动了.3天前跟朋友聚餐,他喝了很多甜饮料和酒,随即出现恶心、呕吐症状,朋友打急救电
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动脑:学习“新”知识rn学习从未接触过的知识或技能.如没有英语基础的老年朋友开始学习英语,“电脑盲”试着摸索电脑按键、搜索网络新闻.根据自己的兴趣爱好选择可以学习的新事物.rn专家解析rn“学新”,不是做知识的“搬运工”或仅仅形成肌肉记忆rn学习新的知识,有助大脑不断建立新的神经网络和突触,保持活跃思维能力.但要注意是学“新”知识、“新”技能.如果只是不断重复已有的经验和知识,比如打牌、开车等,学会后就只是一种肌肉记忆、重复性的操作.与年轻人相比,老年人学习新事物的能力和速度会有所下降,但一旦掌握,其运用
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Q Arn问:维生素C为什么能预防AD?rn维生素C能抗氧化、益血管.rn维生素C是一种抗氧化剂,适量摄入能使身体中累积的代谢废物下降,从而延缓衰老.维生素C有助于维持正常的线粒体功能,进而保护我们的身体和大脑.此外,补充充足的维生素C,还对维持血管的通透性有益,而心脑血管疾病正是血管性痴杲的重要诱因.其实,富含维生素C的食物,还含有其他的一些天然元素.比如猕猴桃,除了有丰富的维生素C外,还含有糖分、纤维素、矿物质和一些多酚类物质,所有的营养元素形成集合,对人体产生更多益处.
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