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［摘要］高职院校学生正处在身心发展的转折时期，面对人际交往、情感、学业和职业选择时，容易产生各种各样的心理问题，如何有效地对学生进行心理疏导，增进学生的心理健康水平是高职院校面临的紧迫任务。文章通过对高职学生心理健康问题的主要表现及存在问题进行分析，提出了开展学生心理健康教育的有效途径，以期为完善高职院校教育改革提供参考。
［关键词］高职院校 心理健康教育 途徑
［作者简介］田继红（1966- ），女，辽宁沈阳人，辽宁经济职业技术学院副教授，主要从事心理健康教育教学、体育教学工作。（辽宁 沈阳 110035）许安涛（1965- ），男，河南博爱人，焦作师范高等专科学校教务处副处长，副教授，主要从事教学管理、师资管理及大学物理、科技史的教学工作。（河南 焦作 454001）
［中图分类号］G641［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2008）21-0136-02
“高等学校培养的大学生不仅要有良好的思想道德素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。”大学生心理健康问题不仅关系到大学生个人的学习、生活、工作和身心健康，也关系到中华民族的素质提高，关系到社会的发展与未来。据报道，目前全国有3000万青少年存在不同程度的心理问题，大学生中16％～25.4％有心理障碍，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升。随着大学生心理健康问题的日益突出，关注大学生的心理健康，解决心理问题就显得异常地重要，探讨高职院校学生心理健康教育的有效途径成为一项紧迫的现实任务。
一、高职院校学生心理问题的主要表现
目前，高职院校学生的心理问题主要表现为自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫与精神分裂等方面，主要包括以下几个方面：
（一）缺乏自信
调查资料表明，高职学生自信心发展现状不容乐观，其中，有相当一部分学生缺乏自信心。47.6%的学生认为自己在很多方面都不如别人，这些学生在集体活动中有压迫感，不愿意参加集体生活；30.6%的学生认为自己处理事情的能力较差，对自己的能力缺乏自信；有68.7%学生极少或不敢在众人面前大胆表现自己，惧怕参加竞赛性活动；有42.9%的同学消极悲观造成不求上进和压抑等不健康的心理；约有22.4%的学生自己作了“很差”“不能干”等消极评价，面对困难挫折时，他们常常害怕、退缩，而不能去努力解决困难，惧怕尝试新事物，在活动时总是选择那些较容易的而逃避那些有一定难度或挑战性的新活动。
（二）人际交往困难
存在心理问题的高职院校学生当中，大多数都感到人际交往的困惑。他们在人群中常常感到紧张，甚至感到恐惧。他们想与他人有更多的接触和交往，可是往往事与愿违，他们的行为言语总是很难得到他人的认同，体会不到与人合作的愉快；虽然在有意识地改变自己，却找不到得当的方法，因而苦恼、气馁，导致封闭自我、迷恋网络、绝望、恼羞成怒，甚至失去理智等。
（三）情感困惑
在高职院校学生自杀事件中，绝大多数是因为情感而致。大学期间正值性发育的成熟期，学生与异性交往的需要和对爱的追求都显得极其迫切，他们的情感困惑也显得异常的突出。表现为：性格内向又有交往障碍的学生，由于表达情感的艰难和对自己信心的不足，以及承受情感挫折的能力低，使他们常常陷于单相思或孤独苦闷而不能自拔；当在情感上出现矛盾冲突尤其是失恋时，可能会无法承受而走向极端；源于网络的学生不能适应于网络世界与现实世界转换，也会在网络的恋爱中陷入更深的逃避与自欺。
（四）学业困惑
高职院校学生在学业上的发展关系着他们今后职业的命运、生活的前景，因而他们在学业上的高期待与困惑也就在所难免。一部分学生由于备战高考时极度的紧张心理，使得他们对考试产生了恐惧，时常陷入莫名的烦躁不安、紧张焦虑等恶劣情绪之中；部分学生由于学习方式的转变产生不适，倍感烦恼苦闷与自卑；部分学生将学业的收成与摆脱贫困的愿望紧紧相连，而当他们看不到学业有成的美好前景时，他们对命运不公、贫富分化的疾恶如仇就异常地强烈，也更易导致自卑、自怜与自弃；部分学生在求学的路上不断地进取，收获颇丰，然而当他们意识到所学的知识与生活的信念相互背离时，困惑非但没少，反而更加深重。
以上几个方面反映了高职院校学生心理存在的主要问题：自我意识发展滞后；心理调适有障碍，给教育者敲响了教育方法改革的警钟。
二、高职院校学生心理健康教育的有效途径
教育的有效途径是实现心理健康教育目标的方法和措施，面对以上问题，需要学院从健康教育观念上给予高度重视，全面展开心理健康教育工作，有效地解决学生的心理问题，达到全方位的教育目的。
（一）构建心理健康教育体系，全员开展心理健康教育
构建“学院—系部—班级—宿舍—协会”五位一体、多项联动的心理健康教育保障机制，对有心理危机的学生进行早期心理危机干预，做到早知道、早预防、早治疗。学院要重视心理健康教育的理念和技术及教育的全面性，在关注学生心理健康的同时，也要关注教师心理健康，并实行网络化管理，积极组织和开展教师和学生的心理健康教育的各项活动。具体方法为：（1）对专兼职学生、工作人员进行培训：组织他们参加各类进修，教给他们心理健康教育的基本方法，再由他们对本部门的学生进行教育。常用的方法包括学术报告、进修培养、咨询督导和案例研讨等。另外，还可以组织部分学生工作人员进行心理健康教育的理论研究，通过课题研究，可以快速培养一支心理健康教育工作队伍。（2）可以设立心理健康教育活动月，进行系统的宣传和教育：利用院报、广播站、橱窗等大众媒体宣传普及心理健康常识，举办心理健康知识竞赛吸引广大学生参与，即科普宣传。（3）定期举办心理健康交流会：通过交流的互动，共同成长，共同进步。类似的活动还有现场咨询、心理沙龙和专家讲座等。
（二）组建和完善心理多功能室，增强心理教育的实效性
心理功能室是为学生提供各种心理服务的院内机构，完善的心理功能室可以促进心理健康教育有效地展开和成功地干预。多形式的功能室为学生的个性心理问题提供了可选择性。（1）设立心理咨询室，它是学校开设心理咨询的必要条件，是进行个别心理辅导的地方。学生在此可以得到比较全面的心理服务。教师运用谈话、观察、测试、访谈、跟踪等方法进行一对一的心理咨询和干预，引导学生提高心理素质，增进心理健康水平，优化心理健康能力。（2）设立心理测量室，是对学生发放问卷进行心理状况调查的地方。尤其对大一新生入学时进行心理测试更为重要，通过测量分析，全面地了解学生的心理健康状况，便于有的放矢地及时地指导学生。（3）设立心理放松室，是由心理教师应用各种心理放松方法指导学生进行放松的地方，目的是疏导情绪，缓解心理疲劳。（4）设立心理阅览室，这是心理图书资料专用阅览室，学生在这里可选择自己需要的资料，从而得到帮助和启示。（5）开办心理咨询信箱，对沟通心理问题有顾虑的学生进行疏导。由于不是面对面的接触，更能谈些深层次的心理问题，这种方法有时更有实效性。（6）开办校园心理热线，是以电话的形式及时解答学生心理的疑惑。它是指当事人突然的精神受挫，产生极度的焦虑或抑郁，在采取对自己或对他人伤害前，往往打电话向心理老师进行求救。遇到这种情况，咨询老师一定把握好态度，尊重对方，理解对方，积极启发引导，使对方及时改变想法，从困惑中走出来，以新的姿态拥抱生活。这种方法很受学生的欢迎，效果也很显著，尤其是危机性电话交谈，可以起到生命线的作用。
（三）成立心理社团
这是学生自己的心理团体组织，学生自愿加入，也可以吸纳教师。主要形式有：（1）社团成网络化管理，每班设心理联络员，由心理教师集中对他们进行培训，使他们成为心理教师的助手，由他们及时发现班上的问题，及时开导同学，并及时与心理教师沟通，起到为同学答疑、介绍宣传心理知识的作用。（2）社团定期组织团体心理活动，在活动中通过以人为镜，提高大学生自我认识能力，树立积极、乐观的人生态度；培养坚强的意志品质和战胜挫折的信心，学会自我调节情绪的能力以及人际交往能力。
（四）积极开展有益的活动，缓解学生的心理压力，提高其心理健康水平
高职院校学生的压力较大，来自于学习、家庭和社会。如何帮助他们缓解心理压力，让他们有一片心灵的净土，全身心投入到学校生活中去？实践证明，开展有意义的活动是必不可少的。大到学院小到班级，都可以开展各种能让同学们积极参与的、既锻炼了能力又增加了知识的丰富多彩的活动。如辩论赛、演讲比赛、书画大赛、小品比赛、体育比赛和知识竞赛等，通过参与活动，同学们不再觉得生活枯燥，对未来充满信心。
（五）利用网络的积极作用，提高学生心理健康水平
这是一种新兴的、开放的心理健康教育手段，但需要教师的正确引导。具体形式为：在网上进行问卷调查活动，关注学生心理的动态；在网上建立心理咨询室，由专家答疑；开展网上论谈等。
［参考文献］
［1］陈立人.心理健康与心理咨询［M］.北京：中国石化出版社，2004.
［2］王祖莉.大学生心理健康教育［M］.北京：科学出版社，2004.
［3］黄晓英.大学生心理健康教育探析［J］.科技咨询导报，2006（9）.
［关键词］高职院校 心理健康教育 途徑
［作者简介］田继红（1966- ），女，辽宁沈阳人，辽宁经济职业技术学院副教授，主要从事心理健康教育教学、体育教学工作。（辽宁 沈阳 110035）许安涛（1965- ），男，河南博爱人，焦作师范高等专科学校教务处副处长，副教授，主要从事教学管理、师资管理及大学物理、科技史的教学工作。（河南 焦作 454001）
［中图分类号］G641［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2008）21-0136-02
“高等学校培养的大学生不仅要有良好的思想道德素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。”大学生心理健康问题不仅关系到大学生个人的学习、生活、工作和身心健康，也关系到中华民族的素质提高，关系到社会的发展与未来。据报道，目前全国有3000万青少年存在不同程度的心理问题，大学生中16％～25.4％有心理障碍，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升。随着大学生心理健康问题的日益突出，关注大学生的心理健康，解决心理问题就显得异常地重要，探讨高职院校学生心理健康教育的有效途径成为一项紧迫的现实任务。
一、高职院校学生心理问题的主要表现
目前，高职院校学生的心理问题主要表现为自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫与精神分裂等方面，主要包括以下几个方面：
（一）缺乏自信
调查资料表明，高职学生自信心发展现状不容乐观，其中，有相当一部分学生缺乏自信心。47.6%的学生认为自己在很多方面都不如别人，这些学生在集体活动中有压迫感，不愿意参加集体生活；30.6%的学生认为自己处理事情的能力较差，对自己的能力缺乏自信；有68.7%学生极少或不敢在众人面前大胆表现自己，惧怕参加竞赛性活动；有42.9%的同学消极悲观造成不求上进和压抑等不健康的心理；约有22.4%的学生自己作了“很差”“不能干”等消极评价，面对困难挫折时，他们常常害怕、退缩，而不能去努力解决困难，惧怕尝试新事物，在活动时总是选择那些较容易的而逃避那些有一定难度或挑战性的新活动。
（二）人际交往困难
存在心理问题的高职院校学生当中，大多数都感到人际交往的困惑。他们在人群中常常感到紧张，甚至感到恐惧。他们想与他人有更多的接触和交往，可是往往事与愿违，他们的行为言语总是很难得到他人的认同，体会不到与人合作的愉快；虽然在有意识地改变自己，却找不到得当的方法，因而苦恼、气馁，导致封闭自我、迷恋网络、绝望、恼羞成怒，甚至失去理智等。
（三）情感困惑
在高职院校学生自杀事件中，绝大多数是因为情感而致。大学期间正值性发育的成熟期，学生与异性交往的需要和对爱的追求都显得极其迫切，他们的情感困惑也显得异常的突出。表现为：性格内向又有交往障碍的学生，由于表达情感的艰难和对自己信心的不足，以及承受情感挫折的能力低，使他们常常陷于单相思或孤独苦闷而不能自拔；当在情感上出现矛盾冲突尤其是失恋时，可能会无法承受而走向极端；源于网络的学生不能适应于网络世界与现实世界转换，也会在网络的恋爱中陷入更深的逃避与自欺。
（四）学业困惑
高职院校学生在学业上的发展关系着他们今后职业的命运、生活的前景，因而他们在学业上的高期待与困惑也就在所难免。一部分学生由于备战高考时极度的紧张心理，使得他们对考试产生了恐惧，时常陷入莫名的烦躁不安、紧张焦虑等恶劣情绪之中；部分学生由于学习方式的转变产生不适，倍感烦恼苦闷与自卑；部分学生将学业的收成与摆脱贫困的愿望紧紧相连，而当他们看不到学业有成的美好前景时，他们对命运不公、贫富分化的疾恶如仇就异常地强烈，也更易导致自卑、自怜与自弃；部分学生在求学的路上不断地进取，收获颇丰，然而当他们意识到所学的知识与生活的信念相互背离时，困惑非但没少，反而更加深重。
以上几个方面反映了高职院校学生心理存在的主要问题：自我意识发展滞后；心理调适有障碍，给教育者敲响了教育方法改革的警钟。
二、高职院校学生心理健康教育的有效途径
教育的有效途径是实现心理健康教育目标的方法和措施，面对以上问题，需要学院从健康教育观念上给予高度重视，全面展开心理健康教育工作，有效地解决学生的心理问题，达到全方位的教育目的。
（一）构建心理健康教育体系，全员开展心理健康教育
构建“学院—系部—班级—宿舍—协会”五位一体、多项联动的心理健康教育保障机制，对有心理危机的学生进行早期心理危机干预，做到早知道、早预防、早治疗。学院要重视心理健康教育的理念和技术及教育的全面性，在关注学生心理健康的同时，也要关注教师心理健康，并实行网络化管理，积极组织和开展教师和学生的心理健康教育的各项活动。具体方法为：（1）对专兼职学生、工作人员进行培训：组织他们参加各类进修，教给他们心理健康教育的基本方法，再由他们对本部门的学生进行教育。常用的方法包括学术报告、进修培养、咨询督导和案例研讨等。另外，还可以组织部分学生工作人员进行心理健康教育的理论研究，通过课题研究，可以快速培养一支心理健康教育工作队伍。（2）可以设立心理健康教育活动月，进行系统的宣传和教育：利用院报、广播站、橱窗等大众媒体宣传普及心理健康常识，举办心理健康知识竞赛吸引广大学生参与，即科普宣传。（3）定期举办心理健康交流会：通过交流的互动，共同成长，共同进步。类似的活动还有现场咨询、心理沙龙和专家讲座等。
（二）组建和完善心理多功能室，增强心理教育的实效性
心理功能室是为学生提供各种心理服务的院内机构，完善的心理功能室可以促进心理健康教育有效地展开和成功地干预。多形式的功能室为学生的个性心理问题提供了可选择性。（1）设立心理咨询室，它是学校开设心理咨询的必要条件，是进行个别心理辅导的地方。学生在此可以得到比较全面的心理服务。教师运用谈话、观察、测试、访谈、跟踪等方法进行一对一的心理咨询和干预，引导学生提高心理素质，增进心理健康水平，优化心理健康能力。（2）设立心理测量室，是对学生发放问卷进行心理状况调查的地方。尤其对大一新生入学时进行心理测试更为重要，通过测量分析，全面地了解学生的心理健康状况，便于有的放矢地及时地指导学生。（3）设立心理放松室，是由心理教师应用各种心理放松方法指导学生进行放松的地方，目的是疏导情绪，缓解心理疲劳。（4）设立心理阅览室，这是心理图书资料专用阅览室，学生在这里可选择自己需要的资料，从而得到帮助和启示。（5）开办心理咨询信箱，对沟通心理问题有顾虑的学生进行疏导。由于不是面对面的接触，更能谈些深层次的心理问题，这种方法有时更有实效性。（6）开办校园心理热线，是以电话的形式及时解答学生心理的疑惑。它是指当事人突然的精神受挫，产生极度的焦虑或抑郁，在采取对自己或对他人伤害前，往往打电话向心理老师进行求救。遇到这种情况，咨询老师一定把握好态度，尊重对方，理解对方，积极启发引导，使对方及时改变想法，从困惑中走出来，以新的姿态拥抱生活。这种方法很受学生的欢迎，效果也很显著，尤其是危机性电话交谈，可以起到生命线的作用。
（三）成立心理社团
这是学生自己的心理团体组织，学生自愿加入，也可以吸纳教师。主要形式有：（1）社团成网络化管理，每班设心理联络员，由心理教师集中对他们进行培训，使他们成为心理教师的助手，由他们及时发现班上的问题，及时开导同学，并及时与心理教师沟通，起到为同学答疑、介绍宣传心理知识的作用。（2）社团定期组织团体心理活动，在活动中通过以人为镜，提高大学生自我认识能力，树立积极、乐观的人生态度；培养坚强的意志品质和战胜挫折的信心，学会自我调节情绪的能力以及人际交往能力。
（四）积极开展有益的活动，缓解学生的心理压力，提高其心理健康水平
高职院校学生的压力较大，来自于学习、家庭和社会。如何帮助他们缓解心理压力，让他们有一片心灵的净土，全身心投入到学校生活中去？实践证明，开展有意义的活动是必不可少的。大到学院小到班级，都可以开展各种能让同学们积极参与的、既锻炼了能力又增加了知识的丰富多彩的活动。如辩论赛、演讲比赛、书画大赛、小品比赛、体育比赛和知识竞赛等，通过参与活动，同学们不再觉得生活枯燥，对未来充满信心。
（五）利用网络的积极作用，提高学生心理健康水平
这是一种新兴的、开放的心理健康教育手段，但需要教师的正确引导。具体形式为：在网上进行问卷调查活动，关注学生心理的动态；在网上建立心理咨询室，由专家答疑；开展网上论谈等。
［参考文献］
［1］陈立人.心理健康与心理咨询［M］.北京：中国石化出版社，2004.
［2］王祖莉.大学生心理健康教育［M］.北京：科学出版社，2004.
［3］黄晓英.大学生心理健康教育探析［J］.科技咨询导报，2006（9）.