如何控制情绪

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情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪可以被分类为与生俱来的"基本情绪"和后天学习到的"复杂情绪"。我们每个人无时无刻都会有一种情绪伴随在我们身上,它就像人的影子一样每天与人相随,我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。积极向上的情绪会在我们生活或者工作中变成促进我们前进的动力,但是负面的情绪会使人在冲动下做出令自己后悔的事情来,人人都懂大道理,却难以控制小情绪。不成功,不是因为懂得少,想不到,往往是因为缺乏控
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