【摘 要】
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健美操是当前国际流行的一种年轻的、健身性的社会体操,具有文化娱乐和体育竞赛的特点,融音乐、技巧、体能、表演于一体,深受人们的喜爱。目前,健美操已成为普通高校重要的体
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健美操是当前国际流行的一种年轻的、健身性的社会体操,具有文化娱乐和体育竞赛的特点,融音乐、技巧、体能、表演于一体,深受人们的喜爱。目前,健美操已成为普通高校重要的体育运动之一,是一项体现健与美的运动,既注重外在美的训练,又注重内在美的培养,达到健身、健美的目的。随着国际健美操运动技术的快速发展,竞技健美操成为新型的体育运动项目,对运动员体能的要求越来越高,可以说运动员的体能水平制约着其竞技能力。因此,体能训练起着非常重要的作用。近年来,我国高校健美操比赛日益增多,对健美操的体能训练的研究显得更为重要,健美操训练已不再是短期的过程,而是一个全面、系统的过程。本文在剖析健美操体能训练的概念的基础上,深入探讨健美操体能训练的方法与手段。
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