【摘 要】
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减肥时,除了多运动,改变饮食习惯,睡前还可以喝些饮品,帮助在睡眠中高效燃烧脂肪.rn豆浆.睡前喝牛奶不易消化,且不适合减肥及高血压、胆固醇高者饮用.豆浆没有这些弊端,也是
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减肥时,除了多运动,改变饮食习惯,睡前还可以喝些饮品,帮助在睡眠中高效燃烧脂肪.rn豆浆.睡前喝牛奶不易消化,且不适合减肥及高血压、胆固醇高者饮用.豆浆没有这些弊端,也是蛋白质的有益来源,富含类黄酮,有类雌激素的作用,特别适合女性瘦身.rn黄瓜汁.把运动饮料换成黄瓜汁,不仅能有效补充水分,还能减少热量摄取.
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