【摘 要】
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<正> “马家军的辉煌,中国游泳队的崛起,给我们的启迪很多。其中很重要的一条就是“运动恢复”。现代训练学把恢复手段与训练方法提到同一个高度上来。甚至认为恢复手段比训
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<正> “马家军的辉煌,中国游泳队的崛起,给我们的启迪很多。其中很重要的一条就是“运动恢复”。现代训练学把恢复手段与训练方法提到同一个高度上来。甚至认为恢复手段比训练方法更重要。过家兴老师在《中国学校体育》“学习‘马家军’的训练应注意什么”一文中这样说:“过去说,没有负荷就没有训练。现在可以说,没有营养和恢复就没有负荷。也就没有训练”。中国游泳队总教练陈远鹏也曾说:“现代训练学的观点,恢复比训练本身还关键,因为训练质量的提高需要多次超量恢复的积累。大运动量,大负荷的训练,教练员最担心的是运动员
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