【摘 要】
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足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。 取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指即是。用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里
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足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。
取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指即是。用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴1次，每次每穴按壓5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二可用艾条做艾灸，每周灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
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记得在电视上看到过这样一个场景：一位残疾运动员在激烈的篮球比赛中，不慎从轮椅上摔下来。几秒钟后，他的身边围满了服务人员，有询问伤情的，有出手相助的。但接下来的事情却让所有人意外，只见他将手一摆，示意大家不要相助，他自己努力着，终于，那残缺的身躯又回到了轮椅上。此刻，豆大的汗珠从他的额头上滴落下来，他却幸福地笑了。 邻居王大爷两年前得了脑溢血，因为抢救及时，老人幸运地活了下来，但却留下了严重的后遗
人往高处走，是人生追求。 人往低处走，是追求人生。 人往低处走，不是比谁更低，而是种心态：低调。 低调，是自然、平和、不争，但不能为了低而低，故意太低，就是造作。 低调，不是无作为，是不显摆。靠谱的都低调，忽悠的才高调。靠了谱，又何必忽悠? 越是经历了风雨的人，越懂得低调；越是不谙世事的人，越张牙舞爪。 不牛的人，怕不被人知道；真牛的人，何须主动让人知道! 上品的瓷器，收敛、温厚、宁
日本作家大江健三郎在最近出版的书里，写了这样一段话：“现在已经到了老人年纪的我，再回到故乡的森林里，如果遇到小孩子的我，应该说些什么话才好呢?” 大江健三郎告诉年轻的自己：“你长大之后，也要继续保持现在心中的想法唷!只要用功念书，累积经验，把它伸展下去，现在的你，便会在你长大之后的躯体里活下去。而你背后的过去的人们，和在你前方的未来人们，也都会紧密联结着。” 这位获得过诺贝尔文学奖的作家，这时
经常有人问我，最近忙不忙?我的回答总是一个字——忙。在这个城市厮混，不整天说自己“忙”，都不好意思见人。 今年的清明节是个“小长假”，我照例以“忙”为理由，推掉了一些无谓的聚会，带上老婆、孩子和狗，到郊区的河畔喝酒、看书、躺着睡觉。 一个忙人，怎么如此悠闲? 在博客上，我看到有一个人写自己的工作和生活是如何忙碌，照他的说法，在全中国，除了总理，数他最忙。我顺着他的链接，一步步看下去，發现某个
幸福是一种甜蜜的感受，恐怕人人都有这方面的体验；幸福更是一门深奥的艺术，也许不少人至今尚未入门。 对此，美国社会心理学家戴维·迈尔斯颇有造诣。他发现了与幸福有关的因素。其中包括： 健全和健康的身体。这是幸福的基石。 实际的目标和期望。这是幸福进入无限循环的内驱力。人倘若无所追求，幸福之水会在懒散中干涸。 自尊。这是幸福的支架，也是幸福的赐予。 控制感情。这是幸福的规则。纵欲和放纵，往往与
出去找项目，跑了大半天，一无所获，我们几个都很沮丧。路过同事家附近时，他邀请我们到他家坐坐，休息一下。 同事家住六楼，一口气爬上去，我们都有点气喘吁吁。站在楼梯口，我们等待同事打开门。 同事站在门前，长吁一口气，做了几个深呼吸，定了定神，咧了咧嘴。我们都是又累又困，脸上的表情，都有点灰不溜秋，他这么一弄，脸上的线条好像立即舒展了不少。接着，同事不紧不慢地掏出手帕，擦擦脸上的汗珠，然后，又弯腰掸
喜欢描眉、画口红、穿着高跟鞋和修身的旗袍，走起路来，昂首挺胸，微带笑容，声音婉转悦耳。当今社会，这样的女子数不胜数。可是，如果这是一位80岁的老太太，您会不会觉得惊奇呢?本期快乐代言人就是这样一位普普通通的、爱美的邻家老太太—— 见到傅素荣老人，是入冬以来最冷的一天。老人穿着一身厚厚的羽绒外套，上面罩着披肩，脸上画着淡妆，脚下穿着高跟鞋，挺直着身躯，灿烂的笑容，依然显得精神抖擞。傅老笑着对我
近几年房地产市场十分火爆，开发商为了吸引消费者眼球，抛出了不少新概念、新噱头。但是一套住房好不好，归根结底要看其是否有益居住者的健康。那么，什么样的住宅才算“健康住宅”呢? 对此，世界卫生组织最新公布了“健康住宅”的15条标准。结合中国国情，我们总结了以下6大指标，关心家人健康的您不妨对照评判一下，看看您的家是否算得上健康住宅。 室内净高2.8米 健康住宅的室内净高不得低于2.8米。对居住者而
转眼春节即将来临，在外忙碌的人们都张罗着回家过年。回家，是令人幸福的事情，每个人都是高兴、愉悦的。但也有些人在快乐中发愁，比如说我跟陈旺。 我和陈旺是前年结婚的，结婚后，便有了三个家：在南京的小家，在山东的婆家，在成都的娘家。因此，我们的烦恼便是今年春节该回哪个家。 去年，两边的老人在春运前就来到我们南京的小家，算是一个大团圆。今年他们说什么也不来南京。一是舟车劳顿，二是不习惯城市的生活，觉得
我国作为四大文明古国之一，自古就有敬老、养老的优良传统。所谓“五十养于乡，六十养于国，七十养于学，达于诸侯。”(见《礼记·王制》)这一传统世代相传而经久不衰，对传承民族文化，维系人心和稳定社会起到了重要作用。 自古以来中国人的思想是“养儿防老”，近年虽不常提了，但老年人靠子女照顾仍然是我国的主要状况。然而，随着时代的变迁，人的思想也会在社会大变革的潜移默化中发生转变。体现在老年人身上，就是在何处