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［摘要］随着生活水平的提高，广场舞已成为人们生活中的一种娱乐方式，其受到了人们的极大青睐，本文则对广场舞全民健身群众文化活动进行探讨，分析广场舞在生活中的发展现状和广场舞蹈种类，进而分析广场舞蹈的作用。
［关键词］广场舞蹈 全民健身 群众文化活动 作用
［中图分类号］G249.2［文献标识码］A［文章编号］1009－5349（2014）06－0057-01
广场舞蹈在现代生活中发挥着重要作用，其不仅可以锻炼身体素质，还可以塑造各种形体美，其也是一种健身减肥的舞蹈，因此，在群众文化活动中，应大力支持广场舞蹈，以促进全民健身活动。
一、广场舞发展现状及广场舞蹈种类
随着生活水平的提高，广场舞蹈已受到了人们的极大关注，其是一种社会文化现象的广场艺术。在很早以前，人们就利用舞蹈来庆祝胜利和交流情感，因此，广场舞蹈属于社会生活中的一种民间艺术。近几年，大多数城市都建立了文化广场，随着城乡的结合，广场舞蹈逐渐从乡村走进城市，广场舞蹈已成为城市文化建设中不可缺少的部分。
针对广场舞蹈种类，主要包括原生态广场舞蹈、加工整理的广场民间舞蹈、创作的新广场舞蹈、踏歌广场舞蹈、即兴广场舞和健身舞等，而原生态广场舞蹈在广场舞中数量最多，尤其是在正月十五闹元宵红火晚会中，其是群众表演的主要形式。对于踏歌广场舞，其是近几年老年人比较喜欢的一种健身、娱乐活动，具有简洁明快和舒缓柔美的特点，踏歌广场舞蹈的节目包括《秋风无情》《红雨》《我的渴望》等。对于即兴广场舞，其是一种随兴而起的自由舞蹈，即兴广场舞适合于任何一个人，其不追求动作的统一，因此，人们可以随时到场或离场，因此，即兴广场舞是真正意义上的全民健身运动。健身舞，其不仅适用于中老年人群，也适合舞蹈工作者和舞蹈专业学生，健身舞在广场文化活动中发挥着其他艺术表现形式无法取代的作用。
二、广场舞蹈对全面健身群众文化活动的作用
随着广场文化活动的开展，广场舞蹈在全民健身文化活动中发挥着重要作用。第一，具有强身健体的作用。广场舞蹈可以充分体现出体育锻炼的价值，其可以让心血管、呼吸系统等得到很好的锻炼，也可以改善心肺功能，因此，广场舞具有健身作用。第二，具有塑造形体美的作用。通过在优美动听的音乐旋律中进行广场舞蹈的练习，将人的思想情感融入到舞姿中，并用高超的舞蹈技艺形神来展现各种舞姿，塑造出美的姿态和造型，从而给人一种艺术熏陶和美的享受，因此，广场舞蹈对强健身体和形体美塑造都具有积极作用。第三，具有健脑记忆的作用。尤其对于老年人的健脑作用。对于老年人来说，其记忆力会随着年龄的增长而逐渐下降，在排舞过程中，通过运用形象记忆、概念记忆、情绪记忆和运动记忆，并不断刺激大脑的神经系统，以达到减缓记忆力减退的效果，因此，广场舞蹈具有健脑作用。第四，具有降脂减肥的作用。随着生活水平的提高，肥胖已成为人们广泛关注的焦点，而广场舞蹈是一种体育运动形式，其可以达到减肥的效果，同时也可以增强身体的免疫力，因此，在现代生活中，人们可以通过跳广场舞来开展减肥活动，广场舞蹈也被称为瘦身舞，所以，广场舞是现代城市文化活动中不可缺少的内容。另外，广场舞也可以缓解人们的压力，具有健心的作用。通过在优美动听的音乐中进行舞姿的练习，将内心的情感转移在舞姿上，这样不仅可以消除内心紧张的情绪，也可以达到缓解压力的目的，因此，广场舞具有健心的作用。
三、跳广场舞需要注意的问题
在跳广场舞过程中，人们应注意以下几点：第一，不能空腹跳广场舞，如果空腹跳广场舞，不仅可能增加低血糖发生的几率，也可能会发生昏厥的现象。因此，人们应饭后1小时后跳舞，并且注重跳舞时间的限制，一般每次跳舞不超过1小时。第二，注重跳广场舞的穿着，包括鞋子、衣服的穿着，若人们穿着硬底鞋或紧身裤子跳广场舞，不利于全身运动。因此，在跳广场舞时，人们应穿比较舒适、软底的防滑鞋子，选择好的运动鞋不仅可以缓解跳舞过程中所产生的冲击力，也可以起到大脑保护的功能。第三，注重跳广场舞的反应，在跳广场舞过程中，大多数人认为跳得大汗淋漓就可以起到健身、减肥的作用。其实，这种观点是错误的，跳广场舞是一种有氧运动，一般在跳舞过程中微微出汗是最好的状态，如果在跳舞过程中不注重身体的调节，不仅可能引起感冒的发生，也可能加大心脑血管疾病的风险，因此，在跳舞过程中应注重身体反应的调节，以达到健身的作用。
四、总结
随着社会的不断进步和发展，广场舞已成为了全民健身群众文化活动的潮流，近几年，大多数城市已纷纷建立广场文化活动，其具有健身、健心、健美、健脑和减肥的效果，因此，跳广场舞对全民健身具有重要作用，在跳广场舞过程中，应合理调节自身的身体，以达到健身、健美的作用。
【参考文献】
[1]汪云轩.对广场舞全民健身群众文化活动的思考[J].农技服务,2013(11):1249-1250.
[2]钟姝丹.谈对广场舞的几点思考[J].大众文艺,2014(04):
17.
[3]朱美珠.济南市广场健身舞开展的现状调查和对策研究[D].山东师范大学,2013.
责任编辑：武聪
［关键词］广场舞蹈 全民健身 群众文化活动 作用
［中图分类号］G249.2［文献标识码］A［文章编号］1009－5349（2014）06－0057-01
广场舞蹈在现代生活中发挥着重要作用，其不仅可以锻炼身体素质，还可以塑造各种形体美，其也是一种健身减肥的舞蹈，因此，在群众文化活动中，应大力支持广场舞蹈，以促进全民健身活动。
一、广场舞发展现状及广场舞蹈种类
随着生活水平的提高，广场舞蹈已受到了人们的极大关注，其是一种社会文化现象的广场艺术。在很早以前，人们就利用舞蹈来庆祝胜利和交流情感，因此，广场舞蹈属于社会生活中的一种民间艺术。近几年，大多数城市都建立了文化广场，随着城乡的结合，广场舞蹈逐渐从乡村走进城市，广场舞蹈已成为城市文化建设中不可缺少的部分。
针对广场舞蹈种类，主要包括原生态广场舞蹈、加工整理的广场民间舞蹈、创作的新广场舞蹈、踏歌广场舞蹈、即兴广场舞和健身舞等，而原生态广场舞蹈在广场舞中数量最多，尤其是在正月十五闹元宵红火晚会中，其是群众表演的主要形式。对于踏歌广场舞，其是近几年老年人比较喜欢的一种健身、娱乐活动，具有简洁明快和舒缓柔美的特点，踏歌广场舞蹈的节目包括《秋风无情》《红雨》《我的渴望》等。对于即兴广场舞，其是一种随兴而起的自由舞蹈，即兴广场舞适合于任何一个人，其不追求动作的统一，因此，人们可以随时到场或离场，因此，即兴广场舞是真正意义上的全民健身运动。健身舞，其不仅适用于中老年人群，也适合舞蹈工作者和舞蹈专业学生，健身舞在广场文化活动中发挥着其他艺术表现形式无法取代的作用。
二、广场舞蹈对全面健身群众文化活动的作用
随着广场文化活动的开展，广场舞蹈在全民健身文化活动中发挥着重要作用。第一，具有强身健体的作用。广场舞蹈可以充分体现出体育锻炼的价值，其可以让心血管、呼吸系统等得到很好的锻炼，也可以改善心肺功能，因此，广场舞具有健身作用。第二，具有塑造形体美的作用。通过在优美动听的音乐旋律中进行广场舞蹈的练习，将人的思想情感融入到舞姿中，并用高超的舞蹈技艺形神来展现各种舞姿，塑造出美的姿态和造型，从而给人一种艺术熏陶和美的享受，因此，广场舞蹈对强健身体和形体美塑造都具有积极作用。第三，具有健脑记忆的作用。尤其对于老年人的健脑作用。对于老年人来说，其记忆力会随着年龄的增长而逐渐下降，在排舞过程中，通过运用形象记忆、概念记忆、情绪记忆和运动记忆，并不断刺激大脑的神经系统，以达到减缓记忆力减退的效果，因此，广场舞蹈具有健脑作用。第四，具有降脂减肥的作用。随着生活水平的提高，肥胖已成为人们广泛关注的焦点，而广场舞蹈是一种体育运动形式，其可以达到减肥的效果，同时也可以增强身体的免疫力，因此，在现代生活中，人们可以通过跳广场舞来开展减肥活动，广场舞蹈也被称为瘦身舞，所以，广场舞是现代城市文化活动中不可缺少的内容。另外，广场舞也可以缓解人们的压力，具有健心的作用。通过在优美动听的音乐中进行舞姿的练习，将内心的情感转移在舞姿上，这样不仅可以消除内心紧张的情绪，也可以达到缓解压力的目的，因此，广场舞具有健心的作用。
三、跳广场舞需要注意的问题
在跳广场舞过程中，人们应注意以下几点：第一，不能空腹跳广场舞，如果空腹跳广场舞，不仅可能增加低血糖发生的几率，也可能会发生昏厥的现象。因此，人们应饭后1小时后跳舞，并且注重跳舞时间的限制，一般每次跳舞不超过1小时。第二，注重跳广场舞的穿着，包括鞋子、衣服的穿着，若人们穿着硬底鞋或紧身裤子跳广场舞，不利于全身运动。因此，在跳广场舞时，人们应穿比较舒适、软底的防滑鞋子，选择好的运动鞋不仅可以缓解跳舞过程中所产生的冲击力，也可以起到大脑保护的功能。第三，注重跳广场舞的反应，在跳广场舞过程中，大多数人认为跳得大汗淋漓就可以起到健身、减肥的作用。其实，这种观点是错误的，跳广场舞是一种有氧运动，一般在跳舞过程中微微出汗是最好的状态，如果在跳舞过程中不注重身体的调节，不仅可能引起感冒的发生，也可能加大心脑血管疾病的风险，因此，在跳舞过程中应注重身体反应的调节，以达到健身的作用。
四、总结
随着社会的不断进步和发展，广场舞已成为了全民健身群众文化活动的潮流，近几年，大多数城市已纷纷建立广场文化活动，其具有健身、健心、健美、健脑和减肥的效果，因此，跳广场舞对全民健身具有重要作用，在跳广场舞过程中，应合理调节自身的身体，以达到健身、健美的作用。
【参考文献】
[1]汪云轩.对广场舞全民健身群众文化活动的思考[J].农技服务,2013(11):1249-1250.
[2]钟姝丹.谈对广场舞的几点思考[J].大众文艺,2014(04):
17.
[3]朱美珠.济南市广场健身舞开展的现状调查和对策研究[D].山东师范大学,2013.
责任编辑：武聪