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计步器有什么用？
问：计步器有什么用？它的工作原理是什么？
答：计步器是一种运动计量工具，可以配戴在身上，用来计算走路步数。从公共卫生与健康医学的角度看，计步器的功能是在累积一定时间的走路步数，借着步数的累计，了解身体的活动水平，提升携带者的活动动机，以增进健康为最终目的。除单纯计算步数的计步器之外，有的计步器还可输入携带者的体重，然后结合步数，计算所消耗的热量，作为减重的重要参考数据。
现在市场上的计步器以电子计步器为主，它主要由振动传感器和电子计数器构成。所谓的振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。
槟榔会致癌吗？
问：我看到报纸上说长期嚼槟榔会致癌，这是真的吗？
答：有研究证明，咀嚼槟榔制品加烟草会诱发人体口腔癌、咽喉癌和食管癌，即使不加烟草，咀嚼槟榔制品也会诱发人体口腔癌。专家发现，槟榔会诱发口腔黏膜下层纤维化（即癌症发生前的一种症状，可以恶化成为恶性口腔肿瘤）。
有关科研发现，槟榔碱水解后成槟榔次碱，它刺激细胞产生很多物质，对人体有病理作用。但在发病机理上，还与敏感体质有关联。比如有些人长期食用槟榔却并不发病，仅出现了牙齿的物理磨损。
孩子尿床的原因有哪些？
问：我的孩子五岁半了，但是夜里还经常尿床，大家都非常着急。请问造成孩子尿床的原因有哪些？
答：正常婴儿及幼童的膀胱对排尿的控制会自然形成，不需要特别的指导和训练。5周岁以上小儿，若仍不能从睡眠中醒来控制排尿而尿床，并且每周至少有两夜尿床，并持续3个月以上，即为遗尿症，俗称“尿床”。造成小儿遗尿的原因有很多。
1.遗传因素：多数尿床小儿有家族史。有研究报道，父母都遗尿，其子女遗尿症的患病率可增高6倍，达77%；若父亲或母亲一方有遗尿，小孩患病者占44%，而无遗尿者的后代发病率仅为15%。
2.睡眠因素：遗尿小孩大脑的唤醒中枢发育比一般小孩迟。根据不少家长反映，这类患儿夜间睡眠很深，不易唤醒，唤醒之后，往往还是迷迷糊糊。因此，夜间唤醒排尿，在较长的一段时间内相对比较困难。
3.夜间尿量产生过多：正常人分泌一种激素叫抗利尿激素，使尿液浓缩和尿量减少。夜间，正常人分泌的抗利尿激素比白天多，而部分遗尿的孩子夜间的抗利尿激素分泌不足，导致夜间尿量增多，加重膀胱的负担而遗尿。
4.膀胱功能紊乱，导致膀胱功能性容量变小而遗尿。
5.心理因素：受到压力过重、惊吓、创伤、挫折等，均可导致孩子遗尿。有些孩子一出现尿床，便受到家长的责备、打骂，长期处于过度紧张状态中，每天晚上睡前总要提心吊胆，使遗尿经久不愈。
6.疾病因素：最常见是脊髓疾病，还有尿路感染、尿路畸形、寄生虫感染、糖尿病、尿崩症、肾功能不全等。
孩子尿床该怎样治疗？
孩子尿床，该如何治疗呢？
答：首先，从生活起居上注意一些问题。遗尿症小孩应该避免白天过度劳累，晚饭不要过咸，晚餐后少吃甜食和高蛋白饮食，以免引起口渴；鼓励孩子白天多饮水，晚饭后尽量少喝水和饮料、牛奶等，上床睡觉前提醒孩子排空膀胱。
其次，进行行为治疗。每天进行记录（可使用日历）。当尿床时，努力寻找可能导致尿床的因素，并记录在日程表上，如未按时睡眠、睡前过于兴奋、白天过于激动、傍晚液体摄入量太多等。当患儿无尿床时，便把一颗星画在日程表上，并予口头表扬或物质奖励，帮孩子树立信心，不要责骂、惩罚、威胁。从治疗开始起，家长要掌握孩子尿床时间和规律，在经常发生尿床的时间前，提前30分钟至1小时，用闹钟将孩子及时唤醒起床排尿。使唤醒患儿的铃声，与膀胱充盈的刺激同时呈现。经过一段时间的训练后，建立条件反射，孩子就能自己醒来排尿。注意膀胱功能锻炼，督促孩子白天多饮水，尽量延长两次排尿的间隔时间，鼓励患儿在排尿时中断排尿，数1至10，然后再把尿排尽，以提高膀胱括约肌的控制能力。
3.遗尿报警器治疗。在小儿刚开始排尿时，即用报警声唤醒儿童，连续不断地刺激，使儿童逐渐改善排尿。报警器治疗历史悠久，治愈率高达65%~100%，复发率低。缺点是起效慢（约需6~16周），有些报警器达不到唤醒作用，却使家人不能安睡。但由于其高成功率、低复发率，直至今日仍是最佳的治疗选择之一。
4.中西医药物治疗，应在医生指导下进行。
如何自制秋梨膏？
问：进入秋季，天气干燥，我很喜欢买些秋梨膏喝。请问自己在家中能制作秋梨膏吗？
答：自制秋梨膏的方法很简单。
原料：鸭梨6个，干红枣80克，冰糖150克，老姜20克，蜂蜜80毫升。
步骤：
1.将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将礤床架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。
2.将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。
3.盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。
4.将挤压后的梨渣、红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。
5.在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。
制作秋梨膏时，可根据需要加入罗汉果、生地、葛根、贝母等中药材，可起到保健作用。 煮梨汁时，如果放入的红枣较多，则成品的颜色较深，且其中的红枣味道会盖过梨膏的味道。调入蜂蜜时，梨膏的温度不宜过高，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。制作好的秋梨膏应装入密封罐放入冰箱内冷藏保存。
另外，专家提醒，秋梨膏不能当做饮料喝。秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳血等功能，是因为膏中所含的都是凉性、养阴生津的药物，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃秋梨膏，以避免虚寒症状加重，更易腹泻，即便是易上火、大便干、咳嗽患者也不能多吃。
问：计步器有什么用？它的工作原理是什么？
答：计步器是一种运动计量工具，可以配戴在身上，用来计算走路步数。从公共卫生与健康医学的角度看，计步器的功能是在累积一定时间的走路步数，借着步数的累计，了解身体的活动水平，提升携带者的活动动机，以增进健康为最终目的。除单纯计算步数的计步器之外，有的计步器还可输入携带者的体重，然后结合步数，计算所消耗的热量，作为减重的重要参考数据。
现在市场上的计步器以电子计步器为主，它主要由振动传感器和电子计数器构成。所谓的振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。
槟榔会致癌吗？
问：我看到报纸上说长期嚼槟榔会致癌，这是真的吗？
答：有研究证明，咀嚼槟榔制品加烟草会诱发人体口腔癌、咽喉癌和食管癌，即使不加烟草，咀嚼槟榔制品也会诱发人体口腔癌。专家发现，槟榔会诱发口腔黏膜下层纤维化（即癌症发生前的一种症状，可以恶化成为恶性口腔肿瘤）。
有关科研发现，槟榔碱水解后成槟榔次碱，它刺激细胞产生很多物质，对人体有病理作用。但在发病机理上，还与敏感体质有关联。比如有些人长期食用槟榔却并不发病，仅出现了牙齿的物理磨损。
孩子尿床的原因有哪些？
问：我的孩子五岁半了，但是夜里还经常尿床，大家都非常着急。请问造成孩子尿床的原因有哪些？
答：正常婴儿及幼童的膀胱对排尿的控制会自然形成，不需要特别的指导和训练。5周岁以上小儿，若仍不能从睡眠中醒来控制排尿而尿床，并且每周至少有两夜尿床，并持续3个月以上，即为遗尿症，俗称“尿床”。造成小儿遗尿的原因有很多。
1.遗传因素：多数尿床小儿有家族史。有研究报道，父母都遗尿，其子女遗尿症的患病率可增高6倍，达77%；若父亲或母亲一方有遗尿，小孩患病者占44%，而无遗尿者的后代发病率仅为15%。
2.睡眠因素：遗尿小孩大脑的唤醒中枢发育比一般小孩迟。根据不少家长反映，这类患儿夜间睡眠很深，不易唤醒，唤醒之后，往往还是迷迷糊糊。因此，夜间唤醒排尿，在较长的一段时间内相对比较困难。
3.夜间尿量产生过多：正常人分泌一种激素叫抗利尿激素，使尿液浓缩和尿量减少。夜间，正常人分泌的抗利尿激素比白天多，而部分遗尿的孩子夜间的抗利尿激素分泌不足，导致夜间尿量增多，加重膀胱的负担而遗尿。
4.膀胱功能紊乱，导致膀胱功能性容量变小而遗尿。
5.心理因素：受到压力过重、惊吓、创伤、挫折等，均可导致孩子遗尿。有些孩子一出现尿床，便受到家长的责备、打骂，长期处于过度紧张状态中，每天晚上睡前总要提心吊胆，使遗尿经久不愈。
6.疾病因素：最常见是脊髓疾病，还有尿路感染、尿路畸形、寄生虫感染、糖尿病、尿崩症、肾功能不全等。
孩子尿床该怎样治疗？
孩子尿床，该如何治疗呢？
答：首先，从生活起居上注意一些问题。遗尿症小孩应该避免白天过度劳累，晚饭不要过咸，晚餐后少吃甜食和高蛋白饮食，以免引起口渴；鼓励孩子白天多饮水，晚饭后尽量少喝水和饮料、牛奶等，上床睡觉前提醒孩子排空膀胱。
其次，进行行为治疗。每天进行记录（可使用日历）。当尿床时，努力寻找可能导致尿床的因素，并记录在日程表上，如未按时睡眠、睡前过于兴奋、白天过于激动、傍晚液体摄入量太多等。当患儿无尿床时，便把一颗星画在日程表上，并予口头表扬或物质奖励，帮孩子树立信心，不要责骂、惩罚、威胁。从治疗开始起，家长要掌握孩子尿床时间和规律，在经常发生尿床的时间前，提前30分钟至1小时，用闹钟将孩子及时唤醒起床排尿。使唤醒患儿的铃声，与膀胱充盈的刺激同时呈现。经过一段时间的训练后，建立条件反射，孩子就能自己醒来排尿。注意膀胱功能锻炼，督促孩子白天多饮水，尽量延长两次排尿的间隔时间，鼓励患儿在排尿时中断排尿，数1至10，然后再把尿排尽，以提高膀胱括约肌的控制能力。
3.遗尿报警器治疗。在小儿刚开始排尿时，即用报警声唤醒儿童，连续不断地刺激，使儿童逐渐改善排尿。报警器治疗历史悠久，治愈率高达65%~100%，复发率低。缺点是起效慢（约需6~16周），有些报警器达不到唤醒作用，却使家人不能安睡。但由于其高成功率、低复发率，直至今日仍是最佳的治疗选择之一。
4.中西医药物治疗，应在医生指导下进行。
如何自制秋梨膏？
问：进入秋季，天气干燥，我很喜欢买些秋梨膏喝。请问自己在家中能制作秋梨膏吗？
答：自制秋梨膏的方法很简单。
原料：鸭梨6个，干红枣80克，冰糖150克，老姜20克，蜂蜜80毫升。
步骤：
1.将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将礤床架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。
2.将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。
3.盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。
4.将挤压后的梨渣、红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。
5.在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。
制作秋梨膏时，可根据需要加入罗汉果、生地、葛根、贝母等中药材，可起到保健作用。 煮梨汁时，如果放入的红枣较多，则成品的颜色较深，且其中的红枣味道会盖过梨膏的味道。调入蜂蜜时，梨膏的温度不宜过高，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。制作好的秋梨膏应装入密封罐放入冰箱内冷藏保存。
另外，专家提醒，秋梨膏不能当做饮料喝。秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳血等功能，是因为膏中所含的都是凉性、养阴生津的药物，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃秋梨膏，以避免虚寒症状加重，更易腹泻，即便是易上火、大便干、咳嗽患者也不能多吃。