【摘 要】
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亭亭玉立,双腿秀美,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学,行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟,你就会有新感觉。一、大腿前部(60秒) 1．直立,两手在脑后交叉或收
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亭亭玉立,双腿秀美,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学,行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟,你就会有新感觉。一、大腿前部(60秒) 1．直立,两手在脑后交叉或收在耳后,深深地吸口气。
Slim, beautiful legs, is the pursuit of each woman and longing. The following describes the exercise is easy to learn, effective. Just keep exercising 9 minutes a day, you will have a new feeling. First, the thigh front (60 seconds) 1. Erect, his hands crossed behind the back or behind the ear, take a deep breath.
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