【摘 要】
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一年中，泌尿系統结石夏季发病率最高，这跟“出汗多、喝水少”关系密切。相比其他季节，夏日人体的排汗量和蒸发量都有所增加，这时候如果水分补充跟不上，尿液就会变浓缩，尿液中的代谢物沉淀形成结晶，就变成了结石。患者常有侧腰腹部钝痛或绞痛，伴呕吐、排尿中断、疼痛、排尿困难、膀胱刺激等不适症状。 尿石症的治疗须根据个体差异、结石大小及位置等实际情况而定。通常小于0.5厘米的结石可以通过饮水、运动或排石药，
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一年中，泌尿系統结石夏季发病率最高，这跟“出汗多、喝水少”关系密切。相比其他季节，夏日人体的排汗量和蒸发量都有所增加，这时候如果水分补充跟不上，尿液就会变浓缩，尿液中的代谢物沉淀形成结晶，就变成了结石。患者常有侧腰腹部钝痛或绞痛，伴呕吐、排尿中断、疼痛、排尿困难、膀胱刺激等不适症状。
尿石症的治疗须根据个体差异、结石大小及位置等实际情况而定。通常小于0.5厘米的结石可以通过饮水、运动或排石药，将结石排出体外;对于肾、输尿管上段结石直径大于0.5厘米小于1厘米的，可以选择体外冲击波碎石治疗;肾、输尿管上段结石大于1厘米的，可以考虑进行经皮肾镜或输尿管软镜下碎石，输尿管中下段结石则可考虑输尿管硬镜碎石。
大量饮水是防治泌尿结石最简单有效的方法。它的作用是缩短游离晶体颗粒在尿路中的平均滞留时间，促进较小结石自行排出，降低成石物质的尿饱和度以阻止结石继续生长，减少并发尿路感染的机会。
目前公认的日摄水量标准是将每日尿量保持在2000毫升以上，至尿液清亮无色或微黄为宜，这样每日需饮水2500至3000毫升。大量饮水有助于预防结石复发，若日常能坚持，可使结石复发率降低60%。
另外，生活中注意把好饮食关，多吃乳制品、少吃菠菜、少吃肉、适量补充维生素等，都是预防尿石症的方法。
夏天如何正确饮水？建议每天餐间、就餐时、夜间排尿时，各饮250毫升水，老年人每天总饮水量可以适当减少，控制在1500毫升左右。正确的饮水方式是每次将250毫升水缓慢喝完。
（摘自《老年日报》）
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