论文部分内容阅读
摘要：随着新课程改革的不断推进，素质教育、创新教育的开展对教师素质提出了越来越严格的要求。作为推进新课程改革的重要主体，教师要积极主动地投身进新课程改革中，加强对新课程改革的有效认识，提高自身的职业素养，这不仅是新课程改革的要求，还是教师专业化成长的要求。新时期，我国教育面临着诸多挑战，同时也对教师提出了一系列考验，各式各样因素使得广大教师产生了不同程度的心理健康问题，以此对教师的专业化成长构成了极大的阻碍。因此，正确认识教师出现心理健康问题的种种原因，有目的地提高教师的心理素质，不断探索研究推动教师专业化成长的有效途径，对促进教师专业化成长及学校的有序健康发展，对促进新一轮课程改革，具有十分重要的现实意义。
关键词：中学教师;心理健康问题;对策研究
引言
根据近年来我国的调查研究表明，一半以上的中学老师具有不同程度的心理亚健康状况，这足以说明其已经上升为一个严重的社会问题，亟需有关部门制定有效措施，帮助教师进行心理疏导和建设，促进广大教师以乐观向上的心态，积极地投入到工作和生活中。本文就针对“中学教师心理健康问题及对策”这一问题，进行详细阐释！
1教师心理健康问题概述
教师心理问题是指教师在职业活动中产生的个体意识到或意识不到的主观困惑状态。教师心理问题可以分为三种类型：教师心理成长问题、教师心理障碍问题和教师心理变态问题。我国学者曾提出有关心理健康各种标准，虽说法不一，但意思大体相同。如郑建华等人认为，良好心理健康标准为“具有积极的职业态度和对教师角色的认识，具有良好的爱心表达能力，具有开朗、乐观、积极向上的健康情绪，始终保持一颗童心，富有同情心和耐心，具有良好的人际关系。简言之，教师心理健康指一种与现实生活和谐而相互适应的良好身心状态，身体力行和言行举止协调统一的集中体现。笔者认为新时期高中教师心理健康教育标准为：具有健康的体质和愉悦的心情、开朗的性格及和谐的人际关系、和睦的家庭和健全的人格、良好的心理素质与正确的人生观和价值观、崇高的理想信念和积极的人生态度等。
2高中教师心理健康问题原因分析
2.1面对的各种压力
一方面是工作方面压力，高中教师每天都要顶着巨大的升学压力，做着繁重的工作，其不仅要讲课，还要管理学生，对学生进行德育渗透，还要备课、批改作业，同时还要时时刻刻关注学生的心理和情绪变化，处理学生在成长过程中遇到的各种问题。同时还要完成科研、教研等任务，这种长期的高负荷的工作，久而久之就会导致老师产生心理亚健康现象。另一方面是激烈的竞争压力。当前这个一切处于快节奏的社会，处处都充满了竞争。对于教师来说，成绩的竞争、职称的竞争和岗位的竞争，都会给老师带来很大的压力，从而导致老师产生疲惫和厌烦心理。而教师的自身调节能力不足和疏导机制缺乏，无法及时正确排解压力，导致出现心理问题。
2.2教学管理困难、管理效率低
在高中学校当中的学生，这个阶段的学生本身便处于一个特殊的时期，青春期的茫然和对于未来的未知，促使学生的心理环境也变得难以琢磨，在处理一些事情时，也通常是情感型的解决方式，对于学习活动也存在着认知错误。而高中教师作为教学当中的领头人，无疑是要承担起教学管理的重任的，而结合高中学校学生的实际特点来看，想要保证管理工作能够顺利进行并且达到理想的管理效果，还是较为困难的，因此，这便很容易的给教师带来一定的挫败感。尤其是对于一些学习成绩差、素养低的学生进行教学管理活动时，更难以接收到学生的配合，对于一些具有一定工作经验的教师还可以进行解决，但是对于一些新入职的教师，则会带来很大的教学困难，从而使得这些教师变得容易烦躁、焦虑，更有一些心理素质本身便较低的教师，极易出现自卑感，更加不利于教学质量的发展。
2.3群体、示范工作使教师产生应激心
理教师工作是在一定社会群体中展开的，教师的一言一行无不重要影响着该部分社会群体，同时也受到该部分社会群体的监督约束。在社会群体或关注、或模仿、或监督的束缚下，教师要始终关注自身在职业职责履行过程中甚至非工作过程中的一言一行，稍有疏忽便极可能被社会舆论所不断传播放大。长时间处在精神紧绷状态下，使得教师极易产生负性应激心理。另外，教师在专业化发展过程中，极可能受到各式各样不利于因素的影响，倘若无法有效及时解决这些因素带来的不利的影响，便极可能使教师产生各种心理健康问题
3中学教师心理健康问题的相应对策
3.1加強高中教师的心理健康教育
首先，国家以及教育部应该加强对高中教师的心理问题关注，促进教师心理问题的解决。加强对教师心理的健康教育，使教师具备的一定的心理知识基础，能够从心理学的角度上客观的审视自身的心理矛盾，促进心理问题的解决，以此培养豁达、乐观的精神，具备健康的心理状态。此外，学校应为教师提供宽容、宽松的教学环境，促进对教师的人文关怀，提倡包容和协作的精神，以积极健康的校园环境，调节教师的心理问题，加强对教师的沟通，进行情感上的抚慰。减轻教师存在的孤独抑郁不良情绪，得到精神上的放松。
3.2展开极具人性化的管理活动
作为高中教育的主要领导人物，在展开教学活动时教师有着非常重要的教学地位，而要想保证高中教师展开高质量的教学活动，对于教师的心理健康环境，便要加强重视力度，帮助高中教师构建出一个有效的心理环境。在此过程中，要以人性化的管理理念来展开管理活动，在高中教学管理当中，全面的推行人性化的管理模式，构建出和谐沟通的渠道;建立起一个极具公平、合理性的评价体系，保证每一名高中教师都能有一个发展的机会;在展开教学管理活动时以“以人为本”的理念执行管理，在教师队伍中建立起宽松、和谐的人际关系;保证管理活动的兼容性，促使教师都能发挥出自己的教学专长;构建起宽严相济的管理制度展开管理工作，充分肯定高中教师的人权。
3.3增强教师认知倾向，提高教学实效性
针对教师存在的心理健康问题，学校应当不断健全教师心理素质能力框架，帮助教师树立良好的自我认同度及自信心，调动其对赢得成功的欲望及对工作的主观能动性，获得教育教学工作的成就感及幸福感。同时，加强对教师教育教学工作开展的科学指导、检查，让教师明确开展好备课工作是提升教学实效性的重要前提，开展好课堂教学工作是提升教学实效性的重要基础，开展好教学过程监控工作是提升教学实效性的重要途径。而教学实效性与教师心理健康状况呈正相关关系，通过不断提升教学实效性，便可建立起一种良性循环，进一步促进教师获得新的发展，并使教师切实获得心理层面的成就感、满足感。
结束语
作为高中教师，每天面对形形色色的学生，必然会遇到多种多样的问题，当不断积累的压力无法顺利排解时，高中教师要主动去寻找正能量的人，学习他们的思维模式，跳出固化思维进入成长性思维，才不会被问题左右，主动解决问题，自我发展。
参考文献
[1]肖尧.浅议青年教师心理健康自我维护的有效策略[J].科学咨询（教育科研），2019（09）：19-20.
[2]杨伟，林青.当前中小学教师心理状况分析[J].现代经济信息，2019（17）：412.
[3]朱俊德，刘祥.农村初中教师心理健康状况及对策研究[J].名师在线，2019（18）：5-6.
[4]禄文夫.影响初中教师心理健康的外因分析[J].西藏科技，2019（04）：42-43.
[5]马宁，彭莹.渭南市临渭区教师心理健康状况调查分析及对策研究[J].西部素质教育，2017，3（07）：200-201.
关键词：中学教师;心理健康问题;对策研究
引言
根据近年来我国的调查研究表明，一半以上的中学老师具有不同程度的心理亚健康状况，这足以说明其已经上升为一个严重的社会问题，亟需有关部门制定有效措施，帮助教师进行心理疏导和建设，促进广大教师以乐观向上的心态，积极地投入到工作和生活中。本文就针对“中学教师心理健康问题及对策”这一问题，进行详细阐释！
1教师心理健康问题概述
教师心理问题是指教师在职业活动中产生的个体意识到或意识不到的主观困惑状态。教师心理问题可以分为三种类型：教师心理成长问题、教师心理障碍问题和教师心理变态问题。我国学者曾提出有关心理健康各种标准，虽说法不一，但意思大体相同。如郑建华等人认为，良好心理健康标准为“具有积极的职业态度和对教师角色的认识，具有良好的爱心表达能力，具有开朗、乐观、积极向上的健康情绪，始终保持一颗童心，富有同情心和耐心，具有良好的人际关系。简言之，教师心理健康指一种与现实生活和谐而相互适应的良好身心状态，身体力行和言行举止协调统一的集中体现。笔者认为新时期高中教师心理健康教育标准为：具有健康的体质和愉悦的心情、开朗的性格及和谐的人际关系、和睦的家庭和健全的人格、良好的心理素质与正确的人生观和价值观、崇高的理想信念和积极的人生态度等。
2高中教师心理健康问题原因分析
2.1面对的各种压力
一方面是工作方面压力，高中教师每天都要顶着巨大的升学压力，做着繁重的工作，其不仅要讲课，还要管理学生，对学生进行德育渗透，还要备课、批改作业，同时还要时时刻刻关注学生的心理和情绪变化，处理学生在成长过程中遇到的各种问题。同时还要完成科研、教研等任务，这种长期的高负荷的工作，久而久之就会导致老师产生心理亚健康现象。另一方面是激烈的竞争压力。当前这个一切处于快节奏的社会，处处都充满了竞争。对于教师来说，成绩的竞争、职称的竞争和岗位的竞争，都会给老师带来很大的压力，从而导致老师产生疲惫和厌烦心理。而教师的自身调节能力不足和疏导机制缺乏，无法及时正确排解压力，导致出现心理问题。
2.2教学管理困难、管理效率低
在高中学校当中的学生，这个阶段的学生本身便处于一个特殊的时期，青春期的茫然和对于未来的未知，促使学生的心理环境也变得难以琢磨，在处理一些事情时，也通常是情感型的解决方式，对于学习活动也存在着认知错误。而高中教师作为教学当中的领头人，无疑是要承担起教学管理的重任的，而结合高中学校学生的实际特点来看，想要保证管理工作能够顺利进行并且达到理想的管理效果，还是较为困难的，因此，这便很容易的给教师带来一定的挫败感。尤其是对于一些学习成绩差、素养低的学生进行教学管理活动时，更难以接收到学生的配合，对于一些具有一定工作经验的教师还可以进行解决，但是对于一些新入职的教师，则会带来很大的教学困难，从而使得这些教师变得容易烦躁、焦虑，更有一些心理素质本身便较低的教师，极易出现自卑感，更加不利于教学质量的发展。
2.3群体、示范工作使教师产生应激心
理教师工作是在一定社会群体中展开的，教师的一言一行无不重要影响着该部分社会群体，同时也受到该部分社会群体的监督约束。在社会群体或关注、或模仿、或监督的束缚下，教师要始终关注自身在职业职责履行过程中甚至非工作过程中的一言一行，稍有疏忽便极可能被社会舆论所不断传播放大。长时间处在精神紧绷状态下，使得教师极易产生负性应激心理。另外，教师在专业化发展过程中，极可能受到各式各样不利于因素的影响，倘若无法有效及时解决这些因素带来的不利的影响，便极可能使教师产生各种心理健康问题
3中学教师心理健康问题的相应对策
3.1加強高中教师的心理健康教育
首先，国家以及教育部应该加强对高中教师的心理问题关注，促进教师心理问题的解决。加强对教师心理的健康教育，使教师具备的一定的心理知识基础，能够从心理学的角度上客观的审视自身的心理矛盾，促进心理问题的解决，以此培养豁达、乐观的精神，具备健康的心理状态。此外，学校应为教师提供宽容、宽松的教学环境，促进对教师的人文关怀，提倡包容和协作的精神，以积极健康的校园环境，调节教师的心理问题，加强对教师的沟通，进行情感上的抚慰。减轻教师存在的孤独抑郁不良情绪，得到精神上的放松。
3.2展开极具人性化的管理活动
作为高中教育的主要领导人物，在展开教学活动时教师有着非常重要的教学地位，而要想保证高中教师展开高质量的教学活动，对于教师的心理健康环境，便要加强重视力度，帮助高中教师构建出一个有效的心理环境。在此过程中，要以人性化的管理理念来展开管理活动，在高中教学管理当中，全面的推行人性化的管理模式，构建出和谐沟通的渠道;建立起一个极具公平、合理性的评价体系，保证每一名高中教师都能有一个发展的机会;在展开教学管理活动时以“以人为本”的理念执行管理，在教师队伍中建立起宽松、和谐的人际关系;保证管理活动的兼容性，促使教师都能发挥出自己的教学专长;构建起宽严相济的管理制度展开管理工作，充分肯定高中教师的人权。
3.3增强教师认知倾向，提高教学实效性
针对教师存在的心理健康问题，学校应当不断健全教师心理素质能力框架，帮助教师树立良好的自我认同度及自信心，调动其对赢得成功的欲望及对工作的主观能动性，获得教育教学工作的成就感及幸福感。同时，加强对教师教育教学工作开展的科学指导、检查，让教师明确开展好备课工作是提升教学实效性的重要前提，开展好课堂教学工作是提升教学实效性的重要基础，开展好教学过程监控工作是提升教学实效性的重要途径。而教学实效性与教师心理健康状况呈正相关关系，通过不断提升教学实效性，便可建立起一种良性循环，进一步促进教师获得新的发展，并使教师切实获得心理层面的成就感、满足感。
结束语
作为高中教师，每天面对形形色色的学生，必然会遇到多种多样的问题，当不断积累的压力无法顺利排解时，高中教师要主动去寻找正能量的人，学习他们的思维模式，跳出固化思维进入成长性思维，才不会被问题左右，主动解决问题，自我发展。
参考文献
[1]肖尧.浅议青年教师心理健康自我维护的有效策略[J].科学咨询（教育科研），2019（09）：19-20.
[2]杨伟，林青.当前中小学教师心理状况分析[J].现代经济信息，2019（17）：412.
[3]朱俊德，刘祥.农村初中教师心理健康状况及对策研究[J].名师在线，2019（18）：5-6.
[4]禄文夫.影响初中教师心理健康的外因分析[J].西藏科技，2019（04）：42-43.
[5]马宁，彭莹.渭南市临渭区教师心理健康状况调查分析及对策研究[J].西部素质教育，2017，3（07）：200-201.