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晚上10点多，深秋的泉城已经有些寒冷，李大爷像往常一样坐在电视前面消磨时光，他刚看完从7点半开始播出的热门电视剧，而后又将频道转到了喜欢的谍战片上。老伴王老太早就睡下了，电视发出的声响是家里夜晚惟一的动静。11点多，李大爷的眼睛已经快闭上了，起夜的王老太刚打算关上电视，李大爷立马就清醒了，“还有一集电视剧没看完呢！”李大爷赶忙说道。王老太有些无奈地说：“老头子每天晚上十一二点看着电视就困，但关上就醒，所以他总是在沙发上迷糊一会儿，非得等到半夜一两点再去睡觉。”可以说电视是这老两口最亲密的朋友，李大爷粗略算了算，一天24个小时，电视开着的时间在10小时以上。“儿女不在身边，电视就像个会说话的伴儿。我们也不太爱交际，总觉得没有什么更好的消磨时间的办法。”李大爷说。
住在同一个小区的孙老太更是个电视迷。每天上午、下午和晚上各看两小时。她特别喜欢看养生类节目，只要电视上有专家讲关于健康的知识，她都会拿小本记下来，并特地出门采购。孙老太还喜欢看家庭纠纷类节目，每次都能看到眼泪汪汪或者异常愤怒。孙老太的儿子跟抱怨道：“有一次她看到节目里说子女为了分割父母的遗产而不养老的事情，就半夜把我从被窝里拉出来教育我……”
看电视几乎成为了所有老人最常见的娱乐活动，虽然目前我国还没有关于老年人看电视时间的大规模调查，但中国老年人，尤其是城市中的老年人，看电视的时间已经占据了生活的相当部分。
电视成为了很多老年人“最亲密的伴儿’，究其原因，一是因为老年人离开工作岗位，交际圈子减小，只有亲人、亲友等较单一的人际交往，所以他们需要通过电视获取信息：另一方面，电视节目丰富多彩，可以弥补老人现实中缺失的部分情感及无法实现的兴趣爱好；第三，看电视没有场地等限制，非常便捷；再加上很多子女没有时间和精力为老人提供良好的精神抚慰，看电视也成了大量空巢老人排遣寂寞、弥补空虚的无奈办法。从娱乐休闲的目的说，看电视不但获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。
但实际上并非这么简单，对电视的依赖，已经在无形中给老人带来了伤害。近年来，荧屏上充斥着各种粗制滥造的电视剧，还有家庭纠纷、电视营销、养生节目、娱乐节目遍地开花，真正以老年人生活为主题的电视节目并不多。其实，电视让老人又爱又恨，因为很多节目并非都适合老年人看，如果每天长时间沉迷于此，还会对老年人的身心健康造成负面影响。
动得越来越少。长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。
看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退，时间长了可能发生阿尔茨海默病（老年痴呆）。
吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。
长时间盯着闪烁的电视荧光屏会使人感到眼睛干燥不适。
打乱生活规律。有些老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利。
一些老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。
受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增加，婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容也不少，很多老年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。
导致孤独。老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。
因此，老人不要独守家中当“电视儿童”，最好多参与社区集体活动。老人能自己完成的事情让他们独立完成。如果子女事事代劳，不仅会让老人产生无用感，还会限制他们的兴趣爱好。人老之后，由于生理功能衰退以及社会地位下降，心中会有很多苦闷需要发泄。所以，当老人在家里唠叨甚至发脾气时，子女们既不要置之不理，也不要针锋相对，而是要耐心倾听老人的感受，把老人当孩子哄，多点理解和耐心。另外，针对看电视，有专家也提出几点建议：
不要饭后马上看电视：饭后人体内的血液都集中到消化器官，马上看电视脑部就会分去大量的血液，抑制消化腺的分泌功能，妨碍肠胃的正常工作，引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足，会引起脑部缺氧。
不要长时间固定姿势看电视：老年人本来就容易肢体肌肉僵硬，如果长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。
不要看过于刺激的电视节目：老年人一般患有老年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化，轻者可以使心跳加快、血压升高，重者引发脑血管破裂而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。
坐硬靠椅看电视：老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时曲颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
看电视每次两小时左右：每次看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动10分钟。
看电视的过程中要调整身体姿势：有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。
住在同一个小区的孙老太更是个电视迷。每天上午、下午和晚上各看两小时。她特别喜欢看养生类节目，只要电视上有专家讲关于健康的知识，她都会拿小本记下来，并特地出门采购。孙老太还喜欢看家庭纠纷类节目，每次都能看到眼泪汪汪或者异常愤怒。孙老太的儿子跟抱怨道：“有一次她看到节目里说子女为了分割父母的遗产而不养老的事情，就半夜把我从被窝里拉出来教育我……”
看电视几乎成为了所有老人最常见的娱乐活动，虽然目前我国还没有关于老年人看电视时间的大规模调查，但中国老年人，尤其是城市中的老年人，看电视的时间已经占据了生活的相当部分。
电视成为了很多老年人“最亲密的伴儿’，究其原因，一是因为老年人离开工作岗位，交际圈子减小，只有亲人、亲友等较单一的人际交往，所以他们需要通过电视获取信息：另一方面，电视节目丰富多彩，可以弥补老人现实中缺失的部分情感及无法实现的兴趣爱好；第三，看电视没有场地等限制，非常便捷；再加上很多子女没有时间和精力为老人提供良好的精神抚慰，看电视也成了大量空巢老人排遣寂寞、弥补空虚的无奈办法。从娱乐休闲的目的说，看电视不但获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。
但实际上并非这么简单，对电视的依赖，已经在无形中给老人带来了伤害。近年来，荧屏上充斥着各种粗制滥造的电视剧，还有家庭纠纷、电视营销、养生节目、娱乐节目遍地开花，真正以老年人生活为主题的电视节目并不多。其实，电视让老人又爱又恨，因为很多节目并非都适合老年人看，如果每天长时间沉迷于此，还会对老年人的身心健康造成负面影响。
动得越来越少。长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。
看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退，时间长了可能发生阿尔茨海默病（老年痴呆）。
吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。
长时间盯着闪烁的电视荧光屏会使人感到眼睛干燥不适。
打乱生活规律。有些老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利。
一些老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证充足有效的睡眠。
受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增加，婆媳大战、财产纠纷、子女不赡养老人等内容也不少，很多老年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪包围，认为每个家庭都是如此，自己家庭中的问题也很难解决，最终放弃改变，对生活丧失热情，更加恐惧死亡，产生焦虑与不安。
导致孤独。老人本身社交圈就很小，如果长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋友越来越少，陷入深深的孤独。
因此，老人不要独守家中当“电视儿童”，最好多参与社区集体活动。老人能自己完成的事情让他们独立完成。如果子女事事代劳，不仅会让老人产生无用感，还会限制他们的兴趣爱好。人老之后，由于生理功能衰退以及社会地位下降，心中会有很多苦闷需要发泄。所以，当老人在家里唠叨甚至发脾气时，子女们既不要置之不理，也不要针锋相对，而是要耐心倾听老人的感受，把老人当孩子哄，多点理解和耐心。另外，针对看电视，有专家也提出几点建议：
不要饭后马上看电视：饭后人体内的血液都集中到消化器官，马上看电视脑部就会分去大量的血液，抑制消化腺的分泌功能，妨碍肠胃的正常工作，引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足，会引起脑部缺氧。
不要长时间固定姿势看电视：老年人本来就容易肢体肌肉僵硬，如果长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。
不要看过于刺激的电视节目：老年人一般患有老年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化，轻者可以使心跳加快、血压升高，重者引发脑血管破裂而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。
坐硬靠椅看电视：老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时曲颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
看电视每次两小时左右：每次看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动10分钟。
看电视的过程中要调整身体姿势：有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。