三年前，我觉得游泳很好玩儿，就报了一个游泳班。因为喜欢，因为兴趣，所以我进步特别快，很快就学会了蛙泳、蝶泳，得到了教练的表扬和同学的羡慕。
　　第二个学期，我学习的是仰泳，满怀自信的我准备一口气拿下，再次取得骄人的成绩。可是划臂和呼吸这两个动作，总是配合不到位，还经常被激起来的水呛到。
　　看到同学郑卓昊在游泳池里欢快地游着，他轻松自在的样子让我心里很不服气：凭什么他比我学得快，他蛙泳、蝶泳都没学会，为什么最难的仰泳却比我好得多。我绝对不能输给他，我一定要超过他。于是，我更加奋力地练习。可教练还是觉得不行。
　　妈妈看我垂头丧气的样子，说：“你一开始就太心急了，动作要领没有消化到位。后来又心浮气躁，一心想要赶上郑卓昊，所以一直练不好。”连不会游泳的妈妈都看出来了。
　　听了妈妈的话，我恍然大悟。我渐渐地静下心来，回顾教练所教的要领：头部后仰，身体摆直，头身呈一条直线；小腿抬起打水；左手臂抬起，划过空中，向后入水，同时身体微转左侧，配合呼气；右手臂抬起，划过空中，向后入水，身体转右侧，同时吸气……渐渐地，心情平静了，呼吸平稳了，我在泳池里的动作越来越熟练，越来越协调，越来越顺畅了。我又找回了自信的我。
　　教练面露喜色，伸出大拇指，高兴地对我说：“东来，你掌握了仰泳要领，学会仰泳了。你真棒！”
　　經历了这件事，我懂了：做事不能心急，“心急吃不了热豆腐”。掌握方法，掌握要领，心静下来，做事就会事半功倍。
　　写作方法总结：
　　1.素材要根据中心筛选。作文需要一个中心，要根据中心选择素材。不能表现这个中心的，就不能写进来。如原文中的第一个教练对学员的严厉态度和第二个教练的一些看不惯“我”的行为。
　　2.重点要根据中心确定。文章的重点是为中心服务的，能表现这个中心的则是重点，要详写；不能表现这个中心的，则去掉。如在修改文中，对教练内容的舍去和补充自己静心练习的片段。
　　3.开头要定位写事写人。写人作文，通过事件写出人物的性格特征；写事作文，通过事件写出事情的意义。这在开头就需要定好位，把握作文的中心与方向。对比修改文的开头，你就能明白。
　　4.层次要清晰分明有序。写作文，可以多分段，而不是典型的三大段。多分段，可以让内容的表达更清楚、有序，让读者阅读更轻松、明快。
　　5.结尾要照应开头题目。结尾是文章的舵手，它需要与开头指明的方向相照应，让文章结构更完整；需要与题目相照应，让中心表达更准确。