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将40名青少年篮球运动员随机分为实验组和对照组,实验组进行核心力量训练,对照组进行常规力量训练。实验前后对运动员篮球专项能力指标进行测试,结果显示,系统的核心力量训练能明显提高青少年篮球运动员半场折返跑、定点投篮、纵跳摸高等专项能力,有助于运动员保持良好的竞技状态。
核心力量训练对青少年篮球运动员专项能力的影响
【摘 要】
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将40名青少年篮球运动员随机分为实验组和对照组,实验组进行核心力量训练,对照组进行常规力量训练。实验前后对运动员篮球专项能力指标进行测试,结果显示,系统的核心力量训练
【机 构】
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南京体育学院
【出 处】
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中国体育教练员
【发表日期】
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2019年4期
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