夫妻间的生活该是美满和谐的，当你遇到不和谐的音符，该如何去做呢？是指责讽刺，还是努力克服？
　　他兴致勃勃，你情趣低落；
　　他心不在焉，你浪漫多情；
　　他花样多多，你不愿改变；
　　你们之间到底怎么了？为什么常常互相指责，彼此不满？
　　
　　审美疲劳，生活没有新激情
　　
　　时间久了，再亲密的伴侣都会冷下来。在夫妻生活中，她每次都是被动地应付，我要求她稍微改变一点，她就瞪着眼睛问我是不是瞒着她干什么了。
　　——王先生，30岁
　　如果结婚10年都是标准的那几套，任谁都会失去兴趣。若双方都寻求改变，自然会重新燃起激情。但是若只有一方想来点新花样，那麻烦也就来了！妻子说丈夫不顾自己感受，只是公式化泄欲;丈夫受不了墨守成规不愿尝新的老婆，说她完全是被动应付。
　　《健康向导》支招：
　　不用羡慕别人如胶似漆，尝试向彼此开放自己，就能擦出新的火花！夫妻间有什么话是不能说的呢？坦诚地说出自己想要什么，比互相恶语中伤要好得多。
　　给想改变现状的妻子:求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引进新花样！采取主动的角色，从环境布置、气氛掌控、到引诱、前戏一路带领，你能添加性生活新意，很少有男人不满意的！但是改变的前提是了解，在你不知他为何抗拒新技巧时，贸然要求他在性表现上做太多的变化，只怕会引起反效果，因此多多交流才是最主要的！
　　给想寻求新鲜的丈夫:妻子不配合，你很难勉强她。别气馁，多买几本《爱的初体验》，两人一起讨论，给她添加新观念。若完全无法沟通，多半代表真她心中有些迷思尚待澄清，可找专家咨询。千万不可找一些A片要她学习，或买一堆情趣用品要她使用，保守的妻子会对此有很大反感，搞不好会弄巧成拙哦！
　　
　　为什么他总是心不在焉？
　　
　　我就那么差吗？每次和我亲热他都不全身心投入，有时候刚刚做完倒头就睡。更让我生气的是，甚至有时候他会一边看电视一边和我亲热。
　　——方太太，28岁
　　最让人生气的，莫过于对方在亲热时，心还记挂在另外的事情上。做完倒头就睡的丈夫，立刻起身洗澡的妻子，都会让热情的伴侣觉得自己好像在唱独角戏，刚刚还在燃烧的激情立刻像被浇了一盆冷水，熄灭了。
　　《健康向导》支招：
　　该做的都配合做，心却在其他事情上，会让对方觉得是在敷衍。为什么不能把全身心都投入进去呢？为什么缺乏参与的热情呢？
　　给心不在焉者:首先问问自己，是什么原因造成忘情享受性爱的阻碍。若与伴侣有关，要真诚地与对方讨论，与伴侣无关，就该让对方知道自己无法投入的原因，以免让对方满心挫折还莫名其妙。性不只是性，而是全心参与的激情和爱，投入是最自然最美的催情剂。
　　给气馁的独唱者:虽然你受到了冷落很生气，但是先别急着指责，停下来温柔地问问他不能全心享受的原因。真心沟通比做完更重要，应该适当且具体地表达你的希望，别气呼呼地说:你一点都不关心我!而是温柔地提醒对方:这一刻你的拥抱让我觉得好亲密！有时对方只是需要提醒罢了。同时，鼓励他说出他的希望。两人的需要都被照顾到，是增加亲密感觉被爱的最好方法。
　　
　　他的要求太多了，根本不顾我的感受
　　
　　结婚8年，已经是老夫老妻了，自然不会有新婚时候的亲昵。可是他的要求却越来越多，当我身体不舒服、疲惫的时候也强迫我迎合他。我拒绝时，他就说我性冷淡。
　　——张女士，32岁
　　性需求不协调是夫妻生活不和谐情形最常见的一种，通常是丈夫抱怨妻子性冷感，妻子责怪丈夫性欲过旺。相反的情况也有，并且更糟的是，女人总是比较敏感，当丈夫对自己冷淡时，便将问题联想到他爱不爱自己上面，更加影响了夫妻的感情。
　　《健康向导》支招：
　　夫妻间最重要的是互相沟通，彼此信任，无论是谁的要求多，谁的要求少，在解决时避免互相羞辱批评是第一守则，否则很容易把这种抱怨、芥蒂带到生活中，把纯粹生理因素转化为影响感情的杀手。
　　给要求多的一方:站在对方的立场想想他的感受，如果为了满足你的需要而让他不舒服，你会愿意让他那么做吗？只有回味无穷的经验才会让人期待下一次赶快到来，当他没兴趣时，你的强迫只能使他对性爱产生排斥，更加抗拒而已。所以当他没兴趣时，还是考虑考虑他的感受，相互拥抱着说说情话，是个不错的选择。
　　给要求少的一方:当你不愿意的时候，不要找一些奇怪的借口搪塞对方，那会让他心里很不舒服。你要清楚地告诉他，今天真的没有兴致。但请给对方一个可能的日期，以免带给对方一种被拒绝就遥遥无期的绝望感。同时邀请对方在这段性欲较低的期间，做些你喜欢的事，如按摩、爱抚等，增进彼此的亲密。
　　
　　爱有余而力不足
　　
　　双方工作都很忙，好不容易有机会在一起了，不是我没兴致就是他没精神，每次都是例行公事一般草草结束。
　　——程女士，27岁
　　工作压力大，相聚时间少，轻松的时间有限，被工作、生活、责任、压力困住的苦闷现代人，难得享受几次亲密和浪漫，爱和性都慢慢淡却了。有这样问题的伴侣，已经意识到相聚的时间、品质若不调整改善，就会影响到彼此关系。
　　《健康向导》支招：
　　要保持亲密并不需要很多时间和力气，两人只要有共识，希望增加彼此感情亲密度，就有改善的可能。
　　给每天在一起的情侣:可依两人作息状况，找出最适合的每日亲密时间，从10分钟到1个小时，在这段时间里放下所有心事，将注意力放在眼前的伴侣身上。这个时间不要看电视，也不要抱怨事情，应以两人都开心为原则。别小看这段时间，做得愉快，每天10分钟能让亲密加温，20分钟能重燃爱火，30分钟能挽救濒临决裂的关系。
　　给不住在同一个地方的情侣:每周或每两周约定一段两人都很放松的时间，至少半天，没有压力。最好是周末清晨，两人有了一夜休息，在精神体力良好情况下轻松愉快地慢慢交融。两人对这个约定要有足够的重视，同时为气氛、情境、心情做好最佳准备。一次与亲密爱人身心合一的亲密，所带来放松、满足和愉悦的能量，更能支持抵挡压力。一切以品质取胜，次数多少没关系，愉快的经验会使人更期待下一次的到来！
　　
　　战火不熄，欲火难来
　　
　　夫妻间总是少不了摩擦，最讨厌她和我冷战，一个星期都不讲话，本来想亲热一下，但是看她冷漠的样子只好忍下了。
　　——郭先生，35岁
　　伴侣间发生冲突关系恶劣，自然影响到性。各种各样性生活的困扰都会发生在这样的伴侣间，战火一日不熄，关系就无法亲近，关系疏远，又导致了感情疏远，发生纠葛这样的恶性循环。
　　《健康向导》支招：
　　如果发现彼此被困在冲突战火间，可以请朋友帮忙协调彼此关系，以避免不必要的麻烦，将两人所剩的爱消耗殆尽，错过改善关系的第一时机。等到日久生怨，层层叠叠的冲突痛苦将两人捆住，再要解已经困难了。
　　给困在痛苦中的伴侣:改善关系是你们目前的第一要务。许多人已对关系失望，也忽略关系改善的重要性，仅将目标放在能解决性需要就好。这样的心态，只会让关系更恶劣，性更不可得。
　　给想挣脱的伴侣:如果两人都有意改善，那么首先要做的是平和双方心态。将所有冲突痛苦放在一旁，好好相待，给彼此喘息的时间，让爱有复苏的机会，爱能渐渐发生功用，性自然有改善的空间。