摘 要：初三学生既面临着中考升学的压力，又面临着中考的体育测试。也就是说，他们在学习好文化课程的同时，还要对体育训练给予重视。所以，采用合理的体育课堂管理和训练方式，不仅能够很好地提高他们的体育成绩，还不影响他们的文化课学习。本文对中考体育训练中的课堂管理与训练方法进行分析，以期提高中考体育教学效果。
　　关键词：中考体育;课堂训练;训练方式
　　厦门市政府、厦门市教育局为了提高学生的身体素质，提高学校对体育课程的重视，将初中体育测试也纳入到中考之中。这就要求初三学生在学习好文化课时，对体育课程也要给予重视。但目前，初中体育教学观念比较落后，不具备使学生在学好文化课的同时，又不影响体育训练的作用。据此，本文对中考体育训练中的课堂管理与训练方法展开了如下分析：
　　1.提高课堂管理的措施
　　（1）培养学生顽强的意志。体育课程不同于其他学科，它要求学生不仅要有良好的身体素质，还要有顽强的意志。因为体育教学注重身体技能的培训，而技能培训的时候，大部分学生都会出现极点反应，如果这时候坚持下来，便能顺利地进入到下一个阶段的训练。但大部分学生在这时候由于没有顽强的意志而选择了放弃。另外，在体育训练中，难免会遇到刮风下雨的环境，这时候更是考验一个学生意志力的时候。所以在体育课开设之前，体育老师应当给学生们灌输“顽强拼搏、不怕困难”的精神，鼓励他们在遇到困难时要敢于面对挑战。
　　（2）制订教学计划。科学的教学计划可以使课程有秩序地进行下去。所以初中体育老师在开课之前，应该制订较为详细的教学计划。这样有利于高效教学，也能够使学生在体育学习中目标明确，从而提高他们的积极性。
　　（3）注重语言的作用。在体育课程教学中，老师还要注意语言的作用。初中生年龄小、文化底子薄，无法充分理解老师所讲的内容要点。因此，老师在讲到某一个具体的运动项目时，应当采用生动、简明、易懂的话语将每一个动作要点讲述给学生听。此外，除了用好文字语言外，老师还应当注意肢体语言的应用。因为体育是运动性极强的课程，老师如果将肢体语言应用得好，学生将会学习得更快。
　　（4）制造活跃的课堂氛围。老师在注重中考体育教学目标的同时，应该根据每个学生的运动特长、兴趣爱好，将课堂气氛带动起来。这样才能提高教学效率，增加其学习积极性。具体方法如下：①注重培养每个学生的体育兴趣，并让学生将自己的特长在课堂上表现出来。这样可以使他们的特长得以展示，从而增加他们的运动积极性。②根据初中生具有崇拜运动明星的特点，让他们充当老师的角色，给其他学生讲述有关明星的资料信息。这样可以开阔学生的视野，从而带动他们的积极性。
　　2.合理的训练方法
　　（1）做好训练前的准备工作。训练前的准备工作做得充分与否，直接关系到训练效果的好坏。所以，在训练之前，老师应让学生做好训练前的准备工作。准备工作通常分为心理准备工作和训练准备工作。前者要求在训练前，老师将相关的训练内容、方法及注意事项讲述给学生，使他们有一个心理准备。后者则要求老师将高效率生理状态及机体惰性等训练中会出现的情况讲述给学生。
　　（2）将游戏融入到训练之中。在体育训练中，适当应用游戏训练，会给教学带来意想不到的效果。例如，在体育训练时，可以采用分组赛跑、数字跑等有趣的游戏，不仅可以降低学生的疲劳程度，还可以激起他们的表现欲望，更能让他们认识到合作的重要性。需要指出的是，团队的成员必须是固定的，因为只有这样，才能够使他们更加注意自己的表现，看会不会直接影响到团队的荣誉，从而使他们在体育中更加严格地要求自己。
　　（3）合理安排好时间。初中的体育训练主要是在课堂中完成的，所以，充分利用好课堂时间，能够很好地完成教学任务，也能使学生在这有限的45分钟内得到更多的训练。这无疑有助于提高学生的体育成绩。所以，老师在课堂上，应当根据课堂学生的多少，运动器材的多少，对学生的训练给予恰当的安排。这样不仅可以让有限的运动器材得到充分的运用，还可以充分调动学生的训练欲望。
　　（4）老师要起到示范作用，并对学生的错误给予纠正。示范就是老师在讲解之前，将训练项目的动作要领及步骤当面展示给学生，再根据动作要点一点一点地讲解给学生。这样做可以提高学生对动作要点的理解力。
　　3.结语
　　初三学生即将面临中考的升学压力，又要在不影响文化课学习的同时进行体育课学习，这就要求体育老师对体育训练课堂管理与训练方法进行改进，才能够达到文化课学习和体育训练两不误的目的。
　　（作者单位：福建省厦门市海沧区东孚学校）