一、扩胸运动
　　面对墙角而站，双足与肩等宽，左右手平肩支撑两面墙上（图 1a）;双肩向前并伸展上胸、头及上背（图1b），坚持5秒钟后，恢复原位，重复5次。
　　
　　二、伸展运动
　　取仰卧位，双上肢伸过头，尽量向手指方向伸展;足跟下伸，足背向膝方向屈，双腿向足趾方向伸展，伸展满意后再放松（图2）。重复5次。
　　
　　三、转体运动
　　取坐位，屈臂与肩平，双手交叉，转体向右，目视右肘（图3），坚持5秒钟后复原。同样，转体向左，目视左肘，坚持同样的时间复原。重复5次。
　　
　　四、转颈运动
　　取坐位，双足着地，头分别左转或右转，双眼注视同侧肩部，重复5次(图4)。也可以采取低头颈前屈，下颌尽量向胸靠，再仰头尽量向后，重复5次。
　　磁疗、音频治疗、短波及热疗等物理治疗可缓解肌肉痉挛、疼痛，有利于局部血液循环，提高生活质量、促进上述运动治疗的正常进行。我院风湿科还同时配合补肾、活血、通督、消肿止痛等中药外用，可收到更好的效果。
　　此外，强直性脊柱炎的一个常见的并发症是驼背，它的发生和发展是一个日常难以察觉的缓慢过程。平时要注意坐、卧、行、立的姿势，保持躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐过低过软的椅子，尤其应避免坐躺椅。坚持睡硬板床，低枕甚至去枕，保持仰卧位，防止脊柱长期处于屈曲状态。早期病人每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，有助于减缓躯干屈曲，以保证即使病情控制不佳、发生脊柱强直时，也能保证脊柱处在最佳功能位置及外观美感。