学会自由潜的话，化身人鱼公主，实现和海豚、大白鲨亲密接触的梦想就不再遥远。从水下渔猎、摄影，到水下足球、射击，电影里自由潜水者在深海中自由奔跑、翻滚游弋，绫波微步，力量与静美，自由与生死之间，充满不可思议和诱惑。
　　同携带氧气瓶的水肺潜水不同，自由潜是通过自身肺活量调节呼吸，全凭一口气，潜入深海，尽量完成更深更长时间的潜水运动。《碟中谍5》中的汤姆·克鲁斯，是如何屏住呼吸下潜到40米的？要知道，阿汤哥为剧情需要，专门在开曼群岛接受了192小时的专业自由潜训练。
　　“自由潜水是一个健康、美丽的运动，而当下这项运动的发展非常小众，我希望能够通过代表中国参加比赛，让更多的中国人接触，了解并参与到自由潜水中。”中国女子自由潜水运动员陆文婕对《瞭望东方周刊》说。
　　4月22日至5月2日在巴哈马蓝洞举行的深度挑战赛Vertical Blue（VB），吸引了来自全球21个国家顶级的40位潜水运动员。在这次比赛中，陆文婕再度打破自己创下的两项国家纪录。
　　自由潜曾被列为极其危险的极限运动。竞技潜水运动员在下沉到海底30米深度后，开始自由落体，进入冥想状态。这项美丽和危险并存的运动，让运动员不断尝试突破极限。与此同时，娱乐性质的自由潜正在全世界吸引越来越多的爱好者，学习并享受着安全自由潜的水下世界。
　　冠军的自由潜教练实践
　　作为近年来方兴未艾的自由潜，VB挑战赛第一次迎来中国的男女运动员共同参与，该比赛有3 个项目：CWT（恒重踢蹼），FIM（攀绳沉降），CNF（恒重无蹼）。陆文婕创造了两项新的女子国家纪录：CWT70米，CNF 60米并荣获该银牌。CNF 是对运动员的体力、耐力和意志力要求最高的项目，不借助任何辅助工具，运动员仅仅使用自己的双手和双脚划水。
　　王奥林在比赛中四次刷新国家纪录，最终创造了男子CWT92米的国家纪录。他说，“陆文婕是我的水面潜伴，在我身边协助我保持身体的平衡，在我下潜结束出水后通过语音提示我完成水面三部曲，她的支持让我可以彻底专注于下潜前的准备”。
　　夏威夷的“江湖”上流传着陆文婕的传说。海洋和陆地双料冠军的她，北大毕业后到美国读硕士。因为喜欢潜水，到了夏威夷。在夏威夷大学获得了临床药理学和基因药理学的博士学位，如今已是中国自由潜纪录的突破者和创造者。
　　让人难忘的，除了比小麦色还要深的夏威夷日光肤色外，还有她脸上那条黑白分明的镜痕。“这是我的职业骄傲”，她完全不介意地笑着说。
　　喜欢多彩的游鱼和珊瑚，爱自由、爱挑战、爱未知——同许多热爱海洋会游泳的人们一样，这是陆文婕最初爱上自由潜的动因。尽管从2012年起，陆文婕参加科学潜水队的海底科考，从事水下摄影，涉足洞穴潜水，但已是水肺潜教练的她，却羡慕能不带氧气瓶就在海里徜徉的自由潜水者。
　　2014年春天，陆文婕第一次接触专业自由潜，之后便一口气获得中级、高级和教练证，从学术研究转轨到运动员、教练员。
　　她现在正努力把自己培养成为自由潜教练训练官，为培训更多自由潜教练，让更多教练带更多自由潜爱好者上路，体验自由潜的自由和美丽。
　　近几年来，自由潜水的教学和安全培训方法一直在完善，初级自由潜，属于娱乐性质，是很安全的，而竞技性的自由潜存在一定的危险性。
　　“我希望通过自己对危险和未知的不断挑战，能够将所学转化为提高这项运动安全性的方法。”陆文婕告诉本刊记者。她运用药理学的专业背景，加上瑜伽、冥想等探索，“有点像在自己的身体上做实验”。
　　水肺潜VS自由潜
　　早在4500年前，太平洋和加勒比海的采珠人就靠这门技艺为生，韩国和日本也有捕鱼虾的“海女”。但直到20世纪40年代，自由潜水才逐渐发展为一项体育赛事，而如今越来越多的自由潜爱好者在接触并爱上这项运动。
　　“自由潜是种健康的生活方式，心态平衡，是受益一辈子的健康运动。”陆文婕说，这项运动在中国有兴起的潜力和趋势，东南亚有许多潜点，学会自由潜以后，平常的训练可在陆上完成，随时随地练习呼吸，在泳池里练习动作。跑步、瑜珈、游泳等有助于心肺功能的改善、增大肺活量、提升身体的控制力。

　　和水肺潜水不同，自由潜讲究自身和内在的训练，而水肺潜主要是学习对外在环境的观察、判断，和对潜水装备的熟悉、使用和保养的过程。
　　此外，自由潜兼容瑜伽、冥想等元素，培养人的心理素质和运动协调能力，强调在水环境中的安全意识和处理问题的能力。
　　重要的是，自由潜并不需要水肺潜的基础，对于初学者来说，难易程度相似。
　　相比水肺潜，陆文婕更爱自由潜。她道出了三点理由：一是没有很重的装备要背，适合力气小的女孩子;二是在水中可以穿行自如，而水肺潜有许多深度、速度和方向上的限制;三是没有气泡的声音可以更靠近海洋动物，水肺的泡泡声会把它们吓跑。
　　“我都是在自由潜水时近距离看到接触到的海豚、鲨鱼、魔鬼鱼。” 自由潜是人类和这些庞然大物一起玩耍的最好方式，“有时候它们会对你好奇，就像你对它们好奇一样”。
　　科学家们从生理和心理学角度研究自由潜水，探索这项运动背后奇妙的生理过程。已取得的相关研究成果，不仅帮助潜水挑战者取得了惊人的成绩，更是突破了50年前学术界公认的人类无法到达的极限。
　　而科学的训练方法也让更多潜水爱好者可以安全地享受在海底的自由自在。
　　长达7分钟的水下屏气，想什么？
　　“80米的大海里来回一趟，短短两三分钟的时间，感觉已在异度空间过了一年”，陆文婕回忆在VB挑战赛训练时的情景时说，即使天天在训练深潜，每次离开训练场地的时候，总是迫不及待地想要再回到那个空间。
　　那个空间是怎样的神奇？
　　蓝洞又称水下洞穴。世界许多地方，如伯利兹和巴哈马、红海一带都有蓝洞。牧师蓝洞谷底深达202米，给予那些寻求重新定义不可能的人足够屏息的空间，是试图打破世界纪录和个人纪录的最佳潜点。
　　“一种黑洞般深邃、奇妙的感觉。感受自己渐渐落下去，温柔落下去，整个感觉是温柔、美好，轻松的，仿佛是夜晚睡梦中，穿越时空隧道”，陆文婕说。
　　长达7分钟的水下屏气，脑子里在想些什么吗？陆文婕说，“其实，我在做梦，梦见自己去了一个又一个地方。”沉入水中，随着计时秒表的滴答，一幅幅画卷在她眼前渐渐铺展开，梦里有时是一只会飞的胖企鹅从地球的南极飞到了北极，有时候是无穷无尽的郁金香沿着溪水从山顶绵延到海边……
　　“这些情节感觉很荒谬。对！关键就在于没逻辑”。在潜水时给逻辑思维中枢放个假，以减少氧气消耗，到自己潜意识的梦境游一圈。
　　如同意大利自由潜水家恩贝托·皮里兹所说，自由潜水是进入另一个世界，没有重力、没有颜色、没有声音、是一次进入灵魂的远眺。