“很多女性太看重情感了。”这是采访中陆琪使用频率最高的句子。聊到2019年初开办对话栏目《琪喵对话》的初衷，他语速极快地说：“我希望把情感在女性生活中的比重，从目前普遍的50%降到30%。”红了十年，在全网拥有3000多万粉丝的情感导师陆琪，现在极力劝女性“与情感保持合适的距离”，重点放在自由人格的成长上。
　　这些年，陆琪怎么了？

“爱情鸡汤”，也有它的社会价值 

　　2013年底，陆琪从一档广受中老年男女喜爱的电视节目《爱情保卫战》退出，有粉丝讲：陆琪不在，就跟吃面条没卤子一样。这档节目当时火到什么地步呢？陆琪去吃馄饨，被店里的大妈追着要合影;陆爸爸去买电动车，老板提出陆琪跟他合影的话，立减300块。
　　打开当年的《爱情保卫战》视频某一集，进度条不到一半，就看到陆琪怒其不争地对站在台上的受气小媳妇讲：“他（老公）欺负你，已经成了习惯，再怎么付出也没用啊！” 说的同时，食指用力戳向面前的空气，如果不是那位“负心男”站得远，胸口可能会被他戳成个筛子。换个视频，陆琪正在对一位明显被他气势吓到的男士做严肃批评：“男人要扛起家庭的无奈，而不是都丢在老婆身上！”这就是陆琪当年的综艺风格，语气激烈、犀利，言论观点始终站在女性的立场，女性看着格外解气。
　　作为国内首批拥有千万级女性粉丝的情感领袖，陆琪让一只脚陷在“传统宗族婚姻观”中，一只脚在探索新时代价值观的50后、60后中老年观众获得了接触青年一代感情、人格独立的新鲜视角的机会，也给了很多老年人主动追寻爱情的勇气，当时有几期单身老年人择偶的节目，至今仍能在网上找到被热论的踪迹。而相对年轻一些的观众（主要是女性），在陆琪帮他们开解思想保守的家长、伴侣时，感到了被理解的慰藉。

　　从2011年起，经常做情感电视节目主持人、嘉宾的陆琪，影响力逐步蔓延到互联网世界，诸如“不要暗恋，也不要相信那些隐隐约约的男人包藏着秘密的爱，一定是灾祸”“如果有男人爱上你，请他不仅要爱你的优点，也要爱你的缺点;请他不仅要爱你善良的头衔，也要爱你心里的苦涩”之类的话，每一条都能获得几千至数万的转发，要是遇上家暴案等公共事件爆发，第一时间去声援的陆琪语录，會获得更高的转发与留言。
　　换句话说，在2011—2014年间，陆琪的影响力就已经跨越了老中青三代，是名副其实的情感意见领袖。“我年轻时觉得我们要做一些改变世界的事情，后来发现朝某一个方向用力，把这个世界推动一点点，都是一个很大的成就感了。”陆琪想要改变世界的动作，是做情感鸡汤导师。

　　但是在精英知识分子看来，陆琪的很多言论，只是寡淡的常识与煽情的表达。不过，喜欢他的人不这么看，有很多人在陆琪的微博下面留言，感谢“鸡汤语录”帮助自己熬过了感情低谷的漫漫长夜。有人自杀前，烧炭都买好，网上看到一句他的话，于是放弃了自杀计划。“心灵鸡汤也有巨大的社会价值，有它的正能量。”陆琪的朋友夏烈说，“陆琪受大家欢迎，说明我们社会的男女关系常识、伦理还没有建构好，所以他做鸡汤，在顶这个缺。”陆琪自己也承认，“鸡汤对于事业和人生是没有作用的，只对当下的情绪有作用。”
　　忍受了四十多年不对的婚姻，要不要离开？老公是个妈宝男，怎么办？又被老公打了，但是又离不开小孩，这个时候应该怎么办？……诸如此类的私信，陆琪还有三百多万条没看，再多的鸡汤也回应不了这么海量而复杂的情绪。

藏在微博留言里的树洞

　　2015年5月，陆琪在微信发完《干了最后这碗鸡汤》的文章，宣布正式退出鸡汤界。
　　微博还是更新的，时间经常在零点左右，文风要比之前的鸡汤温和、文艺很多。“我真的不想做情绪领袖了，也不再泾渭分明地使用‘男人xx女人xx’的套路句式。”陆琪在朋友圈里写道。但还是有些女性经常把微博留言区当成树洞，自顾自地讲述一个个焦灼、纠结、不甘心、不得已的经历，获得些许陆琪粉丝们的宽慰或者鼓励。
　　2016年，陆琪想做点能起实际作用的事情，于是在国内一些城市开设公益“失恋互助小组”微博版本，成立了个线下情感互助小组，模仿西方的戒酒会，拉着姐妹们一起倾诉感情苦痛，分析问题源头。当时有记者跟着去看，觉得效果不错，但是后来这个活动因为影响范围太小，场场要贴钱，所以不得不中断了。
　　而2016年起，90后、95后青年的声音逐步占据网络主流。微信10万+爆文中、电商网站畅销书榜上、问答网站中，最火的话题一般都是教人锻炼情商，做事业感情双丰收的人生赢家。比起心灵抚慰，新一代年轻人需要的是更务实的情感内容。
　　陆琪也注意到了这点，他说：“十年前，我遇到的问题大概是，‘希望这个男人娶我，我怎么才能嫁给这个男人’;十年之后，很多问题是，‘怎么才能事业感情双平衡’。几年前，很多人会说，‘我喜欢大叔’;但现在姐弟恋的比例大幅上涨。十年前，我会经常跟人说，‘女性应该独立、应该照顾好自己的情绪’;可现在的95后小孩出生就被照顾得很好，恋爱可能是人生经历的第一场挫败，她们更强调自我实现，有时显得自私一点点。”

嘴上单身爽，身体诚实找对象

　　在这个背景下，社会整体感情观也发生了改变，那本备受80后读者喜欢，还让陆琪登上2013年中国作家富豪排行榜的作品《婚姻是女人一辈子的事》，里面很多观点连陆琪自己都不再认同。他说：“我们这一代人（80后）内心的想法还是爱情必须要进入婚姻的。但对更新的一代人，95后、97后、00后来说，未来婚姻可能只是某一种选择权。”他跟团队说，要承认以前说过的所有的话，同时要承认，以前说过的话可能放到今天是错的，因为“社会环境迭代了、人迭代了、我们大家的观点都迭代了”。
　　2019年8月中旬，一条名为#2018年结婚率创近十年来新低#的微博话题迅速占领各大流量平台的话题榜。《人民日报》在微博与纸质版同步发表评论：“社会应当尊重多元化、个性化的个人选择，予以年轻人更多选择的空间，对推迟结婚、事实婚姻、不结婚等给予更多宽容。”在陆琪多年的媒体经验中，主流价值观一向滞后于时代（因为主流要融合多方面观点），但这次，连《人民日报》对于婚姻的观点，都已经迭代了。
　　那条微博还有后半句：“但另一方面，家庭、社会和国家也应当加以引导，帮助年轻人树立正确的婚姻观，建立健康的亲密关系。”陆琪当下在做的，就是这件事。他创立的杭州灵果文化公司，做了一款“算爱研习社”APP，里面有以认知心理学为基础的包含脱单、恋爱、保婚在内的200多节情感课程，而在1亿3千万的播放量中，脱单，依然是数据最高的单元。从数据上看，嘴上说着单身爽、私下积极找对象的适婚青年，还是占了绝对的主流。
　　情感影响生活的情况，在女性中依旧很普遍。很多人失恋了会辞职，恋爱了也会辞职，所有跟情感有关的事情都可能让她们放弃职业，生活陷入混沌。更严重的人，还会有轻生念头。于是，陆琪的“失恋互助小组”公益项目变了形式，成了一个受众更广的防自杀热线。陆琪团队会重点回复、劝导那些在他微博、微信，以及“算爱研习社”APP里留言透露出自杀倾向的女性。“很多女性抑郁症由情感问题引发而来，这是不容忽视的社会性问题，我们接下来的重点就是普及抑郁症知识。”陆琪说。

一個女人，可以有不同的活法

　　陆琪说：“中国女性还是太看重情感了，把情感在女性生活中的比重从目前普遍的50%降到30%，是我们团队的最大目标。 具体的做法，除了‘算爱研习社’提供的爱情三观课程，还有读书会。”
　　以前讲鸡汤时，他姿态放得低，但在读书这事儿上却不将就。他推荐《苏菲的世界》，要大家了解一点哲学，让人生步入另一种不同的境界;推介《我的前半生》，让大家一起学习离过婚的女人该如何重建安全感。在微博的课程预告中，他建议女粉丝们学习审美 ，他说：“这些技能虽然可能对当下的生存并无用处，但会使人提升自己，不会因为进入一段恋情或进入婚姻就停滞不前。”
　　停顿了几秒，陆琪将语气努力调整到温和，说：“几千年文化习惯里，女性一直被教育感情是她一生中最重要的事情，偶像剧里也是这么给大家灌输的。但是现在，我们鼓励男女同工同酬，国家也一直鼓励女性为社会做出更大贡献，女性应该把视野从情感的小天地拉出来，放到更高的地方去自由舒展…… 然后会觉醒：一个女人可以去选择不同的活法，不是感情，不是别人帮你选择的路。不要用教诲替代思想，不要活成千篇一律的傀儡人，选真正想要的活法。这样，女性就有承担穷途末路的勇气，也有回头重新再选一次继续走下去的能力。每个时代的女性觉醒，都有自由在闪耀。”

陆琪lab

　　About 父母与子女最好的相处方式 
　　→“只管生活，不干涉活法，因为价值观不可能趋同，只有生活可以关切。”
　　About情感攻略的局限
　　→很多情感建议，只是给大家一个选择的方向，比如这么做会得到一个什么样的结果，这样你在爱情中会自如很多。
　　并不是让你必须怎样，每个人情况不一样，没有万能情感定律。
　　About两性交往中最大的禁忌 
　　→ “家暴、赌钱、吸毒，这是我觉得必须离婚的三件事情。”