【摘 要】
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现在人们的工作压力越来越大,若长期处在压力下,得不到释放,会引起很多疾病.所以要想健康,就需要释放压力.下面这十个瑜伽动作,可以连贯起来成为一套减压瑜伽操.这套减压瑜伽
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现在人们的工作压力越来越大,若长期处在压力下,得不到释放,会引起很多疾病.所以要想健康,就需要释放压力.下面这十个瑜伽动作,可以连贯起来成为一套减压瑜伽操.这套减压瑜伽操好处是可以单个做,也可整体,每一个动作做到的程度,特别是伸拉方面的动作,没有标准,只要做到个人的极限就可以,简单方便,好学好用.
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