【活动背景】2008年5月12日14时28分，四川省汶川县发生里氏8.0级特大地震，持续时间达6分钟之久。我校也受到波及，并紧急疏散师生。教师们在家等候复课通知已一周多，其间发生余震若干次，在了解了地震带来的巨大灾难后，教师们形成了较大的恐慌。对教师的心理疏导已迫在眉睫，并且为下一步做好学生震后心理疏导工作进行铺垫。
　　【活动时间】2008年5月20日9∶00~10∶30
　　【活动地点】四川省大邑县安仁镇学校图书阅览室
　　【活动对象】学校全体教师
　　【活动主持】周兆伦
　　【参加嘉宾】任倩、李益洪、祝涛、唐洪冰
　　【活动过程】
　　一、地震，你我共同经历（宣泄；共情；了解其他人也很害怕、担心；减轻焦虑）
　　1.我在桌子下面，我当时脑袋里不断地闪现很多片段，我首先想到的，就是生命。人的生命原来真的是很脆弱的，还是生命诚可贵呀！现在我们大家的小命都在老天爷手里握着的。一个形象的比喻，我们那楼就像稻草，我们在稻草的一端，离地很远，那草儿随风飘荡，我们的小命也在随风飘荡。
　　2.一个知名培训公司的事情：2点28分，他们在五楼，当发生地震的时候，同楼层的其他公司全都在惊慌中，这个公司的所有人全部不约而同站了起来，大声吼：不要跑——因为怕共振，然后大家稍安静下来，这些人再组织大家下楼。
　　3.都江堰第一人民医院伤员太多，告急，电台号召出租车过去帮忙。不一会返回消息说：路上已经完全是绿色的出租车了。再过一段时间又有消息说：去的出租车太多了，医院已经在组织去别的需要的地方了。有一个出租车司机打进电话讲那边的情况，他已经运了一个伤员到成都来，再次去第二趟。
　　在危难面前，总有很多人物、事件，让人感动。
　　二、地震之后的见闻（了解其他人也很害怕、担心，由个体因素到群体事件，减轻焦虑）
　　1.路边的防震棚。
　　2.路边的医院接受输液的患者。
　　3.路边拦起来的警戒线。
　　4.心里猜想方便面不会卖到10块了吧？
　　5.听收音机，不断了解灾区消息。听着不断扩大的数字，坐一起的朋友们都显得很沉默。在自然灾害面前，人的生命真的太渺小了。一个朋友轻声说：这次我一定捐款，虽然我工资不高。
　　三、地震余波（用覆盖面和破坏力，补充说明，激发解决问题的欲望）
　　1.四川成都等六个地震重灾区高考延期举行。
　　2.国务院决定，2008年5月19日至21日为全国哀悼日。
　　3.天安门广场下半旗，沉痛哀悼地震遇难者。
　　4.在此期间，全国和各驻外机构下半旗致哀，停止公共娱乐活动。
　　5.5月19日14时28分起，全国人民默哀3分钟，届时汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。
　　6.奥运火炬传递暂停三天。
　　四、生命曾经如此脆弱（与前面联系，先抑后扬）
　　国务院应急办提供的数字：截至5月19日12时，中国四川汶川8级地震已造成34073人遇难，245108人受伤。
　　据卫生部报告，截至19日，受伤住院治疗人数累计52934人，已出院7979人，在医院里死亡3304人。
　　据中国地震局报告，截至19日13时，共监测到4级以上余震155次，其中5级以上24次，6级以上4次。
　　五、生命也如此令人敬畏（感染，情绪过渡）
　　1.在地震中痛失妻子的男子，他饱含着深情，将她的身体与自已绑在一起——然后用摩托车载着她前往当地的太平间。
　　2.被埋164小时的李宁翠老大娘，经军队医疗队全力救治，生命体征恢复正常。
　　3.什邡市师古镇民主中心小学拯救了10多名一年级学生的女教师袁文婷，青春定格在了20岁。
　　4.伞兵在无地面指挥引导，无地面标识，无气象资料条件下运用伞降方式冒死参加抗震救灾。
　　六、生命也如此让人感动（感染，激发积极情绪）
　　1.5月16日，四川江油县公安局女民警蒋小娟在地震灾民庇护所为一名地震灾区孤儿喂奶。蒋小娟义务为一些急需哺乳的地震灾区孤儿喂奶，却“狠心”把自己才六个月大、同样需要母乳喂养的孩子交给父母照料。
　　2.胡锦涛总书记满含真情地俯下身子，亲亲小梦夕的脸说：“以后爷爷再来看你。”
　　3.温家宝总理亲临第一线指挥。
　　4.谭千秋老师一人护住四名学生，用自己的生命换来四名学生的生命。
　　5.民政部报告，截至19日13时，全国共接受社会各界捐赠款物108.34亿元，其中捐款89.27亿元，物资折款19.09亿元。
　　6.这是发生在抗震救灾中的一场远隔千里的婚礼，而新郎和新娘彼此缺席，在两地出席“一个人”的婚礼。新郎饶新，某部上尉飞行员。新娘邱媛媛，今年1月刚从澳大利亚留学归来的硕士生。他们几个月前就定下婚礼日期，15日早晨6时，饶新奉命驾机飞赴抗震救灾一线。
　　得此消息，邱媛媛内心虽然十分复杂，却仍和母亲默默地为饶新收拾好行囊。两天来，饶新默默地做着自己的分内事，他心里憋着一股劲儿，总想多干一点，多为灾区群众多做一点。邱媛媛在征得双方父母支持后，决定婚礼如期举行。
　　《中国青年报》报道了新郎这方的情况，16日18时，在四川成都抗震灾区的一个简陋就餐点。南京军区某陆航团团长司启富动情地向官兵宣布：今天是直升机飞行员饶新的新婚大喜日子，为了救援灾区群众，他和新婚妻子及家人商议后，决定婚礼照常举行，自己则随队千里奔赴抗震救灾一线。让我们用热烈的掌声向新郎饶新表示衷心的祝贺！随后，司团长还带领官兵们以米汤代酒敬了新郎一碗。饶新起身庄重地向战友们致以军礼！
　　而《人民日报》则报道了远在南京的新娘，5月16日晚，南京，前来金陵饭店参加饶新和邱媛媛婚礼的客人惊讶地发现，迎宾的只有亭亭玉立的新娘邱媛媛一人，她告诉来宾：新郎饶新已到了千里之外的抗震救灾第一线！婚礼上，饶新的妈妈给邱媛媛戴上了婚戒。
　　16日傍晚7时，新娘邱媛媛从南京的婚礼现场给饶新打电话，她激动地说：“你要完成好任务，也要照顾好自己，我和爸爸妈妈都等待你凯旋。”饶新请新娘转达对亲友来宾的感谢，对妻子的理解深表感谢，并表示自己一定多挽救灾区群众的生命，以实际行动回报大家。
　　激动的新娘哽咽着几不能语，平静了一会儿，她说：“这些天来，我每天都在关注着灾区救援的进展情况，你到灾区去执行任务，把我和灾区连得更紧，心贴得更近了。我一直在想能为灾区做点什么，在这个终身难忘的日子里，我以我俩的名义向灾区群众捐献了两万元钱……”
　　婚礼的高潮是现场的捐赠：饶新及四位双亲捐出了2万元来宾贺金；金陵饭店捐出了近8万婚宴费用；婚庆行业协会捐出3万元。（中新网）
　　七、地震后可能出现的心理问题（问题梳理、澄清）
　　因为无法应对，无助而惶惑不安，产生心理挫折：震惊、失去信心、困惑、无助、失控、易激怒，幸存者自罪、焦虑、绝望、恐惧、悲伤、烦躁不安、自卑、消沉、抑郁等，严重的会引发酗酒、吸烟、药物依赖等不良行为，甚至出现冲动攻击行为乃至自杀行为。
　　担心地震再次降临，有一种惊弓之鸟的感觉。
　　担心自己的安全。
　　由于教师的使命感和责任感，担心学生出现混乱情况。
　　八、如何处理这些心理问题（承认现实，主动应对，重新开始）
　　（一）大家找方法（主持人点评、归纳、总结、补充）。
　　（二）宣读楼房检验报告。
　　（三）承认现实。这是非正常事件的正常反应。
　　（四）下次地震的知识和经验储备。
　　（五）疏解情绪。
　　（六）给悲剧一个善终。地震，给我们的思考和收获。
　　1.劫后余生的庆幸。生命可贵，活着真好。正如，生病时才倍感健康的重要。
　　2.宽阔的胸襟。像地震这样大的灾难都经历过了，还有什么放不下的吗！
　　3.地震让我们懂得生命的脆弱与人性的伟大。
　　4.地震给我们带来更多更大的亲情，也带来更强民族凝聚力。
　　5.积极的人生态度。追求生命的质量。我们不能决定生命的长度，但我们可以追求生命的宽度。
　　北京消防总队宣传参谋虞秩兴向记者说，最难忘的事情就是当地幸存的村民自发围拢过来，为他们集体合唱了一首《为了谁》，让他和许多官兵顿时泪流满面。
　　九、拓展延伸（参考地震的处理经验去处理其他较大的困难，形成能力）
　　地震，是对我们生命的一次历练，我们还会经历无数次的历练，有的可能比地震还要大，还要难，但我们必须面对，历练一次，我们的阅历就丰富一次。
　　（注：将重大地震灾难用“历练”来描述，从字面上减缓教师的焦虑和恐慌，同时也是一种积极的心理暗示。鼓励其不畏艰难，勇敢面对，迎接挑战，走向未来。）
　　（作者单位：四川省成都市大邑县安仁镇学校。电邮: [email protected]）
　　编辑/何 妍 舒 娟
　　 终校/黄炯相