本文将接受测试人次分为两组(四小组)，第一组以书本理论知识为教学主导。第二组以个人教学经验总结进行对比。接受测试人数32人，其中男性16人，女性16人，成年人16人，儿童16人。分别进行配比。
　　论证时间为10节课时，每节课1小时，受测人员均无游泳基础，为第一次下水。
　　1、蛙泳腿的陆上教学
　　腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。在课程安排的第二节课时时，安排两组受测人员先进行陆上的腿部动作的学习，以理论知识教学组以下简称A组，以个人经验总结组教学组以下简称B组。两组人员以坐姿。
　　(1)A组进行讲解时，参照教学中要求，内八字收腿，将两脚后跟收至臀部两侧，足尖指向两侧池壁。A组的目的按教学阐述直接完成翻脚动作。
　　B组在进行教学讲解时，着重强调翻脚方向，在坐姿状态下，脚尖向上勾至再也不能勾紧为止。并把收腿和反脚分为两部分讲解，收腿要求双腿并拢，自然收腿，翻脚后脚尖勾起，小腿尽量靠拢大腿。
　　两组均进行2组20个的练习，各自按阐述要求完成，练习结束后，对两组人员进行观察，评价掌握程度及信息反馈。见附表
　　(2)在完成收腿翻脚动作后进行蹬夹腿动作的教学。A组在教学过程中。说明蹬腿时脚趾向外翻转，整个动作“向外，向后，向下”，这一句话中描述了整个三维的动作。蹬腿的宽度因人而异，要以能快速蹬夹为宽窄的前提。蹬水在两腿几乎伸直时结束，并且夹紧大腿，并拢双腿。
　　B组在教学的过程中说明蹬腿时始终保持脚尖同上个动作时一样勾起，保持脚尖向下，蹬腿的宽度尽量宽，增加身体稳定性，在膝盖完全蹬直后再进行夹腿。夹腿时保持膝盖伸直的动作，最终并拢双腿。
　　B组学员在练习过程中强调蹬夹水是两步动作，在双腿以脚后跟为发力方向，向两侧完全蹬直以后。保持蹬腿的情况下伸直并拢夹水，完成过程中力达点。保持练习过程中，蹬腿时脚尖勾起，在夹水时逐渐放松脚尖，双腿并拢后脚尖自然伸直。
　　2、蛙泳腿的水中练习
　　所有的陆上练习和模仿练习。均是为了在水中游进过程中取得最大的助力和推进力，并减少阻力，使动作在游进过程中省时省力，达到最好的效果。
　　由于水中练习为无支撑点的游进练习，具有一定难度，以下对于两组队员在水中完成后的情况进行优劣利弊比较说明。
　　(1)在前进方面：A组、B组队员前进速度上差异不大。由于是初学。在水感上不具备较好的积累。A组队员表现的普遍节奏频率较快。B组队员则动作较大节奏频率较为缓慢。
　　(2)在稳定方面：A组队员人较为不稳定，由于在水中使人体稳定主要依靠惯性，其次在翻脚动作上，由于A组学员还不能很好区分翻脚的方向，在做该动作时表现得较为犹豫，使得动作在完成时出现了停顿，突然打断了前进的惯性，使得人体稳定性受到了影响。B组队员较为稳定，基本能流畅地找到翻脚的感觉。动作虽然缓慢，但在翻脚动作上没有停顿，使得动作基本保持流畅，利用到了惯性。
　　(3)在动作效果方面：A组队员由于翻脚预备姿势做得不尽理想，所以蹬夹腿效果不是很到位，但整体动作在视线直观上来看，比较流畅。起伏较小，阻力也较小。B组队员在收翻脚的动作上做了区分，部分学员在水中完成过程中，收腿动作的角度掌握不佳，使得收腿过度后臀部向上撅起，并且为了增加勾脚后脚掌对水的面积，大腿前侧对水面积过大后造成较大的阻力，在视线直观上看，动作有起伏，不够流畅。
　　3、结论
　　(1)在动作掌握的基础上B组学员的方式效果更容易使学员概念清晰，容易掌握。
　　(2)在具体效果方面，由于本文针对的是腿部动作的比较。在初期阶段，光腿部产生的效果来看，无明显区别。但在接下去的手部及配合教学上讲，B组动作更容易掌握，本文在此不做表述。
　　(3)在动作利用率上，A组动作比B组动作酸痛感不明显，本体感觉不疲劳。
　　(4)在长远专项练习中，以最小阻力最大加速度助力为标准。已期达到最佳游进速度为准侧，A组动作更适合。
　　(5)在短期学习中，B组动作更易掌握。