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随着生活方式以及饮食习惯的改变我国青少年肥胖的比例越来越高。肥胖及代谢综合征已成为全球性疾病，日益威胁人类健康。运动不足是青少年产生肥胖的重要原因。本文通过对肥胖的原因及危害的简单分析，从运动锻炼对防治青少年肥胖的作用的入手，提出合理的体育锻炼方法。并为学校、家庭、社会如何运用体育锻炼防治青少年肥胖提出建议。