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摘 要：我国的中职生心理健康教育大多只重视“从负到零”的预防任务，很少关注中职生“从零到正”的发展任务；中职生需要积极的目标，幸福的生活；通过主观幸福感提升教育，扭转中职生负性的思维方式和不良的价值观念，有利于中职生抵御生活中的种种负面事件，更好的应对自我的负性情绪，有利于促进中职生个体的发展；帮助中职生树立追求幸福的理念，对于中职生群体意义重大。
关键词：中职生；心理健康；主观幸福感提升
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）11-0248-01
近年来，主观幸福感研究越来越受到重视，国外对于主观幸福感的研究已经进行了很长一段时间了，并且取得了相当多的成果，我国也越来越关注国人的幸福程度，央视系列街坊调查“你幸福吗？”更是在全国引发了关于幸福的探讨。
中职生一般指的是在中职学校念过书或毕业的学生。本文提到的中职生含义，一般指的是在职业高级中学（简称“职业高中”）就读的学生，这类学生更多的是从初中毕业，并被职业高中录取，其年龄与普通高中生相当。这类中职生群体相对于其他的青少年群体，是心理问题更多的群体，是主观幸福感相对教低的群体。
一、主观幸福感含义
想要培养和提升中职生的主观幸福感，就必须对主观幸福感有着正确的把握和理解，否则中职生主观幸福感教育就会成为无源之水，无本之木。
随着对主观幸福感的进一步深入，国内研究学者多采用Diener（1984）的观点，该观点认为主观幸福感是个体依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体评价。它是衡量个人和社会生活质量的一种重要的综合性心理指标，是反映某一社会中个体生活质量的重要心理学参数[1]。
主观幸福感包括认知和情感两个基本成分。认知成分为生活满意度，它是个体对自己生活质量的认知评价，包括一般生活满意度和具体领域的生活满意度，如家庭、环境等。情感成分是个体在实际生活中感受到的情绪体验，包括正性情感和负性情感。
二、提升中职生主观幸福感的迫切性
随着教育体制的改革和素质教育的推进，中职教育已经成为现代教育的重要组成部分，它承担着为我国培养技能型人才的重要任务。同时，中职教育培养的技能型人才在心理特征方面存在着特殊性，并且出现了心理特征偏离常态的现象，并严重制约了其培养对象——中职生的心理发展[2]。
中职生的年龄一般都是在16岁至18岁之间，他们中有很大的一部分是因为中考失利而不得不选择在中职学校就读。很多人有着“没办法，只要有书读就行”的消极态度，他们对这个社会的认知更多的是灰色的，是不好的[3]。
在以往的中职生心理健康教育中，更多的是关注于对中职生异常心理的调整与预防，认为心理健康教育的任务只是解决中职生的心理问题，却忽视了心理健康教育对中职生个人身心发展的帮助。我国的中职生心理健康教育大多只重视“从负到零”的预防任务，主要是帮助中职生克服各种各样的心理问题及其产生的行为问题，却很少关注中职生“从零到正”的发展任务，这也是对我国青少年心理健康教育主旨的背离。在中职生群体中树立追求幸福的理念与人生态度，通过主观幸福感教育，扭转中职生负性的思维方式和不良的价值观念，有利于中职生抵御生活中的种种负面事件，更好的应对自我的负性情绪，有利于促进中职生个体的发展，帮助中职生树立追求幸福的理念，对于中职生群体意义重大。
中职生的心理问题是多方面因素所造成的，中职生在现实生活中面临着种种的不利处境，却没有得到应有的关注与帮助，他们更多的挣扎在自卑和失落的境地之中。中职教育作为我国青少年教育的重要组成部分，有着庞大的受众群体，但是这一群体却比其他群体体验到更多的挫折和不幸福，他们迷惘，他们无助，他们认为社会不公，他们往往把自己认定为失败者。我们需要对中职生有着更多的关注，他们是我国社会主义现代化建设中不可或缺的重要力量，社会让中职生承担了重要的责任，却很少让他们意识到自己也有幸福生活的权利。
三、提升中职生的主观幸福感策略
一般来说，对于中职生主观幸福感的提升，从客观角度来讲，要将主观幸福感教育融入中职生心理健康教育的相关课程中，将主观幸福感的培养与提升融入到学校心理咨询活动中；与此同时，要努力转变以往心理辅导中只重预防和纠正学生的心理问题，而忽视学生的个人身心发展的做法，要在心理辅导中加入主观幸福感的相关理念，要让学生意识到自己有获得幸福的能力；要加强中职生规律性的锻炼，如每周多上几节体育活动课，将幸福观念引入体育训练活动中；在主观幸福感辅导活动课中引入如何帮助中职生建立良好和谐的人际关系的因素。对于中职生来说，人际关系不良是导致心理问题产生的另外的一个重要诱因，而良好的人际关系则会增加中职生群体的自信心，让他们生活在充满爱和互助的空间里，也有助于他们主观幸福感的提升。
其次是从主观方面入手，首先，应努力纠正中职生的人格偏差，引入正确的幸福理念和行为方式，帮助中职生塑造健康的人格，要帮助中职生树立一个积极的人生观和价值观；要通过主观幸福感提升教育帮助中职生建立正确的认知方式以及良好的心态，要让中职生主观上感到他们的人生快乐幸福多于痛苦不幸，拓宽中职生的眼界；最后，通过提升中职生的主观幸福感也有助于中职生自尊水平的提高，而较高的自尊体验又对幸福感的提升有很大的促进作用。中职生所面临的心理问题中最主要的就是自卑问题，要让他们学会接纳自己，学会发现自己的优势，学会不断超越和提高自我。
四、结束语
对中职生主观幸福感的提升对改善与预防中职生的心理行为问题帮助巨大，中职生很多心理问题与其主观幸福感缺失密切相关，关注于中职生主观幸福感的提升，对中职生的心理健康发展意义重大。
（作者单位：温州大学教师教育学院）
参考文献：
[1]Diener E.Subjective well-being[J].Psychological Bulletin，1984，95（3）：542-575.
[2]高光华，马翠英.中职生心理健康教育研究述评[J].学园，2013，21.
[3]刘声扬.谈中职生的心理健康[J].贵州教育，2004，7.
关键词：中职生；心理健康；主观幸福感提升
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）11-0248-01
近年来，主观幸福感研究越来越受到重视，国外对于主观幸福感的研究已经进行了很长一段时间了，并且取得了相当多的成果，我国也越来越关注国人的幸福程度，央视系列街坊调查“你幸福吗？”更是在全国引发了关于幸福的探讨。
中职生一般指的是在中职学校念过书或毕业的学生。本文提到的中职生含义，一般指的是在职业高级中学（简称“职业高中”）就读的学生，这类学生更多的是从初中毕业，并被职业高中录取，其年龄与普通高中生相当。这类中职生群体相对于其他的青少年群体，是心理问题更多的群体，是主观幸福感相对教低的群体。
一、主观幸福感含义
想要培养和提升中职生的主观幸福感，就必须对主观幸福感有着正确的把握和理解，否则中职生主观幸福感教育就会成为无源之水，无本之木。
随着对主观幸福感的进一步深入，国内研究学者多采用Diener（1984）的观点，该观点认为主观幸福感是个体依据自己设定的标准对其生活质量所作的整体评价。它是衡量个人和社会生活质量的一种重要的综合性心理指标，是反映某一社会中个体生活质量的重要心理学参数[1]。
主观幸福感包括认知和情感两个基本成分。认知成分为生活满意度，它是个体对自己生活质量的认知评价，包括一般生活满意度和具体领域的生活满意度，如家庭、环境等。情感成分是个体在实际生活中感受到的情绪体验，包括正性情感和负性情感。
二、提升中职生主观幸福感的迫切性
随着教育体制的改革和素质教育的推进，中职教育已经成为现代教育的重要组成部分，它承担着为我国培养技能型人才的重要任务。同时，中职教育培养的技能型人才在心理特征方面存在着特殊性，并且出现了心理特征偏离常态的现象，并严重制约了其培养对象——中职生的心理发展[2]。
中职生的年龄一般都是在16岁至18岁之间，他们中有很大的一部分是因为中考失利而不得不选择在中职学校就读。很多人有着“没办法，只要有书读就行”的消极态度，他们对这个社会的认知更多的是灰色的，是不好的[3]。
在以往的中职生心理健康教育中，更多的是关注于对中职生异常心理的调整与预防，认为心理健康教育的任务只是解决中职生的心理问题，却忽视了心理健康教育对中职生个人身心发展的帮助。我国的中职生心理健康教育大多只重视“从负到零”的预防任务，主要是帮助中职生克服各种各样的心理问题及其产生的行为问题，却很少关注中职生“从零到正”的发展任务，这也是对我国青少年心理健康教育主旨的背离。在中职生群体中树立追求幸福的理念与人生态度，通过主观幸福感教育，扭转中职生负性的思维方式和不良的价值观念，有利于中职生抵御生活中的种种负面事件，更好的应对自我的负性情绪，有利于促进中职生个体的发展，帮助中职生树立追求幸福的理念，对于中职生群体意义重大。
中职生的心理问题是多方面因素所造成的，中职生在现实生活中面临着种种的不利处境，却没有得到应有的关注与帮助，他们更多的挣扎在自卑和失落的境地之中。中职教育作为我国青少年教育的重要组成部分，有着庞大的受众群体，但是这一群体却比其他群体体验到更多的挫折和不幸福，他们迷惘，他们无助，他们认为社会不公，他们往往把自己认定为失败者。我们需要对中职生有着更多的关注，他们是我国社会主义现代化建设中不可或缺的重要力量，社会让中职生承担了重要的责任，却很少让他们意识到自己也有幸福生活的权利。
三、提升中职生的主观幸福感策略
一般来说，对于中职生主观幸福感的提升，从客观角度来讲，要将主观幸福感教育融入中职生心理健康教育的相关课程中，将主观幸福感的培养与提升融入到学校心理咨询活动中；与此同时，要努力转变以往心理辅导中只重预防和纠正学生的心理问题，而忽视学生的个人身心发展的做法，要在心理辅导中加入主观幸福感的相关理念，要让学生意识到自己有获得幸福的能力；要加强中职生规律性的锻炼，如每周多上几节体育活动课，将幸福观念引入体育训练活动中；在主观幸福感辅导活动课中引入如何帮助中职生建立良好和谐的人际关系的因素。对于中职生来说，人际关系不良是导致心理问题产生的另外的一个重要诱因，而良好的人际关系则会增加中职生群体的自信心，让他们生活在充满爱和互助的空间里，也有助于他们主观幸福感的提升。
其次是从主观方面入手，首先，应努力纠正中职生的人格偏差，引入正确的幸福理念和行为方式，帮助中职生塑造健康的人格，要帮助中职生树立一个积极的人生观和价值观；要通过主观幸福感提升教育帮助中职生建立正确的认知方式以及良好的心态，要让中职生主观上感到他们的人生快乐幸福多于痛苦不幸，拓宽中职生的眼界；最后，通过提升中职生的主观幸福感也有助于中职生自尊水平的提高，而较高的自尊体验又对幸福感的提升有很大的促进作用。中职生所面临的心理问题中最主要的就是自卑问题，要让他们学会接纳自己，学会发现自己的优势，学会不断超越和提高自我。
四、结束语
对中职生主观幸福感的提升对改善与预防中职生的心理行为问题帮助巨大，中职生很多心理问题与其主观幸福感缺失密切相关，关注于中职生主观幸福感的提升，对中职生的心理健康发展意义重大。
（作者单位：温州大学教师教育学院）
参考文献：
[1]Diener E.Subjective well-being[J].Psychological Bulletin，1984，95（3）：542-575.
[2]高光华，马翠英.中职生心理健康教育研究述评[J].学园，2013，21.
[3]刘声扬.谈中职生的心理健康[J].贵州教育，2004，7.