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出门前，你如何防晒？探头看—下窗外的阳光，还是用天气App，查查紫外线强度，再做决定？最近采访周迅，听她说起自己的防晒经，比如户外活动时一定会擦防晒；要是参加真人秀节目，会专门戴上密封帽，遮挡阳光和风沙；晒后一定耐心卸妆，再敷保湿面膜才睡觉。漂亮如周公子，在养护方面都一点不手软，想变美真的不能偷懒。但是，怎么做才能简单有效地判定室内外防护指数呢？日本品牌ASTALIFT率先推出了一款聪明的防晒霜，瓶盖上的感应器会根据UV强度呈现从白色到不同深度的紫色，提示你该用多少量。落幕不久的美国消费电子展上，巴黎欧莱雅推出的一款智能贴片：My UV Patch也有异曲同工之妙，它表面的蓝色染料感应到紫外线会变色，将染片的照片传到配套App中，就能观测皮肤在紫外线中的暴露情况，制定相应护肤方案，缓解紫外线对皮肤的伤害。
Part1 出门前先查紫外线指数
每天关注紫外线指数，能帮你做好UV防护。在办公室，或阴天时，选用中低倍防晒霜，只要薄薄地均匀展开，留意眼唇周围也涂到就可以了。如果在户外逗留，需擦高倍防晒霜，而且用量要足，洋葱般一层层涂抹上去，还要照顾到耳朵、脖颈等周围肌肤。
紫外线强度为中、低时首选
1.羽感轻盈Swiss Line丝维诗兰透白细致防护乳液SPF35/PA++1000元/45毫升2.纯物理防晒Olarins娇韵诗清透防晒乳（自然色）SPF40/PA+++420元/30毫升3.预防光老化Lancome兰蔻柔皙轻透防晒露SPF30/PA+++480元/30毫升
紫外线强度高时首选
1.天然配方Kiehl’s科颜氏清爽防晒隔离乳液SPF50/PA+++350元/30毫升 2.专业户外防晒La Roche-Posay理肤泉特护清盈防晒乳SPF50+/PA+++260元/50毫升 3.超常轻盈Lancaster兰嘉丝汀悦阳青春无限好防晒斑眼部防晒霜SPF50+380元/15毫升 4.防水透气雅漾清爽倍护便携防晒乳SPF50+/PA+++165元/30毫升
Part2 挑选防晒霜，质感第一
最新的防晒霜，诉求轻盈触感和持久不流失。对护肤感受要求极高的悦己女人，可以仔细区分水润感和滋润感两型。在逐层涂抹甚至
补擦后，依然清新如水的水润型，是夏天的宠儿；而缺水干燥的肌肤，更需要带有护肤成分、触感滋润的护肤型防晒霜。
爱出油肌肤首选
1.轻薄控油innisfree悦诗风吟自然关爱控油防晒乳液SPF50+/PA++4120元/45毫升2.修正肤色Mavbeline美宝莲纽约宝蓓全日防晒隔离露SPF 30+/PA+++89元/30毫升3.轻盈舒适Les MervellleusesLADUREE亮白防晒乳SPF50/PA++++4.零存在感新碧轻透防晒水凝乳SPF30+/PA+++79.9元/50克5.持久抗污染Kose雪肌精菁华防晒乳SPF50+/PA+++220元/60克
偏干肌肤首选
1.紧致亮肤EVE LOM防晒隔离乳SPF 50/PA++++810元/50毫升
2.倍润保湿Pola B.A碧艾夏之晨光防晒霜SPF50/PA++++790元/45克
3.降燥补养Whoo后拱辰享清润防晒乳SPF50+/PA+++440元/60毫升
Part3 拼防晒力，更拼美颜度
高科技时代，护肤品也要拼直观的美颜度。利用新型质感粉末技术，实现“遮瑕润色”和“质感提亮”已非难事。只是为了防护到位，
你需要将此类防晒霜多层涂抹。想要“妆效”更自然，以化妆手法用海绵轻按即可。
亮泽美肤大首选
1.亮泽修护Lush岚舒百万风采防晒面霜SPF30 470元/45克 2.剔透莹润Sulwhasoo雪花秀滋晶美白防护乳霜SPF47/PA+++480元/40毫升 3.细致美光CPB肌肤之钥防晒乳霜SPF50/PA+++880元/50毫升 4.珍珠光感Guerlain娇兰珍珠肌透白隔离防晒乳液SPF30+/PA+++590元/30毫升 5.透亮润泽Estee Lauder雅诗兰黛晶透沁白防晒霜SPF50/PA+++520元/30毫升
修颜饰色首选
1.均匀肤色lOPE艾诺碧御肤防晒修颜乳SPF30+/PA+++260元/40毫升 2.舒缓修瑕HR赫莲娜活颜舒缓匀净调理乳（#001）SPF50/PA+++850元/40毫升 3.抑制黑色素Origins悦木之源韦博士刺梨焕亮维C隔离霜SPF40/PA+++390元/40毫升 4.细化肤质La Mer海蓝之谜修护亮颜遮瑕乳（#02）SPF30/PA+++900元/40毫升
防护6问
Q 涂开很白的防晒霜，真是让人头疼。怎么办？
如果抹开很白，意味着它很可能是物理防晒品，分子较大，反而不～会给皮肤太多负担。想把这种白白的防晒霜擦均匀，先要保证肌肤够湿润，然后用化妆海绵，蘸取防晒霜，像上妆—样轻轻拍摁到肌肤上，妆感就不会那么白，连毛孔都轻松隐形了。
BB霜，CC霜可以代替防晒霜吗？
虽然BB霜、CC霜也有防晒指数，但比起纯防晒霜会厚重一点。无论是合有粉质，还是采用折光因子实现提亮效果的字母霜，都更侧重修饰效果。所以，最理想的防晒组合，还是先做防晒打底，再提亮润色。
听说防晒还要防“蓝光”？
是的，最新研究发现，来自屏幕的“蓝光”伤害肌肤的深度跟一般的紫外线不一样，它正好介于紫外线和一般光线之间，不防护，会伤害肌肤基底膜，导致肌肤卡斑与胶原蛋白断裂。市面上已经出现了带有空洞球状粉末的防晒霜，借由粉末球体内的多孔结构，将有害光先行吸引、绕射出去，减少肌肤受到蓝光侵害。
怎么预防防晒霜和底妆脱妆？
注重晒前保养，可以减缓脱妆程度。防晒前，要让肌底湿润，所以至少要用一款乳液，类似日本品牌Albion的美肤乳液，就有提升肌肤整体丝滑感的效果，用棉片蘸化妆水轻轻拍拭、补水，还可降低黏腻感。万一脱妆了，用矿物粉饼补妆是不错的选择，因为它也有基础防晒作用，刷上去均匀而又轻盈。
如何延长防晒效力？
补擦，每两三个小时一次，不过很多人做不到，所以不妨用带防晒值的矿物粉饼补涂。通常先涂防晒霜，再上粉底、粉饼，防晒效果会比较持久。补充防晒，用喷雾也非常方便，不过防晒喷雾是由化学防晒剂和挥发性油脂组成的（这样喷出来的防晒剂才会均匀），所以，使用前要涂好保湿乳，保护皮脂膜；用后，还要仔细卸妆。
《悦己SELF》推荐
1.沁凉冰爽Terrake金淙榈身体防晒喷雾SPF40/PA+++2.妆后可用L'Oreal Paris巴黎欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾SPF30+/PA+++160元/64克3.护肤防老新碧轻透水感防晒喷雾139.9元/1 50毫升 4.防水防汗Bioderma法国贝德玛皙妍倍护防晒喷雾SPF50+298元/200毫升
《悦己SELF》×宫地
怎么避开晒后护理的雷区？刚刚日晒后的肌肤，燥热、发炎状态正盛，建议在晒后一至两天，先使用可以镇定肌肤的产品。不过，这只能暂时抑制、减轻炎症，对细胞自我能力的提升，几乎无效，如果没注意到这一点，也会造成角质层衰弱、细胞含水力和饱满度下降。所以，待炎症平复后，要使用黛珂liposome赋活精华露这样的产品，对细胞进行提升护理。还要特别提醒你，夏天，日晒频率高，尽量不要做会刺激皮肤的护理，因为日晒后肌肤的防御机能会下降，护理不当，很容易造成相反效果。
Part1 出门前先查紫外线指数
每天关注紫外线指数，能帮你做好UV防护。在办公室，或阴天时，选用中低倍防晒霜，只要薄薄地均匀展开，留意眼唇周围也涂到就可以了。如果在户外逗留，需擦高倍防晒霜，而且用量要足，洋葱般一层层涂抹上去，还要照顾到耳朵、脖颈等周围肌肤。
紫外线强度为中、低时首选
1.羽感轻盈Swiss Line丝维诗兰透白细致防护乳液SPF35/PA++1000元/45毫升2.纯物理防晒Olarins娇韵诗清透防晒乳（自然色）SPF40/PA+++420元/30毫升3.预防光老化Lancome兰蔻柔皙轻透防晒露SPF30/PA+++480元/30毫升
紫外线强度高时首选
1.天然配方Kiehl’s科颜氏清爽防晒隔离乳液SPF50/PA+++350元/30毫升 2.专业户外防晒La Roche-Posay理肤泉特护清盈防晒乳SPF50+/PA+++260元/50毫升 3.超常轻盈Lancaster兰嘉丝汀悦阳青春无限好防晒斑眼部防晒霜SPF50+380元/15毫升 4.防水透气雅漾清爽倍护便携防晒乳SPF50+/PA+++165元/30毫升
Part2 挑选防晒霜，质感第一
最新的防晒霜，诉求轻盈触感和持久不流失。对护肤感受要求极高的悦己女人，可以仔细区分水润感和滋润感两型。在逐层涂抹甚至
补擦后，依然清新如水的水润型，是夏天的宠儿；而缺水干燥的肌肤，更需要带有护肤成分、触感滋润的护肤型防晒霜。
爱出油肌肤首选
1.轻薄控油innisfree悦诗风吟自然关爱控油防晒乳液SPF50+/PA++4120元/45毫升2.修正肤色Mavbeline美宝莲纽约宝蓓全日防晒隔离露SPF 30+/PA+++89元/30毫升3.轻盈舒适Les MervellleusesLADUREE亮白防晒乳SPF50/PA++++4.零存在感新碧轻透防晒水凝乳SPF30+/PA+++79.9元/50克5.持久抗污染Kose雪肌精菁华防晒乳SPF50+/PA+++220元/60克
偏干肌肤首选
1.紧致亮肤EVE LOM防晒隔离乳SPF 50/PA++++810元/50毫升
2.倍润保湿Pola B.A碧艾夏之晨光防晒霜SPF50/PA++++790元/45克
3.降燥补养Whoo后拱辰享清润防晒乳SPF50+/PA+++440元/60毫升
Part3 拼防晒力，更拼美颜度
高科技时代，护肤品也要拼直观的美颜度。利用新型质感粉末技术，实现“遮瑕润色”和“质感提亮”已非难事。只是为了防护到位，
你需要将此类防晒霜多层涂抹。想要“妆效”更自然，以化妆手法用海绵轻按即可。
亮泽美肤大首选
1.亮泽修护Lush岚舒百万风采防晒面霜SPF30 470元/45克 2.剔透莹润Sulwhasoo雪花秀滋晶美白防护乳霜SPF47/PA+++480元/40毫升 3.细致美光CPB肌肤之钥防晒乳霜SPF50/PA+++880元/50毫升 4.珍珠光感Guerlain娇兰珍珠肌透白隔离防晒乳液SPF30+/PA+++590元/30毫升 5.透亮润泽Estee Lauder雅诗兰黛晶透沁白防晒霜SPF50/PA+++520元/30毫升
修颜饰色首选
1.均匀肤色lOPE艾诺碧御肤防晒修颜乳SPF30+/PA+++260元/40毫升 2.舒缓修瑕HR赫莲娜活颜舒缓匀净调理乳（#001）SPF50/PA+++850元/40毫升 3.抑制黑色素Origins悦木之源韦博士刺梨焕亮维C隔离霜SPF40/PA+++390元/40毫升 4.细化肤质La Mer海蓝之谜修护亮颜遮瑕乳（#02）SPF30/PA+++900元/40毫升
防护6问
Q 涂开很白的防晒霜，真是让人头疼。怎么办？
如果抹开很白，意味着它很可能是物理防晒品，分子较大，反而不～会给皮肤太多负担。想把这种白白的防晒霜擦均匀，先要保证肌肤够湿润，然后用化妆海绵，蘸取防晒霜，像上妆—样轻轻拍摁到肌肤上，妆感就不会那么白，连毛孔都轻松隐形了。
BB霜，CC霜可以代替防晒霜吗？
虽然BB霜、CC霜也有防晒指数，但比起纯防晒霜会厚重一点。无论是合有粉质，还是采用折光因子实现提亮效果的字母霜，都更侧重修饰效果。所以，最理想的防晒组合，还是先做防晒打底，再提亮润色。
听说防晒还要防“蓝光”？
是的，最新研究发现，来自屏幕的“蓝光”伤害肌肤的深度跟一般的紫外线不一样，它正好介于紫外线和一般光线之间，不防护，会伤害肌肤基底膜，导致肌肤卡斑与胶原蛋白断裂。市面上已经出现了带有空洞球状粉末的防晒霜，借由粉末球体内的多孔结构，将有害光先行吸引、绕射出去，减少肌肤受到蓝光侵害。
怎么预防防晒霜和底妆脱妆？
注重晒前保养，可以减缓脱妆程度。防晒前，要让肌底湿润，所以至少要用一款乳液，类似日本品牌Albion的美肤乳液，就有提升肌肤整体丝滑感的效果，用棉片蘸化妆水轻轻拍拭、补水，还可降低黏腻感。万一脱妆了，用矿物粉饼补妆是不错的选择，因为它也有基础防晒作用，刷上去均匀而又轻盈。
如何延长防晒效力？
补擦，每两三个小时一次，不过很多人做不到，所以不妨用带防晒值的矿物粉饼补涂。通常先涂防晒霜，再上粉底、粉饼，防晒效果会比较持久。补充防晒，用喷雾也非常方便，不过防晒喷雾是由化学防晒剂和挥发性油脂组成的（这样喷出来的防晒剂才会均匀），所以，使用前要涂好保湿乳，保护皮脂膜；用后，还要仔细卸妆。
《悦己SELF》推荐
1.沁凉冰爽Terrake金淙榈身体防晒喷雾SPF40/PA+++2.妆后可用L'Oreal Paris巴黎欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾SPF30+/PA+++160元/64克3.护肤防老新碧轻透水感防晒喷雾139.9元/1 50毫升 4.防水防汗Bioderma法国贝德玛皙妍倍护防晒喷雾SPF50+298元/200毫升
《悦己SELF》×宫地
怎么避开晒后护理的雷区？刚刚日晒后的肌肤，燥热、发炎状态正盛，建议在晒后一至两天，先使用可以镇定肌肤的产品。不过，这只能暂时抑制、减轻炎症，对细胞自我能力的提升，几乎无效，如果没注意到这一点，也会造成角质层衰弱、细胞含水力和饱满度下降。所以，待炎症平复后，要使用黛珂liposome赋活精华露这样的产品，对细胞进行提升护理。还要特别提醒你，夏天，日晒频率高，尽量不要做会刺激皮肤的护理，因为日晒后肌肤的防御机能会下降，护理不当，很容易造成相反效果。