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坚持，是一件特别美好的事。
马艳丽国际名模、Maryma高级时装品牌创始人
承担更多责任的生命，才有质量。
从人行至今刚好20年！20年来，一直没变的，是我的真实、质朴。多年来，我每年都回老家陪爸妈过年，家里温暖的气氛，滋养了我，让我保持坦率、友好，以真诚对待身边每一个人。我最大的变化，是更从容、淡定、豁达了。
记得20年前参加国内举办的第一次超模大赛，当时高手如云，而我的条件并没有绝对优势。最终获得冠军的原因，是相对优秀的心理素质。感谢身为运动员的那些年，我有机会在极限下承受和化解压力，学习控制自己，于是面对重大赛事，我才可以保持内紧外松，淡定自若。今年中国女排喜夺世锦赛冠军，我兴奋得流泪了，郎平、朱婷都是精神极为强大的人。记得袁伟民（前女排总教练）说过，强者就是要面对更大的困难。30岁后，更要保持运动，让身体线条变漂亮。
女人过30岁，就要注意体形，胖和臃肿最暴露年龄。我会要求自己保持肌肉健康，身体线条漂亮。我喜欢排球、篮球，有自己的球队，还喜欢赛艇，这些都是一般人享受不到的乐趣。我定期去健身房锻炼，前不久参加的“向上马拉松”，用了19分钟，爬上60层楼。运动，总能让我感到快乐。
晒晒我的化妆包
1.三宅一生一生之水香水“94年第—次用香水，就是自己买的一生之水。很爱它瓶身的设计，一直爱到现在。”
2.La Prairie鱼子精华琼贵面霜“浓润却丝毫不粘腻，感觉皮肤确实吸收到所有精华。”
爱美的女人，容易交好运。
付小娜 童话传媒创始人、董事长遇到难题时，保持清醒的自我判断，很重要！
广播学院播音系毕业后，我从北京电视台编导、外景主持人，一路走到现在每天跟电影剧本打交道，最大的改变是心态一我比以前更安静、从容、善良。做到这一点，我付出了很长时间。身为摩羯座，上升狮子，月亮天蝎的女人，我深深感受过‘碎掉”的绝望，直到开始做‘童话”，我希望透过‘童话”，传递出慈悲而善良、坚强而勇敢的精神。我完成了自我探寻、肯定的过程，外在的魅力跟内心同步了。最近，我还发现了最适合自己的发型一就是像现在这样，散开时有自然弯度的长发，让我整个人更柔和。我喜欢中分，让我的五官更明显，出席重要场合时，显得干练。
身体是灵魂的住所，爱护自己的身体，灵魂才会安适。
我喜欢早起跑步、压腿、做普拉提，深呼吸，将体内积存的废气排出去。打坐，对身体的帮助很大。我常坐办公室，难免腰椎、坐骨神经有问题，自从开始盘腿打坐，我的腰不再疼，因为脊柱摆正，气血可顺利往上推送。
因为生过严重的胃病，我现在非常注重早饭，每天必有豆浆、五谷粥、鸡蛋和面食。11点喝一杯果汁，用胡萝卜、西芹打底，加上任何喜爱的果蔬，用破壁高转速榨汁机打碎后喝，可加速肠蠕动。平时我喜欢喝柠檬水，将柠檬洗净，晾干，切片，用蜂蜜腌制后存放冰箱，每次取出几片泡饮。
晒晒我的化妆包
1.Fresh馥蕾诗大豆精萃卸妆洁面凝露“洁净保湿，从未让我在洗脸后感到紧绷。”
2.Shu Uemura植村秀“黄金油”琥珀臻萃洁颜油“我一直保持着卸妆的好习惯，根本离不开它。”
3.Clarins娇韵诗“黄金双瓶”双萃赋活修护精华露“每次上妆前用，它会在皮肤上留下柔润的光泽，让底妆更细致。”
4.La Mer海蓝之谜修护精萃液“我偏爱La Mer全套护肤品，每次使用都有种仪式感，让我感觉到皮肤真的逐渐变美了。”
5.Kiehl’s科颜氏亚马逊白泥净致面膜“我每天化妆，所以要定期用它清洁毛孔，不贵又好用。”
恪守规则，才能更自由。
Angela Shi石子萱
北京美鲁西商贸有限公司副总经理
时间不会辜负你，每个时段的你都是最好的自己。
我不喜欢用一个名词概括一类人，“女高管”、“女博士”、“女企业家”，一旦定性或者被定性，人生就少.了很多可能性，也少.了变化的乐趣。入行这么多年，我改变最大的是心智。我一直很自信，从前，我的自信是无知者无畏，现在，是有底气和扎实的自我肯定。如果给我一部时光机，我根本不想用，因为那些过往的一切，造就了现在最好的我。给自己设定规则，实现目标更省力。
我是非常讲规则的人，无论工作还是生活。我觉得，制定规则和坚守规则让我们变得高效。尤其在追求“美”上，我对自己是苛刻的。我爱好健身，目前的身材得益于我严守规则。健身时，我能控制自己的每块肌肉，肌肉会回应我，而当自己的身上多了脂肪（脂肪可不能受控），会让我非常抓狂。尤其对于腹肌，这可是我的执念。其实，相比于随性的放任，给自己设定规则，实现目标更省力。
我还是高跟鞋达人。16岁开始，我就对高跟鞋产生了无与伦比的喜爱。直到现在我仍然乐此不疲，我的每一双高跟鞋都有12公分，穿上它，会让我很快进入状态，专业又自信。在我看来，高跟鞋是美丽的规则，能让我时刻保持美丽，迎接所有的挑战。
晒晒我的化妆包
1.YSL圣罗兰纯口红“口红一定要随身带，随时补涂才能气场全出。”
2.Giorgio Armani阿玛尼晶柔光韵防晒隔离乳SPF30/PA+++“迅速提升皮肤质感的打底乳，有了它，后续的妆容就变得简单多啦，好像脸上都有一层隐形面纱。”
3.SK-Ⅱ修护精华露“北京的秋冬很干，尤其在办公室，加班时候觉得肌肤状态不好了，就卸了妆着重涂抹下，第二天也能神采奕奕
有趣的工作，让我保持好奇心
Hinny黄轩婷酷狗音乐商务总监
好玩的工作让我变更美。
我很喜欢也很享受我的工作，工作是我生活中无法脱离的一部分。因为酷狗正在试图打造一个不同的造星产业链。我每天在酷狗旗下繁星网和很多不同的所谓“奇葩”们打交道，还要欣赏他们的表演，不得不说我乐在其中。因为新鲜感，我会非常期待每天的工作时间，大概也是这份好奇心，让我一直保持了。一种求知欲，敢于不断尝试接触最新的东西，所以，我会看上去比同龄人年轻很多。少就是多，不止是时装，也包括护肤。 那么多年，岁月几乎没在我的脸上留F痕迹。我的秘诀是：只用肌肤需要的。这跟我白羊座的性格有关，简单直接，给肌肤的营养够了就好。我的看法是，给肌肤补充过多不需要的营养成分时，便会造成依赖。
还有一个护肤规律是我从职场总结来的，护肤也要沉住气。年轻时，我看人都凭第一感觉，后来才知道，原来日久见人心，花时间才能真正认识一个人。用到护肤上，就是不论用什么产品，都不要急于想看到明显的效果，让肌肤和产品多点时间相处，再判断适不适合。
晒晒我的化妆包.
1.Biotherm碧欧泉凝乳丝滑润体露“我特别在意身体肌肤，沐浴之后立即搽上，才能达到锁水保湿功效，尤其是腿部哦！”
2.Benefit贝玲妃恰恰胭脂水“我的裸妆伴侣，一物多用，超级实在，唇色和面颊都能有健康而又自然的红晕，完全是天生一样。”
3.Dior迪奥五色眼影“很爱这个眼影盘，颜色非常实用，利用深浅不一的棕色调也能打造出令人羡慕的深邃双眼。”
4.Estee Lauder鲜活亮采晚霜“现在环境污染非常严重，我很注重肌肤排浊，每天晚上抹上一层稍做按摩，这样脸蛋就能光彩照人啦。”
女神，也是需要练习的。
韩佳历 女神学院创女台人
美丽可以由内而外，也可以由外而内。
我从前是个小胖子，167cm，体重140斤，那时候超自卑，觉得自己根本没法找到好工作。于是开始减肥，参与各种课程，让自己变得更好。富有戏剧性的是，随着体重的降低，我发现自己的性格也悄然发生了改变，从内向自卑逐渐自信和开朗。对网上疯传的“一胖毁所有”的论调，我是非常有发言权的。好的外表给我足够的正能量，也让我的气场发生了改变。我所说的姣好的外表，并不是美若天仙，而是做最好的自己，不是随便、邋遢，而是对自己的外表很在意。保持善良，让我变得更美。
20多年了，我改变了很多，朋友圈的更新、财富的积累，但我一直坚持的，是内心的善良。现在，大家似乎都在忙于寻找各种机会，却忽略了内心对爱的诉求。从毕业开始，我每年都资助贫困孩子，面对生活中需要帮助的人，时刻准备伸出援手，在我看来，这已经是一种习惯，一种生活的习性。心存善念，从一定程度上也会让你看上去更美，这种互相推进，那么有趣、和谐。
晒晒我的化妆包
1.shiseido悦薇润自柔肤水“补水同时美白，有时候我还会用它来做水膜，揭下面膜的时候柔软度。和透明度都是一流的。”
2.Chanel香奈儿邂逅淡香水“喜欢这种清新有活力的味道，让精神很振奋，还带着—点女生的小俏皮。”
3.Laneige兰芝夜间修复睡眠面膜“坚持用了好多年的心水宝物，我喜欢晚上洗完澡之后，敷上一层面膜再做些放松的冥想，这也算是我的减压方式了。”
4.Giorqio Armani阿玛尼丝滑眼线笔“非常好掌控，几乎是一笔成形，不易晕染。”
5.Givenchv纪梵希幻影四宫格腮红“时刻保持红粉菲菲的好气色，才能吸引好运气哦，这是我随身携带的宝贝，补涂一下，心情也变好了。”
6.Lancome兰蔻迷恋丝缎唇膏“水润双唇是体现年轻的细节，我不会选让人有压迫感的唇色。这支唇膏是我的新宠，滋润度和显色度都很棒。”
机遇，是努力的另一个名字o
Shelly Shen沈乐
颖通助理公关经理
快速应变，才能适应万变的市场。
我的第一份工作，是在一家环保机构做英文助理，每天接触老外，潜移默化地学懂了礼貌待人和职场伦理。两年后，我开始接触传媒业，对美好事物的向往是我内心的动力，只要发现新的目标，我就会试图一点点靠近自己的梦想。2000年，我加入互联网公司，感受瞬息万变的新媒体时代，接着，又在一家瑞典公关公司学会时间管理，带团队，实践创新务实的工作方法。不少人问我，接触外国客户时，要注意哪些礼仪，我觉得，化妆是起码的礼节，衣着简约，质感要好，突出专业，不要太奢华。
保持运动和阅读，让美发自内心。
我多年来保持每天早上起床，马上喝一杯白开水的习惯。我喜欢快走，周末在公园里走一圈，微微出汗，身心舒畅。自从生了孩子，我就减少社交，不再应酬，下班马上回家，我很珍惜这段时间，陪伴孩子让我的生命更丰富，我更懂得了_母爱是无私付出。有空时，我喜欢翻看杂志里的人物采访，从成功者经验中汲取营养。也爱看“杨澜访谈录”和金星主持的人物访谈，常有认同感。
晒晒我的化妆包
1.Bouriois妙巴黎天鹅绒彩唇釉“亚光质感，轻薄润滑，非常爱用，我会随身携带。”
2.SK-Ⅱ护肤精华露（神仙水）“生宝宝以后，因为没有太多时间护理皮肤，就选了这款简单高效的护肤品，一年多用下来感觉不错。”
3.爱马仕橘彩星光“初入行时接触的第一款香水，深深被品牌强大魅力吸引，柑橘和龙涎香调让我倍感温暖与自信。”
4.L’occitane欧舒丹乳木果温和手部身体润肤露“虽然在北京生活了17年，还是会为干燥烦恼。这款润肤露高度滋养.让皮肤保持水润，去年偶然发现它，现在完全离不开了。”
马艳丽国际名模、Maryma高级时装品牌创始人
承担更多责任的生命，才有质量。
从人行至今刚好20年！20年来，一直没变的，是我的真实、质朴。多年来，我每年都回老家陪爸妈过年，家里温暖的气氛，滋养了我，让我保持坦率、友好，以真诚对待身边每一个人。我最大的变化，是更从容、淡定、豁达了。
记得20年前参加国内举办的第一次超模大赛，当时高手如云，而我的条件并没有绝对优势。最终获得冠军的原因，是相对优秀的心理素质。感谢身为运动员的那些年，我有机会在极限下承受和化解压力，学习控制自己，于是面对重大赛事，我才可以保持内紧外松，淡定自若。今年中国女排喜夺世锦赛冠军，我兴奋得流泪了，郎平、朱婷都是精神极为强大的人。记得袁伟民（前女排总教练）说过，强者就是要面对更大的困难。30岁后，更要保持运动，让身体线条变漂亮。
女人过30岁，就要注意体形，胖和臃肿最暴露年龄。我会要求自己保持肌肉健康，身体线条漂亮。我喜欢排球、篮球，有自己的球队，还喜欢赛艇，这些都是一般人享受不到的乐趣。我定期去健身房锻炼，前不久参加的“向上马拉松”，用了19分钟，爬上60层楼。运动，总能让我感到快乐。
晒晒我的化妆包
1.三宅一生一生之水香水“94年第—次用香水，就是自己买的一生之水。很爱它瓶身的设计，一直爱到现在。”
2.La Prairie鱼子精华琼贵面霜“浓润却丝毫不粘腻，感觉皮肤确实吸收到所有精华。”
爱美的女人，容易交好运。
付小娜 童话传媒创始人、董事长遇到难题时，保持清醒的自我判断，很重要！
广播学院播音系毕业后，我从北京电视台编导、外景主持人，一路走到现在每天跟电影剧本打交道，最大的改变是心态一我比以前更安静、从容、善良。做到这一点，我付出了很长时间。身为摩羯座，上升狮子，月亮天蝎的女人，我深深感受过‘碎掉”的绝望，直到开始做‘童话”，我希望透过‘童话”，传递出慈悲而善良、坚强而勇敢的精神。我完成了自我探寻、肯定的过程，外在的魅力跟内心同步了。最近，我还发现了最适合自己的发型一就是像现在这样，散开时有自然弯度的长发，让我整个人更柔和。我喜欢中分，让我的五官更明显，出席重要场合时，显得干练。
身体是灵魂的住所，爱护自己的身体，灵魂才会安适。
我喜欢早起跑步、压腿、做普拉提，深呼吸，将体内积存的废气排出去。打坐，对身体的帮助很大。我常坐办公室，难免腰椎、坐骨神经有问题，自从开始盘腿打坐，我的腰不再疼，因为脊柱摆正，气血可顺利往上推送。
因为生过严重的胃病，我现在非常注重早饭，每天必有豆浆、五谷粥、鸡蛋和面食。11点喝一杯果汁，用胡萝卜、西芹打底，加上任何喜爱的果蔬，用破壁高转速榨汁机打碎后喝，可加速肠蠕动。平时我喜欢喝柠檬水，将柠檬洗净，晾干，切片，用蜂蜜腌制后存放冰箱，每次取出几片泡饮。
晒晒我的化妆包
1.Fresh馥蕾诗大豆精萃卸妆洁面凝露“洁净保湿，从未让我在洗脸后感到紧绷。”
2.Shu Uemura植村秀“黄金油”琥珀臻萃洁颜油“我一直保持着卸妆的好习惯，根本离不开它。”
3.Clarins娇韵诗“黄金双瓶”双萃赋活修护精华露“每次上妆前用，它会在皮肤上留下柔润的光泽，让底妆更细致。”
4.La Mer海蓝之谜修护精萃液“我偏爱La Mer全套护肤品，每次使用都有种仪式感，让我感觉到皮肤真的逐渐变美了。”
5.Kiehl’s科颜氏亚马逊白泥净致面膜“我每天化妆，所以要定期用它清洁毛孔，不贵又好用。”
恪守规则，才能更自由。
Angela Shi石子萱
北京美鲁西商贸有限公司副总经理
时间不会辜负你，每个时段的你都是最好的自己。
我不喜欢用一个名词概括一类人，“女高管”、“女博士”、“女企业家”，一旦定性或者被定性，人生就少.了很多可能性，也少.了变化的乐趣。入行这么多年，我改变最大的是心智。我一直很自信，从前，我的自信是无知者无畏，现在，是有底气和扎实的自我肯定。如果给我一部时光机，我根本不想用，因为那些过往的一切，造就了现在最好的我。给自己设定规则，实现目标更省力。
我是非常讲规则的人，无论工作还是生活。我觉得，制定规则和坚守规则让我们变得高效。尤其在追求“美”上，我对自己是苛刻的。我爱好健身，目前的身材得益于我严守规则。健身时，我能控制自己的每块肌肉，肌肉会回应我，而当自己的身上多了脂肪（脂肪可不能受控），会让我非常抓狂。尤其对于腹肌，这可是我的执念。其实，相比于随性的放任，给自己设定规则，实现目标更省力。
我还是高跟鞋达人。16岁开始，我就对高跟鞋产生了无与伦比的喜爱。直到现在我仍然乐此不疲，我的每一双高跟鞋都有12公分，穿上它，会让我很快进入状态，专业又自信。在我看来，高跟鞋是美丽的规则，能让我时刻保持美丽，迎接所有的挑战。
晒晒我的化妆包
1.YSL圣罗兰纯口红“口红一定要随身带，随时补涂才能气场全出。”
2.Giorgio Armani阿玛尼晶柔光韵防晒隔离乳SPF30/PA+++“迅速提升皮肤质感的打底乳，有了它，后续的妆容就变得简单多啦，好像脸上都有一层隐形面纱。”
3.SK-Ⅱ修护精华露“北京的秋冬很干，尤其在办公室，加班时候觉得肌肤状态不好了，就卸了妆着重涂抹下，第二天也能神采奕奕
有趣的工作，让我保持好奇心
Hinny黄轩婷酷狗音乐商务总监
好玩的工作让我变更美。
我很喜欢也很享受我的工作，工作是我生活中无法脱离的一部分。因为酷狗正在试图打造一个不同的造星产业链。我每天在酷狗旗下繁星网和很多不同的所谓“奇葩”们打交道，还要欣赏他们的表演，不得不说我乐在其中。因为新鲜感，我会非常期待每天的工作时间，大概也是这份好奇心，让我一直保持了。一种求知欲，敢于不断尝试接触最新的东西，所以，我会看上去比同龄人年轻很多。少就是多，不止是时装，也包括护肤。 那么多年，岁月几乎没在我的脸上留F痕迹。我的秘诀是：只用肌肤需要的。这跟我白羊座的性格有关，简单直接，给肌肤的营养够了就好。我的看法是，给肌肤补充过多不需要的营养成分时，便会造成依赖。
还有一个护肤规律是我从职场总结来的，护肤也要沉住气。年轻时，我看人都凭第一感觉，后来才知道，原来日久见人心，花时间才能真正认识一个人。用到护肤上，就是不论用什么产品，都不要急于想看到明显的效果，让肌肤和产品多点时间相处，再判断适不适合。
晒晒我的化妆包.
1.Biotherm碧欧泉凝乳丝滑润体露“我特别在意身体肌肤，沐浴之后立即搽上，才能达到锁水保湿功效，尤其是腿部哦！”
2.Benefit贝玲妃恰恰胭脂水“我的裸妆伴侣，一物多用，超级实在，唇色和面颊都能有健康而又自然的红晕，完全是天生一样。”
3.Dior迪奥五色眼影“很爱这个眼影盘，颜色非常实用，利用深浅不一的棕色调也能打造出令人羡慕的深邃双眼。”
4.Estee Lauder鲜活亮采晚霜“现在环境污染非常严重，我很注重肌肤排浊，每天晚上抹上一层稍做按摩，这样脸蛋就能光彩照人啦。”
女神，也是需要练习的。
韩佳历 女神学院创女台人
美丽可以由内而外，也可以由外而内。
我从前是个小胖子，167cm，体重140斤，那时候超自卑，觉得自己根本没法找到好工作。于是开始减肥，参与各种课程，让自己变得更好。富有戏剧性的是，随着体重的降低，我发现自己的性格也悄然发生了改变，从内向自卑逐渐自信和开朗。对网上疯传的“一胖毁所有”的论调，我是非常有发言权的。好的外表给我足够的正能量，也让我的气场发生了改变。我所说的姣好的外表，并不是美若天仙，而是做最好的自己，不是随便、邋遢，而是对自己的外表很在意。保持善良，让我变得更美。
20多年了，我改变了很多，朋友圈的更新、财富的积累，但我一直坚持的，是内心的善良。现在，大家似乎都在忙于寻找各种机会，却忽略了内心对爱的诉求。从毕业开始，我每年都资助贫困孩子，面对生活中需要帮助的人，时刻准备伸出援手，在我看来，这已经是一种习惯，一种生活的习性。心存善念，从一定程度上也会让你看上去更美，这种互相推进，那么有趣、和谐。
晒晒我的化妆包
1.shiseido悦薇润自柔肤水“补水同时美白，有时候我还会用它来做水膜，揭下面膜的时候柔软度。和透明度都是一流的。”
2.Chanel香奈儿邂逅淡香水“喜欢这种清新有活力的味道，让精神很振奋，还带着—点女生的小俏皮。”
3.Laneige兰芝夜间修复睡眠面膜“坚持用了好多年的心水宝物，我喜欢晚上洗完澡之后，敷上一层面膜再做些放松的冥想，这也算是我的减压方式了。”
4.Giorqio Armani阿玛尼丝滑眼线笔“非常好掌控，几乎是一笔成形，不易晕染。”
5.Givenchv纪梵希幻影四宫格腮红“时刻保持红粉菲菲的好气色，才能吸引好运气哦，这是我随身携带的宝贝，补涂一下，心情也变好了。”
6.Lancome兰蔻迷恋丝缎唇膏“水润双唇是体现年轻的细节，我不会选让人有压迫感的唇色。这支唇膏是我的新宠，滋润度和显色度都很棒。”
机遇，是努力的另一个名字o
Shelly Shen沈乐
颖通助理公关经理
快速应变，才能适应万变的市场。
我的第一份工作，是在一家环保机构做英文助理，每天接触老外，潜移默化地学懂了礼貌待人和职场伦理。两年后，我开始接触传媒业，对美好事物的向往是我内心的动力，只要发现新的目标，我就会试图一点点靠近自己的梦想。2000年，我加入互联网公司，感受瞬息万变的新媒体时代，接着，又在一家瑞典公关公司学会时间管理，带团队，实践创新务实的工作方法。不少人问我，接触外国客户时，要注意哪些礼仪，我觉得，化妆是起码的礼节，衣着简约，质感要好，突出专业，不要太奢华。
保持运动和阅读，让美发自内心。
我多年来保持每天早上起床，马上喝一杯白开水的习惯。我喜欢快走，周末在公园里走一圈，微微出汗，身心舒畅。自从生了孩子，我就减少社交，不再应酬，下班马上回家，我很珍惜这段时间，陪伴孩子让我的生命更丰富，我更懂得了_母爱是无私付出。有空时，我喜欢翻看杂志里的人物采访，从成功者经验中汲取营养。也爱看“杨澜访谈录”和金星主持的人物访谈，常有认同感。
晒晒我的化妆包
1.Bouriois妙巴黎天鹅绒彩唇釉“亚光质感，轻薄润滑，非常爱用，我会随身携带。”
2.SK-Ⅱ护肤精华露（神仙水）“生宝宝以后，因为没有太多时间护理皮肤，就选了这款简单高效的护肤品，一年多用下来感觉不错。”
3.爱马仕橘彩星光“初入行时接触的第一款香水，深深被品牌强大魅力吸引，柑橘和龙涎香调让我倍感温暖与自信。”
4.L’occitane欧舒丹乳木果温和手部身体润肤露“虽然在北京生活了17年，还是会为干燥烦恼。这款润肤露高度滋养.让皮肤保持水润，去年偶然发现它，现在完全离不开了。”