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后非典时期，我们的生活改变了，勤清洁成了许多人日常生活的一个重要程序。殊不知有时过分的清洁，反而会制造出不少外来干扰，从而打乱人体结构复杂且精密的正常运转，造成某些不和谐甚至疾病的发生。
洗脸VS.过敏性皮炎
受害人申诉：COCO（深圳 网络编辑）
“我可是频繁洗脸的受害者啊！我是油性肤质，每次洗完脸皮肤看起来都很清爽光亮，皱纹好像也变浅了，人因此显得很年轻。这样一来二去，我开始迷恋上刚刚洗完脸的自己，洗脸也从一天两遍增加到了三遍、四遍。后来，只要感到皮肤出油我就首先想到洗脸，洗面奶的清洁力也越用越强。突然有一天，我感到皮肤又红又痒，还出现许多零散的小红疹子，一星期后不但肿了起来，还连成了大片的红斑。”
现在COCO的皮肤表面依然隐隐蒙着一层小红疹子。“这都是频繁、不正确的洗脸方式造成的。”她不无遗憾地说，“后来，过敏性皮炎虽然治好了，但皮肤的免疫力也下降了，稍遇刺激性的东西就会过敏，想想真是件让人郁闷的事……”
公诉人举证：
因为洗脸过于频繁或者洁面产品使用不当而造成过敏性皮炎，COCO可不是唯一的受害者。
当我们洗脸揉搓皮肤时，最外一层的角质层细胞会胀大，于是附着在皮肤上的灰尘、污垢和汗渍等借助流水和清洁剂就都被洗掉了。但过于频繁的揉搓会使表皮细胞和毛细血管受损，如果这时皮肤遇到了酸、碱、酚这样的强刺激物，或者皂酚、丙酮这些边缘性刺激物，都可能造成皮肤敏感并发生炎症。甚至遇水也会受刺激，比如遇到冷水就容易出现干燥以致脱皮、起疹，遇到热水就会引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩。更可怕的是遇到洁面产品中的化学成分，如表面活性剂、防腐剂以及色素和香料等，这些添加剂可激活角化细胞,使之释放炎性细胞因子，从而极快地形成过敏性皮炎。
过敏性皮炎轻者仅有局部皮肤瘙痒、零散的小红丘疹、红斑及轻度肿胀，重者则会出现局部皮肤水肿，有弥漫性红斑、大小不等的水疱，甚至渗液、糜烂。
专业意见：
一旦发生过敏性皮炎，万万不能烫洗、热敷，可用纱布或薄布浸水后湿敷在炎症部位。同时口服抗组织胺类药物，如扑尔敏、酮替芬、赛庚啶等，或者维生素C、葡萄糖酸钙片。症状严重者，可用皮质类固醇激素治疗。而一旦皮炎转入亚急性期,可每天在患处涂皮质类固醇激素霜剂或软膏3次。糖皮质激素（GC）是治疗过敏性皮炎效果最快的成分，且不易复发。
民间见地：
一日三次：即使是油性肌肤，一天洗脸两次也已足够。如出油严重，可用吸油面纸帮助去油。
精利其器：洗脸前先把毛巾洗干净，而且要定期清洗及消毒。
天然纯水：可以考虑在洗脸之后用滤过的水冲洗一下脸部。
轻轻搓揉：取洗面乳加水搓揉起泡，用泡沫洗脸比较不会刺激皮肤，也比较容易冲洗干净。记得要用指腹轻轻揉脸，不要用力搓揉。
把水擦干：洗完脸不要任由它自然风干，因为这样会使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤敏感、干枯、脱皮并出现裂口和皱纹。
24小时测试：使用洁面产品前，一定要经过24小时观察，如果出现瘙痒、红斑、水肿等不良反应，一定要立刻弃用。
洗脚VS.静脉栓塞
受害人申诉：汪小芒（广州 文化传播公司首席文案）
“上星期做足道我差点儿把命搭进去。”小芒现在说起这件事还心有余悸。“大家公认洗脚可以解乏，还治百病，所以工作忙碌的时候我非常喜欢下班后到美容院洗洗脚。可是上周末我在做足道按摩时，突然感觉胸口像被什么东西撞了一下，然后就是剧烈的疼痛，冷汗直流，紧接着眼前一黑就什么都不知道了。幸亏美容院老板及时把我送到医院确诊为肺栓塞抢救及时才保住了性命。看来，平常最普通不过的洗脚也存在着危及健康的隐患，真是不能不小心呀……”
公诉人举证：
洗脚确实可加速血液循环，对健康有好处，但不正确的按摩、不适当的水温以及过长的浸泡时间却成为越来越多从事案头工作的白领们的健康隐患。
汪小芒这次肺栓塞的发病与她的职业和长期做足道有关。一些像她一样长期从事办公室工作的人都有着不同程度的下肢静脉栓塞，血液流通不畅。这类人如果到一些不正规的地方做足道，按摩师手法、用力不正确的话，很容易把本来就在下肢形成栓塞的“栓子”挤下来。这些脱落的“栓子”遇到热水刺激，就会通过血液流到人体其他部位，形成各种静脉拴塞，而流到肺部就会引起肺栓塞。即使那些原本没有栓塞的人，如果按摩师用力不当的话，也会损伤血管内皮而形成栓塞，同样会产生相同的不良后果。
专业意见：
当腿部突然出现疼痛时，要抬高患肢，用弹力绷带裹紧。治疗时，可用尿激酶或者链激酶溶栓，7~10天可以稳定病情；注射肝素或者华法令抗血凝；使用低分子右旋糖酐进行舒缓治疗；严重的静脉血栓突发者可使用Fogart管取栓术进行手术治疗。
民间见地：
一些需要久站和长期坐办公室的人，以及患有高血脂的老年人不宜做足底按摩。
要注意洗脚的时间、水温、水位和频率。一般洗脚时间以20～30分钟、温度以40℃～42℃为宜，热水应该泡到踝关节以上。
洗肠VS.肠穿孔
受害人申诉：杨李宸媛（上海 电子商务咨询公司财务总监）
“上个月，我的脸上不断长出‘痘痘’，朋友建议我去洗肠，理由是美容护肤治标不治本，而洗肠不仅能够排毒养颜，还能美体瘦身。” 联想到自己“出恭”时确实困难，便花了350块钱去洗肠。洗肠后，如厕确实通畅了，气色也好了许多。于是在接下来的1个多月里，我又在不同的美容院洗了两次肠，但最后一次洗肠时我突然感觉下腹剧烈疼痛，洗下的水里还夹杂着黑血。这次洗肠没给我带来健康和美丽，反倒让我上了手术台。肠穿孔让我经历了两次紧张、痛苦的修补手术，真是得不偿失呀……”
公诉人举证：
正像杨李宸媛体验到的那样，洗肠的副作用确实不少。
正常人肠道中的菌群对人体内环境起着很大的调节作用，而经常洗肠则容易引起肠道菌群失调，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等。特别是对患有肠道疾病（肠粘连、肠扭转、肠结核）的人而言，洗肠不慎还会导致肠穿孔。另外，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流，特别是女性，肛门离尿道、阴道口很近，大便流出时很容易污染尿道和阴道。
其实，人体自身就具有排除滞留体内的毒素和废物的功能，而对于自身解决不了的毒素，如铅、汞等元素，洗肠也是洗不掉的。专家普遍认为“一洗就能洗掉百病”的传言是没有科学依据的。
专业意见：
采取禁食、胃肠减压等办法控制穿孔大小；用抗生素加强抗感染治疗；及时纠正水和电解质失衡；在病因诊断未明前禁用吗啡、杜冷丁、阿托品等药物止痛，以免延误诊断，可用一般镇静剂、维生素K3或针刺治疗；肠胃修补手术是传统的治疗方法，如今用空肠袢浆膜修补术一次就可对穿孔进行修补且不会复发。
民间见地：
洗肠前应先征求医生意见，然后到正规、有合法经营资格的医疗单位去做。
有肠粘连、肠扭转、肠结核、溃疡性结肠炎等炎症疾患的人，切不可轻易洗肠。
洗浴VS.阴道炎
受害人申诉：ANN（北京 时尚化妆师）
“老公常常说我有洁癖，大洗三六九，小洗天天有。可即使如此，我仍然觉得下身老有异味。最近，我加大了清洗力度，每天都用保健清洁液冲洗阴道。可是，前几天我渐渐感到下身不适、发痒，白带也增多了。于是，我又增加了清洗次数，延长了清洗时间，可症状不但不见好转，反而加重了。问问要好的伙伴，她们大都不像我这样认真清洗，但也没有什么异常。我好生纳闷：怎么越洗越脏，越洗越有病呢？”
公诉人举证：
在过度清洗下，ANN得的一定是阴道炎。
正常女性阴道内产生的白带是一种酸性分泌物，它可造成局部酸性环境，具有自净功能，可抑制绝大多数致病细菌的生长繁殖。由于这种相互制约，使得各种菌群处于平衡状态。
现在市面上很多的阴道清洁液具有杀菌作用，长期用来清洗外阴会破坏各种菌群的平衡状态，而残留下来的致病菌则乘虚而入，增加盆腔感染的机会。另外，由于冲洗阴道改变了精子在生殖道内的运动，还会增加宫外孕的发生机会，少数皮肤敏感者可引起外阴瘙痒。
专业意见：
中药治疗法：红藤、白芷、赤芍各12克，花粉、银花各20克，穿山甲、乳香、没药、
琥珀各5克，黄柏6克，煎服。
根据不同症状可口服灭滴灵、氟康唑、雌激素，治疗效果非常稳定
用灭滴灵、米可定泡腾片或制霉菌素、求偶素鱼肝油外用消炎也值得一试。
六神丸中有冰片、麝香、牛黄、蟾酥、雄黄等成分，具有很好的清热解毒作用，雄黄还能解毒杀虫，对治疗阴道炎有奇效。
民间见地：
不要用刺激性的清洁剂过于频繁地清洁阴道。
以坚持淋浴、每日换内裤等方法来保持外阴清洁。
宜食清淡食品、新鲜果蔬，还可常食小米粥、荞麦粥、绿豆汤和薏米粥。
洗脸VS.过敏性皮炎
受害人申诉：COCO（深圳 网络编辑）
“我可是频繁洗脸的受害者啊！我是油性肤质，每次洗完脸皮肤看起来都很清爽光亮，皱纹好像也变浅了，人因此显得很年轻。这样一来二去，我开始迷恋上刚刚洗完脸的自己，洗脸也从一天两遍增加到了三遍、四遍。后来，只要感到皮肤出油我就首先想到洗脸，洗面奶的清洁力也越用越强。突然有一天，我感到皮肤又红又痒，还出现许多零散的小红疹子，一星期后不但肿了起来，还连成了大片的红斑。”
现在COCO的皮肤表面依然隐隐蒙着一层小红疹子。“这都是频繁、不正确的洗脸方式造成的。”她不无遗憾地说，“后来，过敏性皮炎虽然治好了，但皮肤的免疫力也下降了，稍遇刺激性的东西就会过敏，想想真是件让人郁闷的事……”
公诉人举证：
因为洗脸过于频繁或者洁面产品使用不当而造成过敏性皮炎，COCO可不是唯一的受害者。
当我们洗脸揉搓皮肤时，最外一层的角质层细胞会胀大，于是附着在皮肤上的灰尘、污垢和汗渍等借助流水和清洁剂就都被洗掉了。但过于频繁的揉搓会使表皮细胞和毛细血管受损，如果这时皮肤遇到了酸、碱、酚这样的强刺激物，或者皂酚、丙酮这些边缘性刺激物，都可能造成皮肤敏感并发生炎症。甚至遇水也会受刺激，比如遇到冷水就容易出现干燥以致脱皮、起疹，遇到热水就会引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩。更可怕的是遇到洁面产品中的化学成分，如表面活性剂、防腐剂以及色素和香料等，这些添加剂可激活角化细胞,使之释放炎性细胞因子，从而极快地形成过敏性皮炎。
过敏性皮炎轻者仅有局部皮肤瘙痒、零散的小红丘疹、红斑及轻度肿胀，重者则会出现局部皮肤水肿，有弥漫性红斑、大小不等的水疱，甚至渗液、糜烂。
专业意见：
一旦发生过敏性皮炎，万万不能烫洗、热敷，可用纱布或薄布浸水后湿敷在炎症部位。同时口服抗组织胺类药物，如扑尔敏、酮替芬、赛庚啶等，或者维生素C、葡萄糖酸钙片。症状严重者，可用皮质类固醇激素治疗。而一旦皮炎转入亚急性期,可每天在患处涂皮质类固醇激素霜剂或软膏3次。糖皮质激素（GC）是治疗过敏性皮炎效果最快的成分，且不易复发。
民间见地：
一日三次：即使是油性肌肤，一天洗脸两次也已足够。如出油严重，可用吸油面纸帮助去油。
精利其器：洗脸前先把毛巾洗干净，而且要定期清洗及消毒。
天然纯水：可以考虑在洗脸之后用滤过的水冲洗一下脸部。
轻轻搓揉：取洗面乳加水搓揉起泡，用泡沫洗脸比较不会刺激皮肤，也比较容易冲洗干净。记得要用指腹轻轻揉脸，不要用力搓揉。
把水擦干：洗完脸不要任由它自然风干，因为这样会使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤敏感、干枯、脱皮并出现裂口和皱纹。
24小时测试：使用洁面产品前，一定要经过24小时观察，如果出现瘙痒、红斑、水肿等不良反应，一定要立刻弃用。
洗脚VS.静脉栓塞
受害人申诉：汪小芒（广州 文化传播公司首席文案）
“上星期做足道我差点儿把命搭进去。”小芒现在说起这件事还心有余悸。“大家公认洗脚可以解乏，还治百病，所以工作忙碌的时候我非常喜欢下班后到美容院洗洗脚。可是上周末我在做足道按摩时，突然感觉胸口像被什么东西撞了一下，然后就是剧烈的疼痛，冷汗直流，紧接着眼前一黑就什么都不知道了。幸亏美容院老板及时把我送到医院确诊为肺栓塞抢救及时才保住了性命。看来，平常最普通不过的洗脚也存在着危及健康的隐患，真是不能不小心呀……”
公诉人举证：
洗脚确实可加速血液循环，对健康有好处，但不正确的按摩、不适当的水温以及过长的浸泡时间却成为越来越多从事案头工作的白领们的健康隐患。
汪小芒这次肺栓塞的发病与她的职业和长期做足道有关。一些像她一样长期从事办公室工作的人都有着不同程度的下肢静脉栓塞，血液流通不畅。这类人如果到一些不正规的地方做足道，按摩师手法、用力不正确的话，很容易把本来就在下肢形成栓塞的“栓子”挤下来。这些脱落的“栓子”遇到热水刺激，就会通过血液流到人体其他部位，形成各种静脉拴塞，而流到肺部就会引起肺栓塞。即使那些原本没有栓塞的人，如果按摩师用力不当的话，也会损伤血管内皮而形成栓塞，同样会产生相同的不良后果。
专业意见：
当腿部突然出现疼痛时，要抬高患肢，用弹力绷带裹紧。治疗时，可用尿激酶或者链激酶溶栓，7~10天可以稳定病情；注射肝素或者华法令抗血凝；使用低分子右旋糖酐进行舒缓治疗；严重的静脉血栓突发者可使用Fogart管取栓术进行手术治疗。
民间见地：
一些需要久站和长期坐办公室的人，以及患有高血脂的老年人不宜做足底按摩。
要注意洗脚的时间、水温、水位和频率。一般洗脚时间以20～30分钟、温度以40℃～42℃为宜，热水应该泡到踝关节以上。
洗肠VS.肠穿孔
受害人申诉：杨李宸媛（上海 电子商务咨询公司财务总监）
“上个月，我的脸上不断长出‘痘痘’，朋友建议我去洗肠，理由是美容护肤治标不治本，而洗肠不仅能够排毒养颜，还能美体瘦身。” 联想到自己“出恭”时确实困难，便花了350块钱去洗肠。洗肠后，如厕确实通畅了，气色也好了许多。于是在接下来的1个多月里，我又在不同的美容院洗了两次肠，但最后一次洗肠时我突然感觉下腹剧烈疼痛，洗下的水里还夹杂着黑血。这次洗肠没给我带来健康和美丽，反倒让我上了手术台。肠穿孔让我经历了两次紧张、痛苦的修补手术，真是得不偿失呀……”
公诉人举证：
正像杨李宸媛体验到的那样，洗肠的副作用确实不少。
正常人肠道中的菌群对人体内环境起着很大的调节作用，而经常洗肠则容易引起肠道菌群失调，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等。特别是对患有肠道疾病（肠粘连、肠扭转、肠结核）的人而言，洗肠不慎还会导致肠穿孔。另外，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流，特别是女性，肛门离尿道、阴道口很近，大便流出时很容易污染尿道和阴道。
其实，人体自身就具有排除滞留体内的毒素和废物的功能，而对于自身解决不了的毒素，如铅、汞等元素，洗肠也是洗不掉的。专家普遍认为“一洗就能洗掉百病”的传言是没有科学依据的。
专业意见：
采取禁食、胃肠减压等办法控制穿孔大小；用抗生素加强抗感染治疗；及时纠正水和电解质失衡；在病因诊断未明前禁用吗啡、杜冷丁、阿托品等药物止痛，以免延误诊断，可用一般镇静剂、维生素K3或针刺治疗；肠胃修补手术是传统的治疗方法，如今用空肠袢浆膜修补术一次就可对穿孔进行修补且不会复发。
民间见地：
洗肠前应先征求医生意见，然后到正规、有合法经营资格的医疗单位去做。
有肠粘连、肠扭转、肠结核、溃疡性结肠炎等炎症疾患的人，切不可轻易洗肠。
洗浴VS.阴道炎
受害人申诉：ANN（北京 时尚化妆师）
“老公常常说我有洁癖，大洗三六九，小洗天天有。可即使如此，我仍然觉得下身老有异味。最近，我加大了清洗力度，每天都用保健清洁液冲洗阴道。可是，前几天我渐渐感到下身不适、发痒，白带也增多了。于是，我又增加了清洗次数，延长了清洗时间，可症状不但不见好转，反而加重了。问问要好的伙伴，她们大都不像我这样认真清洗，但也没有什么异常。我好生纳闷：怎么越洗越脏，越洗越有病呢？”
公诉人举证：
在过度清洗下，ANN得的一定是阴道炎。
正常女性阴道内产生的白带是一种酸性分泌物，它可造成局部酸性环境，具有自净功能，可抑制绝大多数致病细菌的生长繁殖。由于这种相互制约，使得各种菌群处于平衡状态。
现在市面上很多的阴道清洁液具有杀菌作用，长期用来清洗外阴会破坏各种菌群的平衡状态，而残留下来的致病菌则乘虚而入，增加盆腔感染的机会。另外，由于冲洗阴道改变了精子在生殖道内的运动，还会增加宫外孕的发生机会，少数皮肤敏感者可引起外阴瘙痒。
专业意见：
中药治疗法：红藤、白芷、赤芍各12克，花粉、银花各20克，穿山甲、乳香、没药、
琥珀各5克，黄柏6克，煎服。
根据不同症状可口服灭滴灵、氟康唑、雌激素，治疗效果非常稳定
用灭滴灵、米可定泡腾片或制霉菌素、求偶素鱼肝油外用消炎也值得一试。
六神丸中有冰片、麝香、牛黄、蟾酥、雄黄等成分，具有很好的清热解毒作用，雄黄还能解毒杀虫，对治疗阴道炎有奇效。
民间见地：
不要用刺激性的清洁剂过于频繁地清洁阴道。
以坚持淋浴、每日换内裤等方法来保持外阴清洁。
宜食清淡食品、新鲜果蔬，还可常食小米粥、荞麦粥、绿豆汤和薏米粥。