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摘 要：文章通过对终身体育的探讨，进一步明确了终身体育概念的内容和意义，在终身体育意识已经初步得到社会大众认可的基础上，提出了实现终身体育的若干办法。即在正确发挥学校体育作用的同时，培养学生的体育兴趣，广泛开发体育项目，大力建设各类体育设施，加强宣传引导，培育体育环境和开发体育App，从多角度促进终身体育的实现。
关键词：终身体育；意义；实现
中图分类号：G807.4 文献标识码：A
一、终身体育的概念
终身体育是指个体从出生到去世的时间内所进行的身体锻炼和接受的体育教育。终身体育包括两方面的含义：一是指个体从出生到去世的时间内学习和参加身体锻炼，使体育贯穿一生，成为生活中不可缺少的重要组成部分；二是指在终身体育思想的指导下，以促进个体更好发展的终极目标，为个体在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的全部实践过程。
二、终
身體育的意义
1.终身体育是个体自身发展的需要
经过漫长的历史发展过程，人们已经找到合适个体自身发展的规律。人的一生基本会经历如下三个发展时期：生长发育期、成熟期和衰退期。因为体育锻炼所具有的增进健康、增强体质的作用，对人的三个不同发展时期的身体健康均具有不同程度的积极影响作用，所以，体育锻炼应该根据个体三个不同发展时期的特点，提出不同的要求：生长发育时期是促进身体的正常生长发育；成熟期是保持旺盛的精力与充沛的体力；衰退期则是延缓衰退，延年益寿。不同的发展阶段对锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也应该相应改变。
2.终身体育是现代社会发展的需要
现代社会与以前相比，在生产方式和生活方式上发生了翻天覆地的变化，同时也给人们的健康状况带来了很大影响。由于工作、生活节奏加快，体力活动日益减少，精神长期高度紧张，摄取热量过多等一系列的变化，造成高血压、高血脂、肥胖症、神经官能症等“现代文明病”的产生，并有逐渐年轻化的趋势，严重威胁着人们的健康和生命。为了改善自己的健康状况、延长寿命、提高生活质量，一些人的健康意识正逐渐增强，已经意识到体育锻炼是人们提高生活质量、防治“文明病”和现代生活不可缺少的重要内容。
三、正确发挥学校体育作用
学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康成长。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。为促进终身体育活动的开展，学校体育应做好以下几方面工作。
1.以培养学生体育兴趣为主开展学校体育
据相关调查了解，大部分学校体育是以达标为目的，要求学生进行枯燥乏味的训练，与国家体测的目的背道而驰。国家体测的目的是通过体测促进学生参加体育锻炼，提高身体素质。而只为了通过体测的学校体育除了可以拿出漂亮的体测成绩单，毫无其他用处，不仅会让学生错误认为体育只是枯燥乏味的长跑、短跑、掷铅球练习，更严重的是会挫伤学生对体育的兴趣，试想有几个学生会对长跑短跑这样的项目感兴趣呢？
学校体育的目的是促进学生体质发展，而促进学生体质发展的方式方法有很多，完全没有必要只盯着体测项目不放。比如，学校可以开展学生喜闻乐见的娱乐项目，不仅能起到帮助学生锻炼身体、提高体质的目的，同时还能培养学生的体育兴趣，让学生自觉参加体育运动；学校体育也可以开展各种类型的对抗比赛，班与班、组与组之间的都可以，既能锻炼身体，提高体质，又可以增强学生的竞争意识、集体荣誉感等。
以培养学生体育兴趣为主的学校体育虽然不能让学生更有效地提高运动水平和能力，但从长远来看，提高、保持身体素质的决定性要素是参加体育运动，而非运动水平和能力，能力再强、水平再高，参加体育运动时毫无兴趣或不去参加体育运动也是枉然。
2.通过俱乐部方式开展学校体育
一旦学校体育能够做到以培养学生体育兴趣为主，学生整体的运动水平和能力必然不会很弱。为了照顾已经对某项运动产生兴趣、有提高运动水平需要的学生，可以大量以俱乐部教学方式教学。在俱乐部里可以学习更多、更专业的技术，在运动兴趣已经确定的情况下，学生也会自主刻苦训练，以提高运动能力和水平。最为重要的是给有共同体育兴趣的学生搭建了一个相互了解认识、相互切磋的平台，为长期从事某项运动打下良好基础，甚至可直接奠定终身体育基础。
3.大力开展、鼓励课外体育
课外体育指学生利用学习的余暇时间，从事各种类型的体育运动，是学校体育的重要组成部分，是体育课堂教育的延伸，对提高终身体育兴趣、培养终身体育习惯具有重要作用。
四、如何实现终身体育
学校体育是实现终身体育的重要阵地，除此之外，还有很多办法对实现终身体育具有重要作用。
1.家庭教育要从小培养孩子的体育兴趣
我国著名教育家陶行知先生认为：“学生有了兴味，就肯用全副精神去做事情，所以“学”与“乐”是不可分离的。”通俗地说，就是“兴趣是学生最好的老师”，而培养一个人兴趣的最佳时间是在童年、幼年甚至更小的时间段，所以，一个人的体育兴趣一定要从小开始培养，小时候对体育不感兴趣，长大后突然变成体育迷的希望微乎其微。
如何从小培养体育兴趣呢？首先，要让孩子了解体育运动，从而形成初步概念。如可以用篮球、足球、乒乓球拍等代替孩子的变形金刚、芭比娃娃等玩具；如要给孩子买帽子，就可以买个棒球帽，顺带给孩子介绍一下棒球运动知识。此外，让孩子参与到体育运动中来。如通过家庭体育等方式带孩子一起体验体育的快乐；带孩子一起去看一场球赛，无论是正式比赛还是业余比赛，比赛现场的热烈氛围都会给孩子带来强烈的冲击和深刻的印象，特别是场上某位队员的精彩表现很容易让子女产生神往和崇拜，从而激发体育兴趣。最后，家长要避免在自己孩子面前表扬其他孩子学习好、性格乖等优点，这只会让孩子轻视其他方面素质的重要作用。家长要在孩子面前表扬那些积极参加体育运动的人，让孩子认识到积极参加体育运动是受人羡慕和尊重的，并鼓励孩子积极、广泛参加体育运动。 2.广泛尝试运动项目
目前国内孩子在参加体育运动方面，大体分为两种情况：一是因家长还没有意识到体育的重要性，甚至对孩子自发产生的体育兴趣也进行打压；另一种是家长的功利主义，让孩子过早接受某项体育运动的专业训练，希望能够成为职业运动员。
这两种做法的弊端都很大，事实上，在任何情况下都应该让孩子广泛参加各种类型的体育运动，只有广泛参加体育运动，才能让孩子对体育运动形成更加客观深刻的认识，对孩子的人格养成、体育兴趣培养都有很大好处，也利于孩子发现适合自己和自己喜欢的运动项目，从而为终身体育的实现打下牢固基础。
3.大力建设各类体育设施
体育设施是开展体育运动的前提和基础，在没有体育设施的情况下谈体育运动无异于纸上谈兵，培养体育兴趣、参加体育运动都需要体育设施的保障和支撑。自国家大力发展全民健身运动以来，全国范围内已修建大量的体育设施，但多集中于大型体育场、学校、政府机关、部分高端住宅小区等地，对全民参加体育运动而言还是远远不够的。为了能够更好地实现整个中华民族的终身体育目标，在扩大现有体育设施规模的基础上，还需要大力建设各类体育设施，如在城乡结合部兴建体育场馆，在村镇等人员密集地区也可以利用住宅小区周边、架空层甚至屋顶等地修建全民健身体育设施，从而为终身体育的实现提供硬件保障。
4.加强宣传引导
宣传媒体在当下社会发挥着超乎想象的作用，尤其是对百姓大众而言，全民健身就是一个很好的例子。经过宣传媒体的“狂轰滥炸”，全民健身理念迅速深入人心，已经唤醒中老年人参加体育运动的热情。现在要做的是如何把少年从电脑房“拉”出来，把青壮年从办公室和沙发上“拉”出来。这就需要宣传媒体再次发力，根据少年和青年的现实情况，有针对性地大力宣传，引导他们逐步参加体育运动。
5.培育体育环境
体育环境可以划分为如下三个大类：体育的社会环境、自然环境和人工环境，此处特指体育的社会环境，即个体为提高自己的物质文化水平而创造的物质环境和社会组织的总和。中国虽然在全民健身开展方面已经取得明显成效，但在营造、培育体育环境方面还没有跟上，社会还普遍存在轻视体育的情况。为了更好地推进终身体育，亟须营造、培育体育環境，为体育事业发展、实现终身体育扫清障碍。
6.开发体育App
随着智能手机的普及，手机App的发展突飞猛进，特别是交友App形式多样、种类繁多，但现在以共同参加体育运动为主要目的的App还很少。运动App不但具有足够的商业价值，也会为开展体育运动、组建更加丰富的运动团体提供便利条件，并进一步推动体育运动的普及和发展，促进终身体育的实现。
参考文献：
[1]鲍 婷.促进全民健身 建设体育强国——2014年中国体育文化产业发展暨论坛全民健身优秀论文报告会综述[J].体育文化导刊，2015（3）.
[2]王则珊.对终身体育的探讨[J].北京体育学院学报，1987（1）：38-39.
[3]范怀轲，彭 丹.简论终身体育思想的意义和价值[J].运动，2013（15）：145-146.
[4]周登嵩，赖天德，毛振明.学校体育教学探索[M].北京：人民体育出版社，2000.
[5]孟 刚.略论终身体育与我国普通高校的体育改革[J].体育科学，1993（5）：21-23.
[6]韩勤英.从终身体育看家庭体育和社会体育一体化[J].北京体育大学学报，2004（3）：380-381.
[7]于长镇.试论终身体育与学校体育[J].体育科学，1993（5）.
[8]左新荣，吴 群.从终身体育的视角认识学校体育[J].上海体育学院学报，1999（3）：50-54.
[9]刘光肃.试论学校体育与终身体育[J].体育科学，1993（4）.
[10]赵克锋，颉梦宁，宋建勇，等.大学生终身体育意识和能力的培养[J].教学探索，2007（12）.
[11]袁广锋.终身体育动机、兴趣、习惯和能力的培养[J].体育学刊，2000（3）：56-58.
[12]郭志强.终身体育的社会意义分析[J].哈尔滨体育学院学报，2006（6）：48-49，52.
关键词：终身体育；意义；实现
中图分类号：G807.4 文献标识码：A
一、终身体育的概念
终身体育是指个体从出生到去世的时间内所进行的身体锻炼和接受的体育教育。终身体育包括两方面的含义：一是指个体从出生到去世的时间内学习和参加身体锻炼，使体育贯穿一生，成为生活中不可缺少的重要组成部分；二是指在终身体育思想的指导下，以促进个体更好发展的终极目标，为个体在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的全部实践过程。
二、终
身體育的意义
1.终身体育是个体自身发展的需要
经过漫长的历史发展过程，人们已经找到合适个体自身发展的规律。人的一生基本会经历如下三个发展时期：生长发育期、成熟期和衰退期。因为体育锻炼所具有的增进健康、增强体质的作用，对人的三个不同发展时期的身体健康均具有不同程度的积极影响作用，所以，体育锻炼应该根据个体三个不同发展时期的特点，提出不同的要求：生长发育时期是促进身体的正常生长发育；成熟期是保持旺盛的精力与充沛的体力；衰退期则是延缓衰退，延年益寿。不同的发展阶段对锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也应该相应改变。
2.终身体育是现代社会发展的需要
现代社会与以前相比，在生产方式和生活方式上发生了翻天覆地的变化，同时也给人们的健康状况带来了很大影响。由于工作、生活节奏加快，体力活动日益减少，精神长期高度紧张，摄取热量过多等一系列的变化，造成高血压、高血脂、肥胖症、神经官能症等“现代文明病”的产生，并有逐渐年轻化的趋势，严重威胁着人们的健康和生命。为了改善自己的健康状况、延长寿命、提高生活质量，一些人的健康意识正逐渐增强，已经意识到体育锻炼是人们提高生活质量、防治“文明病”和现代生活不可缺少的重要内容。
三、正确发挥学校体育作用
学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康成长。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。为促进终身体育活动的开展，学校体育应做好以下几方面工作。
1.以培养学生体育兴趣为主开展学校体育
据相关调查了解，大部分学校体育是以达标为目的，要求学生进行枯燥乏味的训练，与国家体测的目的背道而驰。国家体测的目的是通过体测促进学生参加体育锻炼，提高身体素质。而只为了通过体测的学校体育除了可以拿出漂亮的体测成绩单，毫无其他用处，不仅会让学生错误认为体育只是枯燥乏味的长跑、短跑、掷铅球练习，更严重的是会挫伤学生对体育的兴趣，试想有几个学生会对长跑短跑这样的项目感兴趣呢？
学校体育的目的是促进学生体质发展，而促进学生体质发展的方式方法有很多，完全没有必要只盯着体测项目不放。比如，学校可以开展学生喜闻乐见的娱乐项目，不仅能起到帮助学生锻炼身体、提高体质的目的，同时还能培养学生的体育兴趣，让学生自觉参加体育运动；学校体育也可以开展各种类型的对抗比赛，班与班、组与组之间的都可以，既能锻炼身体，提高体质，又可以增强学生的竞争意识、集体荣誉感等。
以培养学生体育兴趣为主的学校体育虽然不能让学生更有效地提高运动水平和能力，但从长远来看，提高、保持身体素质的决定性要素是参加体育运动，而非运动水平和能力，能力再强、水平再高，参加体育运动时毫无兴趣或不去参加体育运动也是枉然。
2.通过俱乐部方式开展学校体育
一旦学校体育能够做到以培养学生体育兴趣为主，学生整体的运动水平和能力必然不会很弱。为了照顾已经对某项运动产生兴趣、有提高运动水平需要的学生，可以大量以俱乐部教学方式教学。在俱乐部里可以学习更多、更专业的技术，在运动兴趣已经确定的情况下，学生也会自主刻苦训练，以提高运动能力和水平。最为重要的是给有共同体育兴趣的学生搭建了一个相互了解认识、相互切磋的平台，为长期从事某项运动打下良好基础，甚至可直接奠定终身体育基础。
3.大力开展、鼓励课外体育
课外体育指学生利用学习的余暇时间，从事各种类型的体育运动，是学校体育的重要组成部分，是体育课堂教育的延伸，对提高终身体育兴趣、培养终身体育习惯具有重要作用。
四、如何实现终身体育
学校体育是实现终身体育的重要阵地，除此之外，还有很多办法对实现终身体育具有重要作用。
1.家庭教育要从小培养孩子的体育兴趣
我国著名教育家陶行知先生认为：“学生有了兴味，就肯用全副精神去做事情，所以“学”与“乐”是不可分离的。”通俗地说，就是“兴趣是学生最好的老师”，而培养一个人兴趣的最佳时间是在童年、幼年甚至更小的时间段，所以，一个人的体育兴趣一定要从小开始培养，小时候对体育不感兴趣，长大后突然变成体育迷的希望微乎其微。
如何从小培养体育兴趣呢？首先，要让孩子了解体育运动，从而形成初步概念。如可以用篮球、足球、乒乓球拍等代替孩子的变形金刚、芭比娃娃等玩具；如要给孩子买帽子，就可以买个棒球帽，顺带给孩子介绍一下棒球运动知识。此外，让孩子参与到体育运动中来。如通过家庭体育等方式带孩子一起体验体育的快乐；带孩子一起去看一场球赛，无论是正式比赛还是业余比赛，比赛现场的热烈氛围都会给孩子带来强烈的冲击和深刻的印象，特别是场上某位队员的精彩表现很容易让子女产生神往和崇拜，从而激发体育兴趣。最后，家长要避免在自己孩子面前表扬其他孩子学习好、性格乖等优点，这只会让孩子轻视其他方面素质的重要作用。家长要在孩子面前表扬那些积极参加体育运动的人，让孩子认识到积极参加体育运动是受人羡慕和尊重的，并鼓励孩子积极、广泛参加体育运动。 2.广泛尝试运动项目
目前国内孩子在参加体育运动方面，大体分为两种情况：一是因家长还没有意识到体育的重要性，甚至对孩子自发产生的体育兴趣也进行打压；另一种是家长的功利主义，让孩子过早接受某项体育运动的专业训练，希望能够成为职业运动员。
这两种做法的弊端都很大，事实上，在任何情况下都应该让孩子广泛参加各种类型的体育运动，只有广泛参加体育运动，才能让孩子对体育运动形成更加客观深刻的认识，对孩子的人格养成、体育兴趣培养都有很大好处，也利于孩子发现适合自己和自己喜欢的运动项目，从而为终身体育的实现打下牢固基础。
3.大力建设各类体育设施
体育设施是开展体育运动的前提和基础，在没有体育设施的情况下谈体育运动无异于纸上谈兵，培养体育兴趣、参加体育运动都需要体育设施的保障和支撑。自国家大力发展全民健身运动以来，全国范围内已修建大量的体育设施，但多集中于大型体育场、学校、政府机关、部分高端住宅小区等地，对全民参加体育运动而言还是远远不够的。为了能够更好地实现整个中华民族的终身体育目标，在扩大现有体育设施规模的基础上，还需要大力建设各类体育设施，如在城乡结合部兴建体育场馆，在村镇等人员密集地区也可以利用住宅小区周边、架空层甚至屋顶等地修建全民健身体育设施，从而为终身体育的实现提供硬件保障。
4.加强宣传引导
宣传媒体在当下社会发挥着超乎想象的作用，尤其是对百姓大众而言，全民健身就是一个很好的例子。经过宣传媒体的“狂轰滥炸”，全民健身理念迅速深入人心，已经唤醒中老年人参加体育运动的热情。现在要做的是如何把少年从电脑房“拉”出来，把青壮年从办公室和沙发上“拉”出来。这就需要宣传媒体再次发力，根据少年和青年的现实情况，有针对性地大力宣传，引导他们逐步参加体育运动。
5.培育体育环境
体育环境可以划分为如下三个大类：体育的社会环境、自然环境和人工环境，此处特指体育的社会环境，即个体为提高自己的物质文化水平而创造的物质环境和社会组织的总和。中国虽然在全民健身开展方面已经取得明显成效，但在营造、培育体育环境方面还没有跟上，社会还普遍存在轻视体育的情况。为了更好地推进终身体育，亟须营造、培育体育環境，为体育事业发展、实现终身体育扫清障碍。
6.开发体育App
随着智能手机的普及，手机App的发展突飞猛进，特别是交友App形式多样、种类繁多，但现在以共同参加体育运动为主要目的的App还很少。运动App不但具有足够的商业价值，也会为开展体育运动、组建更加丰富的运动团体提供便利条件，并进一步推动体育运动的普及和发展，促进终身体育的实现。
参考文献：
[1]鲍 婷.促进全民健身 建设体育强国——2014年中国体育文化产业发展暨论坛全民健身优秀论文报告会综述[J].体育文化导刊，2015（3）.
[2]王则珊.对终身体育的探讨[J].北京体育学院学报，1987（1）：38-39.
[3]范怀轲，彭 丹.简论终身体育思想的意义和价值[J].运动，2013（15）：145-146.
[4]周登嵩，赖天德，毛振明.学校体育教学探索[M].北京：人民体育出版社，2000.
[5]孟 刚.略论终身体育与我国普通高校的体育改革[J].体育科学，1993（5）：21-23.
[6]韩勤英.从终身体育看家庭体育和社会体育一体化[J].北京体育大学学报，2004（3）：380-381.
[7]于长镇.试论终身体育与学校体育[J].体育科学，1993（5）.
[8]左新荣，吴 群.从终身体育的视角认识学校体育[J].上海体育学院学报，1999（3）：50-54.
[9]刘光肃.试论学校体育与终身体育[J].体育科学，1993（4）.
[10]赵克锋，颉梦宁，宋建勇，等.大学生终身体育意识和能力的培养[J].教学探索，2007（12）.
[11]袁广锋.终身体育动机、兴趣、习惯和能力的培养[J].体育学刊，2000（3）：56-58.
[12]郭志强.终身体育的社会意义分析[J].哈尔滨体育学院学报，2006（6）：48-49，52.