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常看北京电视台节目的人几乎没有不知道聂一菁的，作为《北京新闻》的主播，她的身影每天都会出现在电视观众面前。她成熟、稳重的新闻风格已深入人心，但聂一菁自己却说她的风格也并非一成不变，从2004年加入《北京您早》栏目，2006年起参与《晚间新闻报道》，直到2010年加盟《北京新闻》到现在，她的新闻风格和她的人生一样，也在不断成长、进步，而每一个阶段的特点都刚好吻合她当时的人生状况。在她看来，只要有成长就不会有职业倦怠，从节目里我们看到了一个更成熟的聂一菁，无论是节目内涵还是表达方式，她一直努力做到再向前一步。
在见到聂一菁之前，我对她的了解几乎只有新闻节目里的她。因为虽然是公众人物，但聂一菁却意外地低调，她不开微博，鲜有公开资料，网上能够看到的都是她主持的不同节目。做新闻节目的她自己却没有“新闻”，这在今天这个一切娱乐化、明星化的时代显得有些特别，我们的话题就从这份“低调”开始了。
谨慎的“低调”
在博客最热闹的那几年，聂一菁也写过一段时间，内容基本都是工作相关的新闻评论。她现在也使用微信朋友圈，但仅限于朋友。她说大概是因为做新闻的缘故，在与人相处时会采取相对谨慎的态度，只让熟悉的、互相信任的朋友接近她的生活，对于未知的人群则选择保持一定距离。
聂一菁出生在传统的知识分子家庭，父母的影响造就了她的性格，“对于比较娱乐化的生活方式会很小心。”她也坦言自己是个保守的人，就连在影棚拍摄选造型服装时她也会一再确认：“这个不会太暴露吧？”这么“保守”的她却在电视这个众声喧哗的名利场工作得如鱼得水，是因为她知道自己对于电视主持人的向往是对这个职业的向往，而非对于“出名、成为公众人物”的向往。
“我不是为了成为公众人物才做这件事，而是真的因为喜欢才做。我对事情本身会很专注很投入，但对之外的其他事情就没那么大热情。我也没那么多精力来顾及太多其他的事情。”
受家庭的影响，聂一菁从小就向往新闻工作。她的父母都曾从事媒体出版工作，她从小就和做记者的叔叔阿姨打交道。90年代，中国的电视新闻节目正在经历一场重大的变革，中央电视台杂志型新闻节目《东方时空》的开播被誉为是“开创了中国电视改革的先河”，同时也造就了一批“记者型主持人”。白岩松、崔永元、水均益声名鹊起，受到广泛的欢迎，也成为了那时聂一菁心目中的偶像，同时让她觉得“做一个知识型主持人也是很好的。”于是，聂一菁决定报考北京广播学院学习播音主持专业。
聂一菁选择的专业需要参加艺术类提前面试，那一代的父母大部分都希望自己的孩子能按部就班地考大学找工作，有一个踏实稳定的未来，聂一菁的父母也不例外。聂一菁的高考成绩是广西艺术类考生中的文化课第一名，当时许多叔叔伯伯都觉得“这么好的成绩去读艺术有点浪费。”所幸聂一菁拥有一个开明的家庭，尽管作为传统知识分子的爸爸并不是很希望女儿做抛头露面的工作，但也支持了她的决定，“他觉得既然我喜欢，那就让我去试一试。”
有变化才快乐
一心追逐新闻的聂一菁2001年毕业时却没做新闻节目，而是进入北京台主持文化娱乐节目，《每日文化播报》《环球影视》《红楼梦中人》选拔等都是很受欢迎的节目。她说自己除了没做过生活类节目，其他诸如文化、娱乐、体育、旅游，各种类型的节目都做过。直到2004年，她终于有了去做新闻节目的机会。谈到那一次选择，聂一菁坦承也曾经有过内心的焦灼和斗争。“毕竟对于一个年轻女孩来说，做文娱节目可能更轻松、更风光，做新闻则相对严肃、枯燥，所以那个时候的转变也是需要勇气的。”经过深思熟虑，她最终还是选择了靠近自己的梦想。
在新的电视生态环境下，电视新闻主持人不再是传统的以“播”为主，而是集采、编、播、评为一身，对个人的新闻乃至综合素质都有了更高的要求。这种大环境的变化也让她更渴望成为一个真正的新闻主持人，“我喜欢说自己习惯说的语言，而不是一直念别人写好的稿子，所以一旦有机会能让我说自己想说的话，我就觉得很快乐。”
随着工作的积累，聂一菁对新闻节目越来越驾轻就熟，而她也享受这份工作给她带来的快乐。“现在我可以更多地把个人的观点、个人的表达方式，甚至是个人的一些性格特点都投射到节目当中，这就比较吸引我。特别是一些大型新闻活动的直播，对我来说很有吸引力的一点就是它充满变数，我喜欢有变化的生活和工作。”
追求“平衡”
正如聂一菁所言，她喜欢有变化，在工作中如此，在生活中也是如此。她喜欢营造新鲜感，比如过圣诞节，她就要在家里办一个聚会把孩子的朋友们请到家里来玩：比如每隔一段时间就要出去旅行，“我觉得专注很重要，玩就专心地玩，工作就专心地工作。”
她还喜欢通过仪式感来增加变化，比如为一顿晚餐配上美丽的餐垫，为一瓶红酒配上专业的酒具，“这都是在享受自己喜欢的事情。人除了活着之外还得让自己心情愉悦，我的方式就来自于自己喜欢的事情。不仅仅是内容，内外都要统一。”
这种仪式感表现在她的工作中就是一个又一个新闻事件，奥运会、国庆60周年，每一次参与新闻现场都成为她人生经历里的一个坐标。“所以我每一次回顾自己的人生，都是这样一个个坐标，也是很有意思的事情。”
聂一菁说自己喜欢追求“平衡感”，在繁忙的工作之余尽力保有自己的生活，偶尔的旅行，和家人共度的时光，是她保持“平衡”的方式。她把自己对于“平衡”的追求归结为受星座的影响。她的出生日落在天蝎座与天秤座交替的日子，受天秤座影响，她总是希望周围都很和谐，更多地照顾别人的感受，“希望大家都好，当然自己有时难免会有点累。” 尽管喜欢变化，但聂一菁还是在按部就班地安排自己的人生。现在她是一个四岁孩子的母亲，虽然生孩子给她带来了太多自己没预料到的状况，可是“人生到了这个阶段了，就要做这件事。”到什么年龄做什么事，这大概也是她性格中追求“平衡”的一个表现。
Q&A
CR：你的职业生涯可以算得上是一帆风顺了，有没有过遇到波折的时候？
没有大的波折，但也在面临选择时纠结犹豫过。因为我做每件事都特别认真，总得做充分的准备，比如在大直播之前准备很多资料，以防前方连线突然出问题，需要临时说一段，这都需要提前准备好应对。所以我觉得所谓的一帆风顺都是加倍的勤奋换来的，不光是运气的问题。
CR：你在做决定的时候更注重自己的还是别人的意见？
我在问别人意见的时候其实自己心里已经有一个倾向了，所以更多还是注重自己的意见。
CR：从业这么多年，有没有遇到所谓的职业倦怠？
大概两年前出现过瓶颈期，生完孩子之后，精力两边都有牵扯，做什么都不太过瘾。日常节目样态都驾轻就熟了，日常工作不会有大的纰漏，但也不会有大的突破。后来经过调整和思考，逐渐找到一些自己的新的特点。
CR：是什么样的新特点？
原来的我是清新、明快、很有激情的表达方式，现在则更多是沉稳、走内容，更有温度了。现在我感觉自己又有了提升和成长，只要是成长就不会倦怠了。
CR：是不是也因为人生角色的变化带来了心态的变化？
对，重新回到职场就突然感觉不满足于原来自己的一些特点，因为当你的心智又成熟一点的时候，就会觉得之前的自己少点味道。发觉自己需要再向前一步，无论是内涵还是表达方式都需要再提升一下。这种变化表现在节目里也会被别人看到，特别是在直播特别节目中，大家说我比原来更多了对人的关心和关注。也许是当了妈妈的缘故吧。
CR：那么你是怎么调整自己的？
我有个特点就是，即使我自己感觉状态不好，我也不会表现出焦躁，我会自己静下来琢磨该怎么办，相信总会找到突破的办法。这个期间我就会坚持自己原来的阅读习惯，再看看别人的，琢磨一下怎么跟自己结合。无论再忙都要有一点时间看看自己喜欢看的书，做做功课。
CR：喜欢看什么类型的书？
各种类型的书都会看，我觉得不见得立刻就会有用，但总会有能帮上忙的时候。最近在看的是《耶路撒冷三千年》，有一次就用在了节目里。这样的内容只要有一点，节目质感就立刻不一样了。
CR：觉得自己是女强人吗？
不是，因为对于我来说，生活和工作同等重要，工作是为了更好地生活。我会尽量寻求“平衡”，不能为了某一方面就放弃另一方面。而且我对于感情上的需求还是很多的，无论是家人还是母子之间的交流，对于我来说都是特别需要的，很难为了工作放弃这些。成长过程中父母的关爱和鼓励让我走到今天，所以我的很多工作动力都来自于家庭。
CR：你父母对你要求严格吗？
挺严格的，特别是我妈，比如小学三年级之前，应该都考一百分，但如果有两个同学是100分而我只得了99分，她就会跟我分析半天。还好我一直离她的要求不太远。完成她的目标也不算太费力。而且她会跟我一起学习，身体力行。我父母给都是特别勤奋认真的人，印象中我爸书房的灯光就没在深夜1点之前熄灭过。
小学一年级老师说我运算速度有点慢，让家长给我多练练，我妈就给我复写了好多算术题，拿着秒表掐时间，我印象很深刻。所以我不会觉得没有人理解我，光是要求我。我现在遇到事情总能比较平和地处理，跟家庭氛围有关系。
CR：你现在也和他们交流工作上的事吗？
交流。我妈是白羊座A型血，凡事特别严谨努力，她会把我每次节目录出来，还为此专门买了个刻录机，每次回家都说，你看我给你刻的盘。还专门做了目录，并且每天都有批注，“今天精神状态不错”什么的，我妈是个特认真的人。
CR：所以你对自己要求也很高，感觉不到突破了就不能接受？
对，不能因为生活变化了，越来越忙了，自己就随便了，就放低自己的标准了。放任自己的舒适感，瓶颈期就会变成平台期，这种自然而然的变化需要内心的坚持，克服自己的惰性。选择做一件事，就要专注其中，包括带孩子玩儿也要很投入。虽然累，但是干什么不累呢？
CR：除了工作和陪伴家人之外你还喜欢做什么事？
看电影，我喜欢看故事性强一些的电影，因为现在工作压力大，所以偶尔看看喜剧也挺好。最近开始恢复游泳和瑜伽，主动运动的感觉是很不一样的。
CR：你是一直这样能很好地坚持一件事吗？
以前不是的，原来我妈总说我三天打鱼两天晒网。现在我对自己的要求越来越明确了，也许是受上升星座的影响，我上升是处女座。以前是很懵懂的，什么都无所谓，现在开始对自己有要求了，希望自己更健康，精神状态更好，我就会坚持把这个事情做完。自律性更好了。
CR：你穿衣服是什么风格的？
我的衣服是分三个体系，主持大型活动穿的、日常的工作装、陪孩子时候穿的。我得在不同的情况下穿不同的衣服，不能乱穿。
在见到聂一菁之前，我对她的了解几乎只有新闻节目里的她。因为虽然是公众人物，但聂一菁却意外地低调，她不开微博，鲜有公开资料，网上能够看到的都是她主持的不同节目。做新闻节目的她自己却没有“新闻”，这在今天这个一切娱乐化、明星化的时代显得有些特别，我们的话题就从这份“低调”开始了。
谨慎的“低调”
在博客最热闹的那几年，聂一菁也写过一段时间，内容基本都是工作相关的新闻评论。她现在也使用微信朋友圈，但仅限于朋友。她说大概是因为做新闻的缘故，在与人相处时会采取相对谨慎的态度，只让熟悉的、互相信任的朋友接近她的生活，对于未知的人群则选择保持一定距离。
聂一菁出生在传统的知识分子家庭，父母的影响造就了她的性格，“对于比较娱乐化的生活方式会很小心。”她也坦言自己是个保守的人，就连在影棚拍摄选造型服装时她也会一再确认：“这个不会太暴露吧？”这么“保守”的她却在电视这个众声喧哗的名利场工作得如鱼得水，是因为她知道自己对于电视主持人的向往是对这个职业的向往，而非对于“出名、成为公众人物”的向往。
“我不是为了成为公众人物才做这件事，而是真的因为喜欢才做。我对事情本身会很专注很投入，但对之外的其他事情就没那么大热情。我也没那么多精力来顾及太多其他的事情。”
受家庭的影响，聂一菁从小就向往新闻工作。她的父母都曾从事媒体出版工作，她从小就和做记者的叔叔阿姨打交道。90年代，中国的电视新闻节目正在经历一场重大的变革，中央电视台杂志型新闻节目《东方时空》的开播被誉为是“开创了中国电视改革的先河”，同时也造就了一批“记者型主持人”。白岩松、崔永元、水均益声名鹊起，受到广泛的欢迎，也成为了那时聂一菁心目中的偶像，同时让她觉得“做一个知识型主持人也是很好的。”于是，聂一菁决定报考北京广播学院学习播音主持专业。
聂一菁选择的专业需要参加艺术类提前面试，那一代的父母大部分都希望自己的孩子能按部就班地考大学找工作，有一个踏实稳定的未来，聂一菁的父母也不例外。聂一菁的高考成绩是广西艺术类考生中的文化课第一名，当时许多叔叔伯伯都觉得“这么好的成绩去读艺术有点浪费。”所幸聂一菁拥有一个开明的家庭，尽管作为传统知识分子的爸爸并不是很希望女儿做抛头露面的工作，但也支持了她的决定，“他觉得既然我喜欢，那就让我去试一试。”
有变化才快乐
一心追逐新闻的聂一菁2001年毕业时却没做新闻节目，而是进入北京台主持文化娱乐节目，《每日文化播报》《环球影视》《红楼梦中人》选拔等都是很受欢迎的节目。她说自己除了没做过生活类节目，其他诸如文化、娱乐、体育、旅游，各种类型的节目都做过。直到2004年，她终于有了去做新闻节目的机会。谈到那一次选择，聂一菁坦承也曾经有过内心的焦灼和斗争。“毕竟对于一个年轻女孩来说，做文娱节目可能更轻松、更风光，做新闻则相对严肃、枯燥，所以那个时候的转变也是需要勇气的。”经过深思熟虑，她最终还是选择了靠近自己的梦想。
在新的电视生态环境下，电视新闻主持人不再是传统的以“播”为主，而是集采、编、播、评为一身，对个人的新闻乃至综合素质都有了更高的要求。这种大环境的变化也让她更渴望成为一个真正的新闻主持人，“我喜欢说自己习惯说的语言，而不是一直念别人写好的稿子，所以一旦有机会能让我说自己想说的话，我就觉得很快乐。”
随着工作的积累，聂一菁对新闻节目越来越驾轻就熟，而她也享受这份工作给她带来的快乐。“现在我可以更多地把个人的观点、个人的表达方式，甚至是个人的一些性格特点都投射到节目当中，这就比较吸引我。特别是一些大型新闻活动的直播，对我来说很有吸引力的一点就是它充满变数，我喜欢有变化的生活和工作。”
追求“平衡”
正如聂一菁所言，她喜欢有变化，在工作中如此，在生活中也是如此。她喜欢营造新鲜感，比如过圣诞节，她就要在家里办一个聚会把孩子的朋友们请到家里来玩：比如每隔一段时间就要出去旅行，“我觉得专注很重要，玩就专心地玩，工作就专心地工作。”
她还喜欢通过仪式感来增加变化，比如为一顿晚餐配上美丽的餐垫，为一瓶红酒配上专业的酒具，“这都是在享受自己喜欢的事情。人除了活着之外还得让自己心情愉悦，我的方式就来自于自己喜欢的事情。不仅仅是内容，内外都要统一。”
这种仪式感表现在她的工作中就是一个又一个新闻事件，奥运会、国庆60周年，每一次参与新闻现场都成为她人生经历里的一个坐标。“所以我每一次回顾自己的人生，都是这样一个个坐标，也是很有意思的事情。”
聂一菁说自己喜欢追求“平衡感”，在繁忙的工作之余尽力保有自己的生活，偶尔的旅行，和家人共度的时光，是她保持“平衡”的方式。她把自己对于“平衡”的追求归结为受星座的影响。她的出生日落在天蝎座与天秤座交替的日子，受天秤座影响，她总是希望周围都很和谐，更多地照顾别人的感受，“希望大家都好，当然自己有时难免会有点累。” 尽管喜欢变化，但聂一菁还是在按部就班地安排自己的人生。现在她是一个四岁孩子的母亲，虽然生孩子给她带来了太多自己没预料到的状况，可是“人生到了这个阶段了，就要做这件事。”到什么年龄做什么事，这大概也是她性格中追求“平衡”的一个表现。
Q&A
CR：你的职业生涯可以算得上是一帆风顺了，有没有过遇到波折的时候？
没有大的波折，但也在面临选择时纠结犹豫过。因为我做每件事都特别认真，总得做充分的准备，比如在大直播之前准备很多资料，以防前方连线突然出问题，需要临时说一段，这都需要提前准备好应对。所以我觉得所谓的一帆风顺都是加倍的勤奋换来的，不光是运气的问题。
CR：你在做决定的时候更注重自己的还是别人的意见？
我在问别人意见的时候其实自己心里已经有一个倾向了，所以更多还是注重自己的意见。
CR：从业这么多年，有没有遇到所谓的职业倦怠？
大概两年前出现过瓶颈期，生完孩子之后，精力两边都有牵扯，做什么都不太过瘾。日常节目样态都驾轻就熟了，日常工作不会有大的纰漏，但也不会有大的突破。后来经过调整和思考，逐渐找到一些自己的新的特点。
CR：是什么样的新特点？
原来的我是清新、明快、很有激情的表达方式，现在则更多是沉稳、走内容，更有温度了。现在我感觉自己又有了提升和成长，只要是成长就不会倦怠了。
CR：是不是也因为人生角色的变化带来了心态的变化？
对，重新回到职场就突然感觉不满足于原来自己的一些特点，因为当你的心智又成熟一点的时候，就会觉得之前的自己少点味道。发觉自己需要再向前一步，无论是内涵还是表达方式都需要再提升一下。这种变化表现在节目里也会被别人看到，特别是在直播特别节目中，大家说我比原来更多了对人的关心和关注。也许是当了妈妈的缘故吧。
CR：那么你是怎么调整自己的？
我有个特点就是，即使我自己感觉状态不好，我也不会表现出焦躁，我会自己静下来琢磨该怎么办，相信总会找到突破的办法。这个期间我就会坚持自己原来的阅读习惯，再看看别人的，琢磨一下怎么跟自己结合。无论再忙都要有一点时间看看自己喜欢看的书，做做功课。
CR：喜欢看什么类型的书？
各种类型的书都会看，我觉得不见得立刻就会有用，但总会有能帮上忙的时候。最近在看的是《耶路撒冷三千年》，有一次就用在了节目里。这样的内容只要有一点，节目质感就立刻不一样了。
CR：觉得自己是女强人吗？
不是，因为对于我来说，生活和工作同等重要，工作是为了更好地生活。我会尽量寻求“平衡”，不能为了某一方面就放弃另一方面。而且我对于感情上的需求还是很多的，无论是家人还是母子之间的交流，对于我来说都是特别需要的，很难为了工作放弃这些。成长过程中父母的关爱和鼓励让我走到今天，所以我的很多工作动力都来自于家庭。
CR：你父母对你要求严格吗？
挺严格的，特别是我妈，比如小学三年级之前，应该都考一百分，但如果有两个同学是100分而我只得了99分，她就会跟我分析半天。还好我一直离她的要求不太远。完成她的目标也不算太费力。而且她会跟我一起学习，身体力行。我父母给都是特别勤奋认真的人，印象中我爸书房的灯光就没在深夜1点之前熄灭过。
小学一年级老师说我运算速度有点慢，让家长给我多练练，我妈就给我复写了好多算术题，拿着秒表掐时间，我印象很深刻。所以我不会觉得没有人理解我，光是要求我。我现在遇到事情总能比较平和地处理，跟家庭氛围有关系。
CR：你现在也和他们交流工作上的事吗？
交流。我妈是白羊座A型血，凡事特别严谨努力，她会把我每次节目录出来，还为此专门买了个刻录机，每次回家都说，你看我给你刻的盘。还专门做了目录，并且每天都有批注，“今天精神状态不错”什么的，我妈是个特认真的人。
CR：所以你对自己要求也很高，感觉不到突破了就不能接受？
对，不能因为生活变化了，越来越忙了，自己就随便了，就放低自己的标准了。放任自己的舒适感，瓶颈期就会变成平台期，这种自然而然的变化需要内心的坚持，克服自己的惰性。选择做一件事，就要专注其中，包括带孩子玩儿也要很投入。虽然累，但是干什么不累呢？
CR：除了工作和陪伴家人之外你还喜欢做什么事？
看电影，我喜欢看故事性强一些的电影，因为现在工作压力大，所以偶尔看看喜剧也挺好。最近开始恢复游泳和瑜伽，主动运动的感觉是很不一样的。
CR：你是一直这样能很好地坚持一件事吗？
以前不是的，原来我妈总说我三天打鱼两天晒网。现在我对自己的要求越来越明确了，也许是受上升星座的影响，我上升是处女座。以前是很懵懂的，什么都无所谓，现在开始对自己有要求了，希望自己更健康，精神状态更好，我就会坚持把这个事情做完。自律性更好了。
CR：你穿衣服是什么风格的？
我的衣服是分三个体系，主持大型活动穿的、日常的工作装、陪孩子时候穿的。我得在不同的情况下穿不同的衣服，不能乱穿。