我老伴今年78岁，此前查出横结肠息肉，病理检查结果为锯齿状息肉；乙状结肠多发憩室，个别可见粪石潴留。请问，日常生活中应注意些什么？此外，我老伴自查出结肠息肉后大便一直不太通畅，应如何治疗？
　　内蒙古 王先生
　　王先生：
　　结肠息肉具体发病机制尚不明确，一般认为与炎症刺激、遗传因素、基因突变等因素有关，高脂低纤饮食、吸烟、饮酒、长期便秘、肥胖、年龄增长等原因也可增加结肠息肉的发生率。锯齿状息肉是结肠息肉比较常见的一种类型，可在医生指导下切除或定期随访。
　　结肠憩室是指结肠壁向外凸出形成袋状，可分为真性与获得性两类：真性憩室是因结肠壁的先天性全层薄弱；获得性憩室继发于肠腔内压力的增高，迫使黏膜经肠壁肌肉的薄弱区向外突出。获得性结肠憩室以女性居多，男女之比为 2∶3，45岁以上的人中发生获得性结肠憩室约有5%～10%。如无炎症、出血等情况，结肠憩室无需特殊处理。
　　至于便秘，它与结肠息肉、憩室相互影响，患者可在医生指导下使用药物帮助排便。同时，要注意调整饮食、培养好的生活习惯。建议多食用粗粮，如藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等；适量食用高纤维的水果包括梨、香蕉、橘子等，及富含纤维的蔬菜如豌豆、西蓝花、萝卜、土豆等。日常要多饮水，每日饮水量至少1.5～2L，这能增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更容易。同时，运动可以帮助增加腸道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的老年患者益处更大。此外，建立良好的排便习惯对改善便秘也有一定帮助，排便时要注意保持注意力集中，减少外界因素干扰。