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春季乱糟糟的身体警报
编者小语：近期关注科学养生的同学越来越多，本刊为大家隆重推出“四季身体警报系列”，希望大家多多来信支持哦!
花粉啊，轻舞飞扬
春天，万物复苏，花儿竞相开放，对于过敏性鼻炎或者是哮喘的同学可是受罪了!干燥的春天，人们很容易就会染上眼部的疾病。花粉漫天飘，会进一步刺激眼睛，引发更多的眼疾。眼睛发痒、泪液增多的情况随后出现。同学们千万记住，一旦眼晴不舒服，可别用手揉来揉去，如果情况比较严重应尽快前往医院治疗。
紫外线啊，斑斑点点
你想象不到吧!春暖花开的春天竟然是紫外线照射最强烈的季节，这真是让人始料不及啊。由于紫外线的照射会刺激脸部的黑色素增多，所以春天过去后，同学们会发现面上不知什么时候又多出几个雀斑，因此，尽管还没有到夏季大太阳的炎热，出门前最好还是戴上帽子或者打上伞，以免被紫外线晒伤。
沙尘啊，昏天黑地
沙尘通常在干燥的春天出现。由于植被被严重破坏，气候干燥，地表沙土裸露，大风一来，飞沙走石，非常恐怖。口罩是一定要戴的，回家之后，一定要用肥皂清洗手和脸，然后用淡盐水轻轻擦拭一下眼睛!家里人的毛巾、肥皂尽量分开，各自使用，注意自身卫生。
西红柿为什么是红色的?
西红柿为什么是红色的?(江苏通州 李思琪
因为西红柿细胞中含有番茄红素，所以是红色的。西红柿属于“黄绿色蔬菜”!黄绿色蔬菜是颜色深浓，维生素、矿物质比较丰富的营养价值很高的蔬菜。这类蔬菜包括西红柿、菠菜、胡萝卜等。黄绿色蔬菜富含一种叫类红叶素的类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种能在人体内变成维生素A的宝贵营养源。番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌的自由基，有防癌作用。
西红柿还含有维生素C、E、柠檬酸、苹果酸和丰富的磷和钾，具健胃整肠和预防癌症等功效，加上与低脂高纤的蔬菜同煮，更具美白养颜和预防便秘的效果。
但是在食用西红柿的时候，也有以下几点需要注意的：
西红柿不宜与黄瓜同煮、同吃。因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏西红柿中丰富的维生素C；空腹的时候不宜吃西红柿，因为西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，会与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状；未熟的青西红柿不能吃，因为吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象；不宜吃长久加热烹制后失去了营养的西红柿，已经变质的西红柿还会导致食物中毒。
定睛看绿色，满眼都是红
我发现，我看着绿色的东西时间久了，看周围的东西都发红色了，这是为什么呢?(山东烟台 陈达)
人眼之所以能看见物体的色彩，是由于当光线照射到物体上，该物体会吸收特有的波长，而不被吸收、残留的光线就发生了反射，进入我们的眼睛。人眼的视网膜上有着对红、绿、蓝色光线敏感度很高的三种锥体细胞，当一接触某种色彩的光线，各个锥体细胞就以一定比例吸收光线，色彩不同，吸收的比例也不同，这就叫做色觉的三原色理论。
绿色的相反色彩是红色，蓝色的相反颜色是黄色。定睛看了绿色一段时候之后，眼睛的感觉适应了绿色而感觉不到绿色了，当再看其他的色彩，也就是受到另外刺激时，就会有一瞬间感觉同已经适应的色彩完全相反的颜色，也就是红色的结果了。
睡觉时感觉身体突然下坠是怎么回事?
我在睡觉的时候，会突然感觉身体从高空突然坠落，受到惊吓被惊醒!这是为什么呢?(浙江金华 王微微)
别紧张，你的这种感觉，大多数人民都曾经有过!在睡眠中，控制身体姿势的大脑基底核放松了抑制，一部分肌肉发生短暂性的抽搐或挛缩而导致的现象，它还有个专门名字，叫“睡眠中痉挛”，这不是病。产生身体下坠的感觉，是因为身体只有一部分肌肉在抽动的缘故，而这种抽动又很快被反馈到大脑，大脑因此感觉身体失去了平衡感，所以才会产生从高空落下，或是从高高的悬崖上跌落这种不可思议的感觉。一般来说，刚进入睡眠的浅睡期，在脚背部的肌肉中最容易发生，手腕或者脸部有时也会发生。日本研究人员调查发现，大约有60％～70％的人，至少有过一次这样的经历。
痉挛是指肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。类似于这种睡眠中痉挛的，还有腿肚子抽筋等等。还有一种也是初中、高中学生会经常发生的：身体感觉被绑。这往往发生于生活无规律、精神不安定的时候。生活没有规律直接进入深度睡眠状态，或是从深睡眠状态醒过来的时候，就很容易发生这种现象。因为这个时候，大脑处于活跃状态，而肌肉则处于弛缓休息的状态，呼吸器官的肌肉也松弛无力，呼吸不充分，所以感觉就像有人压在自己身上，身体无法活动，呼吸急促，仿佛被绳子缚住了一样。这种情况最常出现在青春期，40％～50％的中学生都有这样的经历。
编者小语：近期关注科学养生的同学越来越多，本刊为大家隆重推出“四季身体警报系列”，希望大家多多来信支持哦!
花粉啊，轻舞飞扬
春天，万物复苏，花儿竞相开放，对于过敏性鼻炎或者是哮喘的同学可是受罪了!干燥的春天，人们很容易就会染上眼部的疾病。花粉漫天飘，会进一步刺激眼睛，引发更多的眼疾。眼睛发痒、泪液增多的情况随后出现。同学们千万记住，一旦眼晴不舒服，可别用手揉来揉去，如果情况比较严重应尽快前往医院治疗。
紫外线啊，斑斑点点
你想象不到吧!春暖花开的春天竟然是紫外线照射最强烈的季节，这真是让人始料不及啊。由于紫外线的照射会刺激脸部的黑色素增多，所以春天过去后，同学们会发现面上不知什么时候又多出几个雀斑，因此，尽管还没有到夏季大太阳的炎热，出门前最好还是戴上帽子或者打上伞，以免被紫外线晒伤。
沙尘啊，昏天黑地
沙尘通常在干燥的春天出现。由于植被被严重破坏，气候干燥，地表沙土裸露，大风一来，飞沙走石，非常恐怖。口罩是一定要戴的，回家之后，一定要用肥皂清洗手和脸，然后用淡盐水轻轻擦拭一下眼睛!家里人的毛巾、肥皂尽量分开，各自使用，注意自身卫生。
西红柿为什么是红色的?
西红柿为什么是红色的?(江苏通州 李思琪
因为西红柿细胞中含有番茄红素，所以是红色的。西红柿属于“黄绿色蔬菜”!黄绿色蔬菜是颜色深浓，维生素、矿物质比较丰富的营养价值很高的蔬菜。这类蔬菜包括西红柿、菠菜、胡萝卜等。黄绿色蔬菜富含一种叫类红叶素的类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种能在人体内变成维生素A的宝贵营养源。番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌的自由基，有防癌作用。
西红柿还含有维生素C、E、柠檬酸、苹果酸和丰富的磷和钾，具健胃整肠和预防癌症等功效，加上与低脂高纤的蔬菜同煮，更具美白养颜和预防便秘的效果。
但是在食用西红柿的时候，也有以下几点需要注意的：
西红柿不宜与黄瓜同煮、同吃。因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏西红柿中丰富的维生素C；空腹的时候不宜吃西红柿，因为西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，会与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状；未熟的青西红柿不能吃，因为吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象；不宜吃长久加热烹制后失去了营养的西红柿，已经变质的西红柿还会导致食物中毒。
定睛看绿色，满眼都是红
我发现，我看着绿色的东西时间久了，看周围的东西都发红色了，这是为什么呢?(山东烟台 陈达)
人眼之所以能看见物体的色彩，是由于当光线照射到物体上，该物体会吸收特有的波长，而不被吸收、残留的光线就发生了反射，进入我们的眼睛。人眼的视网膜上有着对红、绿、蓝色光线敏感度很高的三种锥体细胞，当一接触某种色彩的光线，各个锥体细胞就以一定比例吸收光线，色彩不同，吸收的比例也不同，这就叫做色觉的三原色理论。
绿色的相反色彩是红色，蓝色的相反颜色是黄色。定睛看了绿色一段时候之后，眼睛的感觉适应了绿色而感觉不到绿色了，当再看其他的色彩，也就是受到另外刺激时，就会有一瞬间感觉同已经适应的色彩完全相反的颜色，也就是红色的结果了。
睡觉时感觉身体突然下坠是怎么回事?
我在睡觉的时候，会突然感觉身体从高空突然坠落，受到惊吓被惊醒!这是为什么呢?(浙江金华 王微微)
别紧张，你的这种感觉，大多数人民都曾经有过!在睡眠中，控制身体姿势的大脑基底核放松了抑制，一部分肌肉发生短暂性的抽搐或挛缩而导致的现象，它还有个专门名字，叫“睡眠中痉挛”，这不是病。产生身体下坠的感觉，是因为身体只有一部分肌肉在抽动的缘故，而这种抽动又很快被反馈到大脑，大脑因此感觉身体失去了平衡感，所以才会产生从高空落下，或是从高高的悬崖上跌落这种不可思议的感觉。一般来说，刚进入睡眠的浅睡期，在脚背部的肌肉中最容易发生，手腕或者脸部有时也会发生。日本研究人员调查发现，大约有60％～70％的人，至少有过一次这样的经历。
痉挛是指肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。类似于这种睡眠中痉挛的，还有腿肚子抽筋等等。还有一种也是初中、高中学生会经常发生的：身体感觉被绑。这往往发生于生活无规律、精神不安定的时候。生活没有规律直接进入深度睡眠状态，或是从深睡眠状态醒过来的时候，就很容易发生这种现象。因为这个时候，大脑处于活跃状态，而肌肉则处于弛缓休息的状态，呼吸器官的肌肉也松弛无力，呼吸不充分，所以感觉就像有人压在自己身上，身体无法活动，呼吸急促，仿佛被绳子缚住了一样。这种情况最常出现在青春期，40％～50％的中学生都有这样的经历。