【摘 要】
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时下,减肥已经成为一种时尚。无论是青春靓丽的少女少男,还是事业有成的中年白领,都争先恐后地加入到减肥的行列中。目前流行的减肥方法主要有药物减肥法、节食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、按摩减肥法等,这些方法的作用原理各不相同,对人体的影响也不尽一样。人们一旦选择不当,就可能给身体带来损害,甚至令人不知所措。其实,在上述的减肥方法中,运动减肥法是较为科学的一种。而在运动减肥法中,又以社会上正在流行的瑜
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时下,减肥已经成为一种时尚。无论是青春靓丽的少女少男,还是事业有成的中年白领,都争先恐后地加入到减肥的行列中。目前流行的减肥方法主要有药物减肥法、节食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、按摩减肥法等,这些方法的作用原理各不相同,对人体的影响也不尽一样。人们一旦选择不当,就可能给身体带来损害,甚至令人不知所措。其实,在上述的减肥方法中,运动减肥法是较为科学的一种。而在运动减肥法中,又以社会上正在流行的瑜伽减肥法最为科学。为了帮助您更好地了解瑜伽减肥法,我们特别策划了此专题 ——
瑜伽是古代印度僧侣们进行修行的一种方式,具有防病养生、健体修心的功效。现代人通过科学研究,将古老的瑜伽进行了加工,使其成为一项容易被人们所接受的体育运动。该项运动最大的功效之一就是减肥。练习瑜伽之所以具有减肥的功效,是因为人们在练习瑜伽时,身体会做出各种平时很少做的姿势,有些姿势甚至属于高难度动作,这会使人的皮下脂肪得到一定的消耗。而且练习瑜伽还可以调节人的神经系统,使人的食欲得到一定的控制。与其他减肥方法相比,瑜伽减肥法具有减肥效果好、无副作用、不易反弹、适用面广等特点。同时,练习瑜伽对人体多个组织器官的功能也有一定的调节作用。应该说,瑜伽减肥法是运动减肥方法中最为科学的一种。下面就介绍一些常用的瑜伽减肥招式及注意事项。
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提起更年期,女性朋友都会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。人们通常认为更年期的表现主要是精神上的变化。但最新研究表明,女性在更年期经常会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等一些小毛病,而这些也属于更年期的症状。 女性在进入更年期后,雌激素水平会突然下降,身体对钙的吸收能力也会随之减少。因此,更年期女性很容易表现出缺钙的各种症状,比如脚跟疼、骨质疏松等。专家指出,东方女性的体质很容易缺钙,尤
“一个女人，若20岁的时候没学会思考，你会觉得她浑金璞玉、非常可爱，如果她到40岁的时候还不会思考呢？那就恐怖了。”看到蔡康永这句话时，我刚过了24岁生日，回头再看我的成长历程，梦想、追求、成功与失败、快乐与辛酸……是思考，让我的成长渐渐变成了一个充满自信的过程。 不能成为别人议论的牺牲品 我读五年级的时候，记得，当时班里有一个女孩子是我的“死对头”。她老爱挑剔我的毛病，渐渐地，我这个人在班里
时隔半年，我再提笔写高中生活，心里竟是久久不能平静。 上个月收到学妹发来的彩信，打开一看，是南宁二中的高三楼，竟然一下子泪如雨下。我想，与此刻我正在经历的大学生活相比，我的高三，我在母校的高三，尽管当时是多么的疲惫不堪，如今都显得那么的细腻与温情。 突遇打击——新同学的挑战 和所有考进南宁二中的朋友们一样，我对在这所学校即将面对的竞争充满敬畏。本来觉得，我在这里能混进年级前50名就不错了，毕
西方有条著名的谚语：不要为打翻的牛奶而哭泣。牛奶被打翻了，愚蠢的人会不断地埋怨自己的粗心，并沉迷于痛惜的悲哀之中；聪明的人会一笑而过，既然牛奶洒了，悲伤也没用，不如努力工作，去挣得下一杯牛奶。大师和路人甲的不同也许就在于此。 卡莱尔重修《法国革命史》 托马斯卡莱尔，这位在40岁之前都默默无闻的小人物，凭借《法国革命史》一书一举成名。但是大家或许不知道，我们现在读的这本《法国革命史》是他的第
“对不起，儿子，我们没有钱。”父亲的话令当年十五岁的我顿感忧伤。 那是在2002年。一个很偶然的机会，我从哥哥那里听到了关于甲壳虫乐队所有的音乐（甲壳虫乐队是20世纪50、60英国利物浦一支由4人组成的流行歌曲乐队，曾风靡一时）。记得当时自己很惊奇，因为在某个瞬间，我被那些不同凡响的音乐深深吸引了。尤其是当主唱约翰列侬用梦幻般柔美的嗓音唱起《永远不知道明天》中的歌词时，我的心被深深地陶醉了，既为
【热点展示】 2010年是中欧建立外交关系35周年。10月2日至9日，温家宝总理应邀对希腊、比利时、意大利、土耳其进行正式访问并出席在布鲁塞尔举行的第八届亚欧首脑会议和第13次中欧领导人会晤，赴德国与默克尔总理会晤。通过对话增进互信，通过合作促进共同发展，是温总理此次欧亚之行的目的所在。温总理8天行程覆盖5个国家并出席两个会议，参加活动70多场。从不同角度、有针对性地做各方工作，形象生动地宣示了
女性喝红酒可提高性欲 意大利佛罗伦萨大学最近进行的一项研究发现,红酒可提高女性的性欲。意大利佛罗伦萨大学的研究人员将800名年龄在18 ~ 50岁之间的没有性健康问题的女性分成3组,第一组女性每天喝1～2杯红酒;第二组女性每天喝一些其他酒精饮品;第三组女性则一点酒都不喝。一段时间后,研究者发现,第一组女性的年龄虽然偏大,但其性欲比其他两组女性更强。研究人员说:“虽然这项发现还需要谨慎论证,不
“观众朋友们,大家晚上好,欢迎收看今天的新闻联播,今天是2010年×月××日,农历××,首先请看内容提要……”每晚七点打开电视听到这熟悉的声音时，邢质斌、王宁、李瑞英等人的形象顿时灌入脑海。随着广播电视走进千家万户，播音员、主持人，这些以“说话”作为创作方式的职业开始受到越来越多的关注。正襟危坐的播音员、诙谐幽默的主持人们频繁的出镜，让他们也拥有了被人记住的资本。对于很多立志在屏幕上混个脸熟的少男
编者注：很多时候，我们总在埋怨没有时间读书，或者埋怨这个快速的社会，没有太多的书可读；很多时候，我们也在埋怨在学校里学不到自己想学的知识或者学到的知识与社会脱节……可是我们忽略了，俯拾之间皆学问。被我们忽略掉的读书，正是做学问的基础。本期，我们刊发朱永新老师的两篇文章，其一是朱老师在苏州大学读书时洋溢着幸福的日子；其二是朱老师写给当时正在读大学的儿子的一封信。我们期望，这两篇文章能够让你在枯燥而繁
悉尼电影学院的校训说：“讲故事的人给了听故事的人活下去的理由。” 有故事，并且会讲故事的人，一定是受人欢迎的。不管是小说、戏剧，还是影视节目，都是在向受众讲述一个个故事，只不过方法不同、表现形式不同而已，但归根到底，用的都是文学的手段。这就是戏剧影视文学专业的最直接内涵――它教你成为一个“会讲故事的人”。 以“故事”点缀生活 所谓戏剧影视文学，文学才是最关键的，“戏剧”和“影视”都是“文