夏天玩水身体是畅快了，但是却给皮肤和头发留下忧患。泳池中用于消毒的氯会使皮肤和头皮失水干燥，并容易令刚染好的头发脱色；海泳时海水中的盐和微生物会使皮肤和头皮过敏发炎……这些伤害提醒我们，在泳后需要对皮肤和头发给予特别的关照。
　　池泳&海泳 皮肤发丝危机分析
　　你看到的是清澈的泳池和湛蓝的海水，而你的头发和皮肤却无法向你发出警报：清澈美丽的外观之下池水和海水中都潜伏着伤害皮肤发丝的隐形杀手。
　　池泳危机分析
　　泳池水里含有游离余氯、三氯甲烷、四氯化碳等对皮肤有刺激性的消毒及其生成成分，夏日被太阳照射的泳池水温高、漂浮着大量大肠杆菌群、pH值偏酸，对皮肤和头皮都存在极大的危害。
　　皮肤堪忧：pH值偏酸会使得肌肤干燥，皮肤毛囊容易过敏和患上毛囊炎；大量微生物的存在也容易使抵抗力不强的皮肤出现感染。
　　头发堪忧：氯能溶解保护头发毛囊的健康油脂，被含氯的池水泡过后，头皮会出现瘙痒，预示皮脂腺已经被侵蚀，并且微生物和细菌正在进入毛囊。
　　泳后护肤零延迟急救法
　　游泳上岸简单地卸掉防晒霜，偷懒地喷点补水喷雾，别以为这就万无一失！游完泳后的肌肤，不仅是要补充水分，受伤皮脂膜也需要修缮。
　　先判断受伤等级再选择急救方案
　　□皮肤只有颧骨和鼻子出现红斑；
　　□用手背感受肤温，脸部肌肤温度不算太烫；
　　□皮肤微微出汗，不感觉闷热。
　　肌肤排汗功能正常，红斑范围不大，证明UVB紫外线带来的伤害尚算浅度，可选择A方案。
　　□肌肤表面温度发烫，浇水上去感觉刺痒；
　　□斑点和痘痘都表现出发红和肿大的症状；
　　□肌肤不能排汗或者已经排过汗脱水了，感觉肌肤有如火烧般炽热。
　　细胞开始脱水，黑色素在干燥的肌肤中显得特别活跃，此时应选择B方案。
　　□肌肤发痒发烫，还有肉眼可见的红肿；
　　□肌肤表面有微小粗糙的结晶颗粒，一抹感觉很刺痒；
　　□皮肤出现莫名的小红点和水泡，抓挠时会越抓越痒，冲冷水也得不到缓解。
　　细胞开始脱水，黑色素在干燥的肌肤中显得特别活跃，此时应选择C方案。
　　A方案：舒缓浅层光毒反应
　　肌肤接触阳光1～2小时内就会出现光毒反应，加上泳池水的刺激，不抢救皮肤就可能会过敏长斑，此时可选择上岸补涂防水型防晒产品再继续游泳。游完后尽量用水剂型的补水喷雾在半小时内分多次喷脸，按捺住活跃的黑色素细胞，然后等肌肤恢复到正常肤色后，再回家卸掉防晒、使用晒后修复产品。
　　B方案：舒缓胶、啫喱拯救脱水肌肤细胞
　　当肌肤长时间浸泡在浓度较大的水中时，细胞呈脱水状态，当全身肌肤细胞均呈脱水状态时，受损已经形成，补水也无济于事。此时可使用缓释性比较好的胶状和啫喱形态的舒缓产品，局部敷在肌肤角质层薄弱的地方，例如眼周、唇周和颊部，最好配合具有抗氧化的植物成分，迅速给皮肤细胞补充抗氧化流质性水分，降低细胞脱水性过氧化，那么晒伤和干燥的现象就较少发生了。
　　C方案：把肌肤内部发炎扼杀在萌芽阶段
　　肌肤出现红疹和红肿，这是肌肤内部正在发炎的警示。阻止肌肤发炎，第一步需要用干净的淡水冲去表面沉积的结晶物，让肌肤表皮回到正常的弱碱性环境；然后再用中性舒缓乳，一边缓缓释放镇静细胞的成分，一边补充适当油脂，稳住肌肤细胞蛋白质属性，减少炎症的恶化。当你觉得瘙痒还是持续时，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛瘙痒也有帮助。
　　上岸后先用中性喷雾反复喷洒肌肤，给肌肤降温，温度下降后，泛红和晒伤的几率都会大大下降；
　　到方便用水的场地，用滋润型洁面乳清洁，不要用去油力强的洁面产品；
　　清洁后仍然泛红的地方预示炎症正蓄势待发，可以用芦荟等清凉性植物成分为主的凝胶以棉片承载湿敷半小时；
　　以大分子胶保湿啫喱轻拍全脸，有效建立全脸防干燥保水层，别让水分再从脸上蒸发；
　　如果肌肤炎症未退，还可以使用冷毛巾轻敷肌肤，水分蒸发时能带走皮肤内部的燥热，降低黑色素和炎症诱因的活跃性。
　　泳后急救护发标准化五进程
　　当你离开水却还有一段时间才能洗头时，用湿毛巾给头发加湿，不要让脏了的头发水分被快速蒸发，脱水的头发更易受伤害；
　　选择正确的洗发水，并洗两次，确保发丝中的有害成分被彻底带走；
　　洗到头皮略干涩，而发丝干爽时即可，可在发尾涂抹具有修复作用的润发乳，再在头皮表面补涂一层免洗的护肤产品作为保护；
　　一定将头发吹到八成干，湿发重新回到干热环境中被掠夺水分对头发的伤害更大；
　　当你无法及时洗头，或者在烈日下玩水的时间较长时，可使用头发专用喷雾，减少对发丝的伤害。