【摘 要】
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在体育运动中,体能是我们参与体育运动的核心支柱,而柔韧素质是体能中一项非常重要的组成部分,它对整个体能结构起到促进和制约的双重作用,柔韧素质的好坏直接影响到速度素质
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在体育运动中,体能是我们参与体育运动的核心支柱,而柔韧素质是体能中一项非常重要的组成部分,它对整个体能结构起到促进和制约的双重作用,柔韧素质的好坏直接影响到速度素质、力量素质和灵敏素质的发展,因而很显然在我们日常的体育运动技术教学及其运动训练中,柔韧素质的训练是一项不容忽视的素质练习。文章将通过对柔韧素质的概念理解、作用的阐述以及体育技术教学及运动训练方法方式几个角度进行分析和研究,以期能够找到并提出具体的体能的发展的可实施性建议。
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