【摘 要】
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食物减压一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒
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食物减压一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。
Food Decompression A recent medical study found that certain foods can reduce stress very effectively. Such as fish oil containing DHA, salmon, white catfish, black catfish, catfish. In addition, selenium can also be effective decompression, tuna, Brazil chestnut and garlic are rich in selenium. Vitamin B family of B2, B5 and B6 is a good helper decompression, eat more grains can be added.
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