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摘 要作者认为初中生应注意劳逸结合、动静结合、合理用脑；中学生要善于变换脑力活动的内容；中学生的大脑要常用，善于思考实验的探究；中学生要有计划的的进行物理学科的复习和强化记忆；培养中学生的好奇心、求知欲。
【关键词】科学用脑；高效学习
初中学生在这个阶段正处于学习和掌握本领的好时期，也是当代中学生努力勤奋学习的时期，也是身体发育的高峰期，他们正在经历着由小学阶段的时期，其特点是学科少，任务轻，课程少，可是一旦到了初中阶段则发生了翻天覆地的变化，由以前一天的四节正课变成了现在的十节课。在思想方面上，学习任务方面上还有其他方面等等，都为现代的中学生增添了许多的压力，许多的同学在学习上变得烦躁起来，尤其体现在初中生的男孩子身上，他们面对对突如其来的学科问题，排山倒海的的知识点不知所措，头脑一片空白等等问题，已经严重的影响了学生的学生的学习兴趣和学习效率。使得中学生苦不堪言，而我们当老师的在内心的深处也为他们感到担忧，所以我们老师在课余的时间大家也彼此交流，相互沟通，寻找解决此问题的解决办法。经过几番思虑我认为要想要解决此问题就应该从以下几个方面入手：
1 初中生应注意劳逸结合、动静结合、合理用脑。
初中生在学习中，他们上完四十分钟的一节课，不应该停留在教室里，也不应该还继续写作业，应该立即停下手中的笔，立刻到室外活动，尽情的享受课间十分钟，忘记课堂上学科带来的学习压力，用十分钟的休息来充分的让大脑休息，及时的缓解大脑的疲劳，使大脑的细胞及时的休息，大脑补充能量和氧气，玩得高兴了，身心舒畅了，只有这样才能保证下一节课的学习效率。奠定一个好的基础，久而久之就会形成一种习惯，那就是学会科学用脑劳逸结合。
2 中学生要善于变换脑力活动的内容
中学生在日常学习中要注重文科和理科知识的交替进行。这样效果会有意想不到的收获，我们今天的初中生不单单是要完成各科的学习任务和复习，此时我们可以把不同的学科交替进行复习，也可以文科和理科的交替进行。我是一名理科的教师我从事物理教学以有十余年送走了五届毕业生，我从中得到了一些启示，我的课通常是在上午三四节，如果我去上课课堂效果很好，学生回答问题积极，一丝不苟，积极的配合老师，孩子思维活跃那就说明我的上一节课一定是语文老师的课。如果我在上课时，发现学生不专心，注意力不集中，物理课堂上学生不爱发言，有疲惫感的样子，那就说明上节课一定是数学课。因此我要说：切忌一定不要两节课连上都是理科教师的课，这样一来学生就会厌烦了。及使是复习课也不能两个理科直接连上，这样使中学生们就会乏味了，失去新鲜感，就会对此学科有抵触的心理，所以要在初中阶段像物理这样的理科一定要与其他的文科交替变换的进行授课。只有这样我们的学生才能更好的提高兴趣，也不至于偏科，要么只学文科，要么只学理科。善于学科的变换，使得脑力活动的内容得以不断的更新和刺激，中学生们自然也就不会厌倦学习了。
3 中学生的大脑要常用，善于思考实验的探究。
我们要让现代的中学生遇到问题时一定要先思考，然后再要发问，不要乱发言，不经思考的乱回答，张口就问老师，这是一种很不好的习惯，因为这种习惯可以影响中学生的一生，久而久之便形成思维定式，这样一来大脑会养成惰性的习惯，开始学会偷懒不干活，学生们的头脑也会变得愈来愈不灵活。而那些善于用大腦思考的同学会变得越来越爱动脑筋，随之而来的也会是学习成绩的提高。在我的物理学科中有几个孩子恰巧爱动脑，不断的学习久而久之，他的头脑变得越来越灵活，而灵活的头脑又恰恰有利于提高学习效果，增强智力。我的学生有几个性格外向，活泼好动原本他们是一个个不爱思考的学生、每当我提出问题，无论问题简单还是复杂，他们都会早早的举起手，迫不及待的想回答老师提问的问题，如果老师不提问他，他便会脱口而出，于是于是我针对他们的特点，经过半年的训练和思考探究，取得了很好的转变，他们的学习动脑习惯发生了很大的变化，不在随意回答老师的问题，遇事或遇到问题开始学会用大脑去思考，他们并有了自己独特的见解和想法，而这种阶梯式一体的方法总是在物理教学中能找到多种解法，他们学会了有大脑思考问题，他们做到了解决物理学习能够举一反三，和其他的学科融会贯通。因此验证了中学生思考用脑的好处以及在学习中和生活中带来的益处。可以说受益终身。
4 中学生要有计划的的进行物理学科的复习和强化记忆
在初中阶段学习物理知识，无论你是品学兼优好的中学生、还是中等的一般中学生、还是学习没有兴趣差的中学生，这对于老师都不重要，只要经过老师的传受知识和学习与学生们的积累，我作为有近二十年教学经验的老教师，慢慢的会随时间的久远而被渐渐的淡化，在我的眼中，在我的物理学科学习中他们都是一样的，都是具有可塑性的。只是可以分为对物理知识记得快学的同学，但是他们也会很快把知识忘掉，正所谓记得快忘的快，那么如何更好地记住这些物理知识呢？就要有计划的进行复习、巩固，把物理学科的学习和阶段性的复习巩固，有序的安排好，才能才能更好的解决实际问题，识记效果会更加明显。
5 培养中学生的好奇心、求知欲。
中学生有很多与生俱来的优良品质，其中好奇心就尤为重要，好奇心是引领学生走向科技殿堂的阶梯，给学生带来意想不到的收获和学习兴趣。因此在我的物理教学中我尽可能的让学生在日常生活和学习中，去激发他们的好奇心，首先多让学生接触大自然、社会、在接触的过程中去发现不断地培养好奇心的好习惯。在生活中必须对事物有好奇心才会对事物有进一步的研究。在这一进程中无形的获得知识，自然也就有了对学习的求知欲，有了这样的平台，久而久之便会形成了一种习惯，这样不仅反映在知识的获取，大脑的开发。身心发育都得以促进，对更高、更远的学习生活奠定了更加夯实的基础。
作者单位
吉林省通化县富江乡学校 吉林省通化县134121
【关键词】科学用脑；高效学习
初中学生在这个阶段正处于学习和掌握本领的好时期，也是当代中学生努力勤奋学习的时期，也是身体发育的高峰期，他们正在经历着由小学阶段的时期，其特点是学科少，任务轻，课程少，可是一旦到了初中阶段则发生了翻天覆地的变化，由以前一天的四节正课变成了现在的十节课。在思想方面上，学习任务方面上还有其他方面等等，都为现代的中学生增添了许多的压力，许多的同学在学习上变得烦躁起来，尤其体现在初中生的男孩子身上，他们面对对突如其来的学科问题，排山倒海的的知识点不知所措，头脑一片空白等等问题，已经严重的影响了学生的学生的学习兴趣和学习效率。使得中学生苦不堪言，而我们当老师的在内心的深处也为他们感到担忧，所以我们老师在课余的时间大家也彼此交流，相互沟通，寻找解决此问题的解决办法。经过几番思虑我认为要想要解决此问题就应该从以下几个方面入手：
1 初中生应注意劳逸结合、动静结合、合理用脑。
初中生在学习中，他们上完四十分钟的一节课，不应该停留在教室里，也不应该还继续写作业，应该立即停下手中的笔，立刻到室外活动，尽情的享受课间十分钟，忘记课堂上学科带来的学习压力，用十分钟的休息来充分的让大脑休息，及时的缓解大脑的疲劳，使大脑的细胞及时的休息，大脑补充能量和氧气，玩得高兴了，身心舒畅了，只有这样才能保证下一节课的学习效率。奠定一个好的基础，久而久之就会形成一种习惯，那就是学会科学用脑劳逸结合。
2 中学生要善于变换脑力活动的内容
中学生在日常学习中要注重文科和理科知识的交替进行。这样效果会有意想不到的收获，我们今天的初中生不单单是要完成各科的学习任务和复习，此时我们可以把不同的学科交替进行复习，也可以文科和理科的交替进行。我是一名理科的教师我从事物理教学以有十余年送走了五届毕业生，我从中得到了一些启示，我的课通常是在上午三四节，如果我去上课课堂效果很好，学生回答问题积极，一丝不苟，积极的配合老师，孩子思维活跃那就说明我的上一节课一定是语文老师的课。如果我在上课时，发现学生不专心，注意力不集中，物理课堂上学生不爱发言，有疲惫感的样子，那就说明上节课一定是数学课。因此我要说：切忌一定不要两节课连上都是理科教师的课，这样一来学生就会厌烦了。及使是复习课也不能两个理科直接连上，这样使中学生们就会乏味了，失去新鲜感，就会对此学科有抵触的心理，所以要在初中阶段像物理这样的理科一定要与其他的文科交替变换的进行授课。只有这样我们的学生才能更好的提高兴趣，也不至于偏科，要么只学文科，要么只学理科。善于学科的变换，使得脑力活动的内容得以不断的更新和刺激，中学生们自然也就不会厌倦学习了。
3 中学生的大脑要常用，善于思考实验的探究。
我们要让现代的中学生遇到问题时一定要先思考，然后再要发问，不要乱发言，不经思考的乱回答，张口就问老师，这是一种很不好的习惯，因为这种习惯可以影响中学生的一生，久而久之便形成思维定式，这样一来大脑会养成惰性的习惯，开始学会偷懒不干活，学生们的头脑也会变得愈来愈不灵活。而那些善于用大腦思考的同学会变得越来越爱动脑筋，随之而来的也会是学习成绩的提高。在我的物理学科中有几个孩子恰巧爱动脑，不断的学习久而久之，他的头脑变得越来越灵活，而灵活的头脑又恰恰有利于提高学习效果，增强智力。我的学生有几个性格外向，活泼好动原本他们是一个个不爱思考的学生、每当我提出问题，无论问题简单还是复杂，他们都会早早的举起手，迫不及待的想回答老师提问的问题，如果老师不提问他，他便会脱口而出，于是于是我针对他们的特点，经过半年的训练和思考探究，取得了很好的转变，他们的学习动脑习惯发生了很大的变化，不在随意回答老师的问题，遇事或遇到问题开始学会用大脑去思考，他们并有了自己独特的见解和想法，而这种阶梯式一体的方法总是在物理教学中能找到多种解法，他们学会了有大脑思考问题，他们做到了解决物理学习能够举一反三，和其他的学科融会贯通。因此验证了中学生思考用脑的好处以及在学习中和生活中带来的益处。可以说受益终身。
4 中学生要有计划的的进行物理学科的复习和强化记忆
在初中阶段学习物理知识，无论你是品学兼优好的中学生、还是中等的一般中学生、还是学习没有兴趣差的中学生，这对于老师都不重要，只要经过老师的传受知识和学习与学生们的积累，我作为有近二十年教学经验的老教师，慢慢的会随时间的久远而被渐渐的淡化，在我的眼中，在我的物理学科学习中他们都是一样的，都是具有可塑性的。只是可以分为对物理知识记得快学的同学，但是他们也会很快把知识忘掉，正所谓记得快忘的快，那么如何更好地记住这些物理知识呢？就要有计划的进行复习、巩固，把物理学科的学习和阶段性的复习巩固，有序的安排好，才能才能更好的解决实际问题，识记效果会更加明显。
5 培养中学生的好奇心、求知欲。
中学生有很多与生俱来的优良品质，其中好奇心就尤为重要，好奇心是引领学生走向科技殿堂的阶梯，给学生带来意想不到的收获和学习兴趣。因此在我的物理教学中我尽可能的让学生在日常生活和学习中，去激发他们的好奇心，首先多让学生接触大自然、社会、在接触的过程中去发现不断地培养好奇心的好习惯。在生活中必须对事物有好奇心才会对事物有进一步的研究。在这一进程中无形的获得知识，自然也就有了对学习的求知欲，有了这样的平台，久而久之便会形成了一种习惯，这样不仅反映在知识的获取，大脑的开发。身心发育都得以促进，对更高、更远的学习生活奠定了更加夯实的基础。
作者单位
吉林省通化县富江乡学校 吉林省通化县134121