【摘 要】
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瑜伽起源于印度，据图形文字记载，已有5000多年的历史，被称为“世界的瑰宝”。 古印度的瑜伽修行者在修炼身心时，体悟到大自然的法则，在和自己身体对话、调动对自身健康的维护和调理的研习中，创立出一系列有益身心的锻炼方法——体位法，通过意识的提升，帮助人们充分发挥潜能的思想体系及其指导下的运动体系。历经数千年的锤炼，衍化出一套沿用至今的理论完整、确切实用的养身健身方法。近年来随着人们生活水平的提高和
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瑜伽起源于印度，据图形文字记载，已有5000多年的历史，被称为“世界的瑰宝”。
古印度的瑜伽修行者在修炼身心时，体悟到大自然的法则，在和自己身体对话、调动对自身健康的维护和调理的研习中，创立出一系列有益身心的锻炼方法——体位法，通过意识的提升，帮助人们充分发挥潜能的思想体系及其指导下的运动体系。历经数千年的锤炼，衍化出一套沿用至今的理论完整、确切实用的养身健身方法。近年来随着人们生活水平的提高和对自身健康的日益关注，这个集哲学和科学于体的古老的修身方法，以其舒展优美的动作、空灵恬淡的活动场地而渐渐变成一个极易被大众接受的时尚的健身方式。
丁兆霞原先是做平面设计的，每天要对着电脑工作8个多小时，疲惫不堪。2007年，为改善亚健康的身体状况，她开始练习瑜伽。从刚入门到现在，将近4年的时间里，她从一个普通学员，最终成为济南圣然瑜伽馆的教练。在获取健康和愉悦的同时，丁兆霞也以自身的体会，将这个古老有效的健身修心的运动方式传递给众多的瑜伽学习者。
当个人不依附于感觉的对象或活动，摒弃了所有杂念，那么就认为他已经真正契入了瑜伽。走在去瑜伽馆的路上，接送孩子的路上，无论何时何地，丁兆霞脸上总是保持着一份超然。不难看出，瑜伽已经渗透进了她每一天的生活里。
编辑 张仁玉
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