我常常希望人们有时间去街上走一走,坐一坐公共汽车,然后,可以观察一下所有在车上坐的人,无论在上班之前还是下班之后,看一下众生相,你会发现,人人脸上都有病相。
　　什么叫人人脸上都有病相呢?上下班的公共汽车上,大部分人都是一幅严肃而木讷,不苟言笑的表情。这个人脸上有愁苦,那个人脸上有焦灼;这个人脸上在生气,那个人脸上有嫉妒。他们脸上都有很多可以称之为病和累的东西。
　　相貌是表情的凝固。好的相貌,正是那些使人感到亲切、友好、快乐、友善、感动、动人、恩爱、怡乐的表情凝固而来的。一个人也许生来相貌很好,但是,假如一生的生活总使她处于恶苦之中;到了晚年,她的相貌就会愁眉苦脸,成为“苦”相。相貌自然就不好了,甚至可能遗传下去。这就是表情长久了便凝固为相貌。
　　大家去琢磨,假若你老觉得不高兴、痛苦,就是一副苦相。这个苦相要是维持30年呢?这个苦相,这个表情就变成了相貌。不用30年,一年就能改变相貌。有的人这一年心情不好,一年的愁苦就变成了相貌,一年的愤怒就变成了相貌。我有一句格言,叫做:相貌是凝固了的表情,表情是瞬间的相貌。所以你看,这个老人一生比较达观,和和蔼蔼,高高兴兴,他到了晚年,慈眉善目,一个慈善相就成了相貌。这个相貌,在他30岁的时候,在他生育的时候,还会遗传给孩子,这个东西不但一代遗传,还会累代遗传呢。
　　我们想一想,当你有一脸苦相的时候,时间长了就变成了相貌了。可是你知不知道,当你发怒的时候,你的五脏干吗呢?五脏六腑都是有相貌的。你神经紧张的时候,为什么肠胃容易痉挛呢?你的脸抽筋,胃也在抽筋嘛。那个胃原来挺好的,一抽就有表情,肯定有变化的。你额头皱,你相应的器官肯定也在发皱的。人的表情长久了,就变成相貌,五脏六腑的表情长久了,也就会变成相貌。你的肠胃老在发皱,时间长了就固定下来了,成了疾病,成了相貌,不是表情了。而且在你生育的时候还要遗传给孩子。这就是奥妙。
　　为什么说“提心吊胆”呢?当你那个心理状态是提心吊胆的时候,你的心和胆就是提着的,你自己感觉感觉。我们的医学家如果愿意去测量,人处于提心吊胆的状态,他的心和胆的某些肌肉纤维肯定就是提着的吊着的,这是没有问题的。
　　我们的中医都懂得七情伤人。怒伤肝,许多肝病诱发因素就是一次大的生气,这种情况很多。思伤脾,恐伤肾,这都是必然的。
　　人的表情会凝固成为相貌,疾病不过是五脏六腑的不正常的相貌而已。这一切的原因是什么呢?造成这一切的种种病相,从病的表情到相貌,从心理到生理的原因是什么呢?我们说,是你那颗心。这个心不是心脏的心,而是一般意义上中国古代用语上的心,或者说灵魂也可以。那么,我们要修这颗心。
　　用禅的语言讲叫做“明心见性”。这颗心原来不明,不见自性。心明了则见自性。心明之后,自然有好相貌。一个人的相貌,说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。最后,还要凝固他自己有生以来的表情。美的相貌从何而来,便可想而知了——你修炼你的表情,长久了,将影响(凝固为)你的相貌;还将遗传给你的子女。希望爱美的朋友们善于调节自己的表情,使你的表情怡悦,轻松,自然,安详,智慧,年轻……