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一、更新观念，提高认识
1.新的课程标准体现了“以人为本”的思想，即体育教育从学生的发展、学生的需要出发。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者。学习是经验的重组和重新理解的过程，在这个过程中，学生是自主的学习者。学生在课堂上不是被动地接受知识，而是主动地进行知识建构。通过自主的知识建构活动，学生的创造力、潜能、天赋等得以发挥，情操得到陶冶，个性得到发展。
2.树立“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。
3.教法要求创新、开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学、情景教学等，重视对学生的学法指导。
4.课程是经验。课程不仅仅是现成的教科书，而是教师为学生提供的学习机会，是师生互动产生的经验。课程不仅包括知识，而且包括学习者占有和获得知识的主体活动过程，课程知识是在充满生机的社会交往中建构生成的。
二、实践过程
1.了解学生。
在高一新生入学后，教师从介绍希望学生达到的目标入手，与学生共同制定课堂常规，然后进行教学调查，了解学生的兴趣、爱好、体育基础，最后确定学习目标。
2.制定教学计划。
根据对学生的调查了解，教师对照体育与健康水平的标准，确定学年、学期教学目标。例如：球类教学，根据学校的场地器材条件、学生的兴趣等因素，篮球、排球教学计划在高二第一个学期就完成基本技术教学，使学生基本掌握一两项球类运动的技战术。以后的教学以巩固提高为主。
3.初步确定评价方案。
根据课改要求，考虑可操作性，初步确定体育与健康评价方案。例如体育理论考查：学生自己命题，写好答案，填上自评分，教师进行评分。
三、对新课程实践后的几点体会
1.“课堂”的观念变了。
（1）课堂不再是教师表演的舞台，而是师生之间交往、互动的舞台。在过去，我们常常把教师的课堂行为类比成舞台表演艺术，把课堂当作教师表演的舞台，认为教师只要表演到位就可以了。其实不然，表演可以是无互动、无交往的，而教学必须借助交往来进行。只有在真正有效的交往与互动中，学生获取的知识才是“内化”了的，增长的能力才是“货真价实”的，养成的情感才是“真真切切”的。从这个角度来说衡量一堂课的标准不只是教师的行为举止是否大方，时间控制是否合理，而更多地在于学生交往、互动的程度、水平，以及方式与成就。
（2）课堂不是对学生进行训练的场所，而是引导学生发展的场所。把训练等同于教学，把训练当成课堂中的主要行为，是我们课堂中常有的一种现象，这种现象忽视了学生的能动性和个体差异。体育教学需要练习，但更需要兴趣。获得知识有两种方法：一种是知识走向学生，一种是学生走向学生。前者是教师在仔细“加工”知识的前提下，在课堂上再现知识，以单位时间传授知识为主；后者是教师在仔细分析学生的基础上，引导学生去探求知识，使学生最终成为知识的占有者。
（3）课堂不应只是传授知识的场所，而更应该是探究知识的场所。让学生学会学习，掌握学习的本领，养成不断求知的习惯，形成终身学习必备的素质，是时代发展对学生的期盼。我们体育课课改的目的，是培养学生终身体育的意识和习惯，更要注意让学生体会体育锻炼的价值，牢固树立终身体育的观念。
（4）课堂不是教师教学行为模式化的场所，而是教师教育智慧充分展示的场所。课堂情景是极为复杂的，从不同的角度，课堂展示的是不同的情景，课堂总处在一种变化的状态。因此教师必须根据变化的情形不断调整自己的行为，把学生置于出发点和核心地位，应学生而动，应情景而动，如此课堂才能生动有活力。
2.教学内容选择余地大。
教师可以根据学校和学生的实际情况组织教学。针对体育与健康课程标准，教师对教学内容和教材处理更加机动灵活。
3.评价方法的改革。
评价功能从注重甄别与选拔向激励、反馈调整。新课程体现“以人为本”的思想，要求评价采用自模评价和常模评价相结合，重视学生的点滴进步。通过实践，学生的积极性、自主意识明显提高。
4.体育与身体健康相联系。
提出身体、心理、社会三维健康观和五个领域的目标，教师在教学过程中考虑得更多、更仔细，充分利用课堂教学促进学生的全面发展。
5.注重学生兴趣的培养。
在教学实践中，重视学生兴趣的培养，形成特长，为学生终身体育打好基础。教师重视学生的兴趣，学生学习就会积极、认真，效果好。
6.课堂较多地出现师生互动、平等参与的生动局面。
现在的课堂形式多样，经常有学生讨论、评价、交流，教师多有用鼓励性语言，学习内容广泛，学生兴趣和积极性比以前更高。
7.加强引导。
新课程要求学生积极参与教学，自主言行，各抒己见。教师在这个过程中要注意引导。
8.教师要多尝试各种教学方法。
在教学实践中教师注意尝试各种教学方法，或由学生提出他们喜欢的练习方法，提高教学实效，同时教师应由教练型向陪练型转变。
五、体育教改要及时总结，不断完善
在进行某项教学改革之后，就要将其间的信息及获得的效果收集起来，体育组进行客观的分析，找出它的可行性及缺陷，以便在今后教学中予以弥补，使教学改革能更加完善。
1.新的课程标准体现了“以人为本”的思想，即体育教育从学生的发展、学生的需要出发。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者。学习是经验的重组和重新理解的过程，在这个过程中，学生是自主的学习者。学生在课堂上不是被动地接受知识，而是主动地进行知识建构。通过自主的知识建构活动，学生的创造力、潜能、天赋等得以发挥，情操得到陶冶，个性得到发展。
2.树立“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。
3.教法要求创新、开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学、情景教学等，重视对学生的学法指导。
4.课程是经验。课程不仅仅是现成的教科书，而是教师为学生提供的学习机会，是师生互动产生的经验。课程不仅包括知识，而且包括学习者占有和获得知识的主体活动过程，课程知识是在充满生机的社会交往中建构生成的。
二、实践过程
1.了解学生。
在高一新生入学后，教师从介绍希望学生达到的目标入手，与学生共同制定课堂常规，然后进行教学调查，了解学生的兴趣、爱好、体育基础，最后确定学习目标。
2.制定教学计划。
根据对学生的调查了解，教师对照体育与健康水平的标准，确定学年、学期教学目标。例如：球类教学，根据学校的场地器材条件、学生的兴趣等因素，篮球、排球教学计划在高二第一个学期就完成基本技术教学，使学生基本掌握一两项球类运动的技战术。以后的教学以巩固提高为主。
3.初步确定评价方案。
根据课改要求，考虑可操作性，初步确定体育与健康评价方案。例如体育理论考查：学生自己命题，写好答案，填上自评分，教师进行评分。
三、对新课程实践后的几点体会
1.“课堂”的观念变了。
（1）课堂不再是教师表演的舞台，而是师生之间交往、互动的舞台。在过去，我们常常把教师的课堂行为类比成舞台表演艺术，把课堂当作教师表演的舞台，认为教师只要表演到位就可以了。其实不然，表演可以是无互动、无交往的，而教学必须借助交往来进行。只有在真正有效的交往与互动中，学生获取的知识才是“内化”了的，增长的能力才是“货真价实”的，养成的情感才是“真真切切”的。从这个角度来说衡量一堂课的标准不只是教师的行为举止是否大方，时间控制是否合理，而更多地在于学生交往、互动的程度、水平，以及方式与成就。
（2）课堂不是对学生进行训练的场所，而是引导学生发展的场所。把训练等同于教学，把训练当成课堂中的主要行为，是我们课堂中常有的一种现象，这种现象忽视了学生的能动性和个体差异。体育教学需要练习，但更需要兴趣。获得知识有两种方法：一种是知识走向学生，一种是学生走向学生。前者是教师在仔细“加工”知识的前提下，在课堂上再现知识，以单位时间传授知识为主；后者是教师在仔细分析学生的基础上，引导学生去探求知识，使学生最终成为知识的占有者。
（3）课堂不应只是传授知识的场所，而更应该是探究知识的场所。让学生学会学习，掌握学习的本领，养成不断求知的习惯，形成终身学习必备的素质，是时代发展对学生的期盼。我们体育课课改的目的，是培养学生终身体育的意识和习惯，更要注意让学生体会体育锻炼的价值，牢固树立终身体育的观念。
（4）课堂不是教师教学行为模式化的场所，而是教师教育智慧充分展示的场所。课堂情景是极为复杂的，从不同的角度，课堂展示的是不同的情景，课堂总处在一种变化的状态。因此教师必须根据变化的情形不断调整自己的行为，把学生置于出发点和核心地位，应学生而动，应情景而动，如此课堂才能生动有活力。
2.教学内容选择余地大。
教师可以根据学校和学生的实际情况组织教学。针对体育与健康课程标准，教师对教学内容和教材处理更加机动灵活。
3.评价方法的改革。
评价功能从注重甄别与选拔向激励、反馈调整。新课程体现“以人为本”的思想，要求评价采用自模评价和常模评价相结合，重视学生的点滴进步。通过实践，学生的积极性、自主意识明显提高。
4.体育与身体健康相联系。
提出身体、心理、社会三维健康观和五个领域的目标，教师在教学过程中考虑得更多、更仔细，充分利用课堂教学促进学生的全面发展。
5.注重学生兴趣的培养。
在教学实践中，重视学生兴趣的培养，形成特长，为学生终身体育打好基础。教师重视学生的兴趣，学生学习就会积极、认真，效果好。
6.课堂较多地出现师生互动、平等参与的生动局面。
现在的课堂形式多样，经常有学生讨论、评价、交流，教师多有用鼓励性语言，学习内容广泛，学生兴趣和积极性比以前更高。
7.加强引导。
新课程要求学生积极参与教学，自主言行，各抒己见。教师在这个过程中要注意引导。
8.教师要多尝试各种教学方法。
在教学实践中教师注意尝试各种教学方法，或由学生提出他们喜欢的练习方法，提高教学实效，同时教师应由教练型向陪练型转变。
五、体育教改要及时总结，不断完善
在进行某项教学改革之后，就要将其间的信息及获得的效果收集起来，体育组进行客观的分析，找出它的可行性及缺陷，以便在今后教学中予以弥补，使教学改革能更加完善。