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小心用错了方法，反倒伤害了自己……
吃水果必须削皮？使用红外线体温计会伤害眼睛？口罩越厚越好？消毒液浓度越高越有效？疫情期间，错信了谣言，不仅不能起到防护作用，还会得不偿失，伤害到自己。只有科学防控、科学战“疫”，才能取得胜利。这些谣言，让我们一起抵制吧！
疫情期间吃水果必须削皮？
流言：水果表面会吸附新冠病毒，疫情期间吃水果必须削皮。
真相：新冠病毒是一种动物性病毒，主要通过呼吸道飞沫和密切接触两种方式传播给其他人，而在水果、蔬菜上存活的可能性很小。再者，大家在食用水果前都会清洗。采用流动的水对水果进行15～30秒的冲洗可有效减少水果表面的农药残留、细菌病毒的污染。所以，食用洗干净的水果都是安全的，不会有传染病毒的可能。
其实，很多水果的果皮还很有营养成分，而且这些成分具有保健作用。如葡萄皮中含有白藜芦醇和花青素，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力、抗突变、保护心血管等功能。苹果的果皮中含有膳食纤维和维生素C，膳食纤维能够促消化，维生素C可以抗氧化、增强免疫力。带皮食用这类水果会更有营养价值。所以，疫情期间吃水果去皮是不必要的。
使用红外线体温计会造成眼部损伤？
流言：传闻使用红外线体温计会导致眼部灼伤、视力下降、易发白内障。
真相：红外线体温计采用的是被动测量法，检测的是人体发出的红外线。体温计并不会主动发出红外线，因为是被动测量，所以并不会对眼部造成灼伤、视力下降、白内障等疾病。而且，现在红外线体温计有手腕测量、脖颈测量及无接触体感测量等方式，并不是只针对眼部，不会造成眼部损伤。
益生菌能调节免疫力、预防新冠肺炎？
流言：益生茵能提高免疫力、预防新冠肺炎，疫情期间应该多喝酸奶，多吃含益生茵的发酵食品。
真相：众所周知，益生菌是一类定植于人体肠道、生殖系统内，通过改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。我们可以通俗地理解成：益生菌通过调节肠道中的菌群，改善肠道环境，从而改善消化吸收，进而让我们的身体更好地吸收营养。身体营养足了，免疫力自然也就提高了。因此，可以说，益生菌能够在一定程度上间接地调节人体免疫力。
不可否认，在新冠肺炎的预防、治疗和康复的过程中，人体自身抵抗力的确起到关键性的作用。虽然疫情期间补充益生菌一定程度上可以调节人体免疫力，但专家同时指出，在没有任何肠道不适的情况下，不建议长期使用益生菌，因为长期补充益生菌可能会造成肠道功能的紊乱，对人体构成潜在的危害。疫情期间补充益生菌是否可以预防新冠肺炎，目前还没有科研数据及临床证据的支撑。因此，我们不能武断地说益生菌能调节免疫力、预防新冠肺炎，疫情期间单纯靠补充益生菌预防新冠肺炎是不可取的。
日常清洁用的消毒液，浓度越高越好？
流言：日常清洁用的消毒液，浓度越高，杀菌效果越好。
真相：消毒液并非浓度越高越好，应按照使用办法稀释到合适浓度，方能达到最佳的消毒效果。消毒液的稀释浓度和消毒效果密切相关，且多数高浓度消毒液的腐蚀性会相应增强，对于环境、物品、动物黏膜等都会有损伤。因此，消毒液的浓度越高越好这一观点是不正确的。
花岗岩能预防新官肺炎感染？
流言：近期，日本网传：花岗岩放射线具有杀死新冠病毒的功能，只要把石头放浴缸里，泡澡时就能起到消毒的作用。
真相：众所周知，医学上可以通过放射线杀灭肿瘤细胞，既然如此，花岗岩发出的微量放射线能否杀灭新冠病毒呢？
首先，花岗岩为火成岩，是大陆的标志性岩石，主要构成大陆上部地壳，其形成过程通常与大陆的构造作用、变质作用和成矿作用密切相关。地壳中含有一定量的铀、钍、镭等放射性元素，花岗岩中含有微量放射性金属，因而能释放少量辐射，但是放射性物质总量远远低于医学上使用的杀菌放射线强度。其次，使用高剂量紫外线或者其他射线进行室内杀菌消毒，使用场合均為特殊的场所，如生化实验室、医院等，操作人员都为专业人员，对相关辐射使用剂量、操作规程和安全要求等都有着充分的了解。而对于普通民众而言，居家消毒不建议采用。而且由于人体长期接触的物质含有的放射性超过人体耐受阈值，容易在体内积累辐射，并伴随产生头晕、恶心和呕吐等症状，严重时还会危及生命。所以，长时间接触带有放射性的花岗岩还可能对身体有害。因此，利用花岗岩杀灭病毒以达到预防新冠病毒的目的是不可能实现的。
口罩越厚，防病毒效果越好？
流言：口罩越厚，防病毒效果越好，能够阻隔的病毒数量就越多。
真相：冠状病毒的尺寸只有100纳米左右，但病毒在空气中都不是单个存在的，它们总是附着在一些微细颗粒物或打喷嚏形成的飞沫上。口罩如能滤除这些细小颗粒物及飞沫等，就能显著减少病毒的吸入。医用外科口罩的厚度较小，但其中间的熔喷非织造材料过滤效果却很好。熔喷非织造材料由超细聚丙烯纤维纵横交错层叠构成，并经过静电驻极整理。当口罩佩戴者吸入空气时，熔喷层通过惯性碰撞、拦截、扩散，尤其是静电吸引的机理，捕捉吸入空气中的微细颗粒物及飞沫等，从而防止病毒的侵入。因此，由表面阻水层、中间熔喷过滤层、贴肤吸湿层这三层构成的医用外科口罩，能有效阻挡病毒的吸入。所以，口罩的防病毒效果与口罩薄厚没有直接必然的联系。
吃水果必须削皮？使用红外线体温计会伤害眼睛？口罩越厚越好？消毒液浓度越高越有效？疫情期间，错信了谣言，不仅不能起到防护作用，还会得不偿失，伤害到自己。只有科学防控、科学战“疫”，才能取得胜利。这些谣言，让我们一起抵制吧！
疫情期间吃水果必须削皮？
流言：水果表面会吸附新冠病毒，疫情期间吃水果必须削皮。
真相：新冠病毒是一种动物性病毒，主要通过呼吸道飞沫和密切接触两种方式传播给其他人，而在水果、蔬菜上存活的可能性很小。再者，大家在食用水果前都会清洗。采用流动的水对水果进行15～30秒的冲洗可有效减少水果表面的农药残留、细菌病毒的污染。所以，食用洗干净的水果都是安全的，不会有传染病毒的可能。
其实，很多水果的果皮还很有营养成分，而且这些成分具有保健作用。如葡萄皮中含有白藜芦醇和花青素，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力、抗突变、保护心血管等功能。苹果的果皮中含有膳食纤维和维生素C，膳食纤维能够促消化，维生素C可以抗氧化、增强免疫力。带皮食用这类水果会更有营养价值。所以，疫情期间吃水果去皮是不必要的。
使用红外线体温计会造成眼部损伤？
流言：传闻使用红外线体温计会导致眼部灼伤、视力下降、易发白内障。
真相：红外线体温计采用的是被动测量法，检测的是人体发出的红外线。体温计并不会主动发出红外线，因为是被动测量，所以并不会对眼部造成灼伤、视力下降、白内障等疾病。而且，现在红外线体温计有手腕测量、脖颈测量及无接触体感测量等方式，并不是只针对眼部，不会造成眼部损伤。
益生菌能调节免疫力、预防新冠肺炎？
流言：益生茵能提高免疫力、预防新冠肺炎，疫情期间应该多喝酸奶，多吃含益生茵的发酵食品。
真相：众所周知，益生菌是一类定植于人体肠道、生殖系统内，通过改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。我们可以通俗地理解成：益生菌通过调节肠道中的菌群，改善肠道环境，从而改善消化吸收，进而让我们的身体更好地吸收营养。身体营养足了，免疫力自然也就提高了。因此，可以说，益生菌能够在一定程度上间接地调节人体免疫力。
不可否认，在新冠肺炎的预防、治疗和康复的过程中，人体自身抵抗力的确起到关键性的作用。虽然疫情期间补充益生菌一定程度上可以调节人体免疫力，但专家同时指出，在没有任何肠道不适的情况下，不建议长期使用益生菌，因为长期补充益生菌可能会造成肠道功能的紊乱，对人体构成潜在的危害。疫情期间补充益生菌是否可以预防新冠肺炎，目前还没有科研数据及临床证据的支撑。因此，我们不能武断地说益生菌能调节免疫力、预防新冠肺炎，疫情期间单纯靠补充益生菌预防新冠肺炎是不可取的。
日常清洁用的消毒液，浓度越高越好？
流言：日常清洁用的消毒液，浓度越高，杀菌效果越好。
真相：消毒液并非浓度越高越好，应按照使用办法稀释到合适浓度，方能达到最佳的消毒效果。消毒液的稀释浓度和消毒效果密切相关，且多数高浓度消毒液的腐蚀性会相应增强，对于环境、物品、动物黏膜等都会有损伤。因此，消毒液的浓度越高越好这一观点是不正确的。
花岗岩能预防新官肺炎感染？
流言：近期，日本网传：花岗岩放射线具有杀死新冠病毒的功能，只要把石头放浴缸里，泡澡时就能起到消毒的作用。
真相：众所周知，医学上可以通过放射线杀灭肿瘤细胞，既然如此，花岗岩发出的微量放射线能否杀灭新冠病毒呢？
首先，花岗岩为火成岩，是大陆的标志性岩石，主要构成大陆上部地壳，其形成过程通常与大陆的构造作用、变质作用和成矿作用密切相关。地壳中含有一定量的铀、钍、镭等放射性元素，花岗岩中含有微量放射性金属，因而能释放少量辐射，但是放射性物质总量远远低于医学上使用的杀菌放射线强度。其次，使用高剂量紫外线或者其他射线进行室内杀菌消毒，使用场合均為特殊的场所，如生化实验室、医院等，操作人员都为专业人员，对相关辐射使用剂量、操作规程和安全要求等都有着充分的了解。而对于普通民众而言，居家消毒不建议采用。而且由于人体长期接触的物质含有的放射性超过人体耐受阈值，容易在体内积累辐射，并伴随产生头晕、恶心和呕吐等症状，严重时还会危及生命。所以，长时间接触带有放射性的花岗岩还可能对身体有害。因此，利用花岗岩杀灭病毒以达到预防新冠病毒的目的是不可能实现的。
口罩越厚，防病毒效果越好？
流言：口罩越厚，防病毒效果越好，能够阻隔的病毒数量就越多。
真相：冠状病毒的尺寸只有100纳米左右，但病毒在空气中都不是单个存在的，它们总是附着在一些微细颗粒物或打喷嚏形成的飞沫上。口罩如能滤除这些细小颗粒物及飞沫等，就能显著减少病毒的吸入。医用外科口罩的厚度较小，但其中间的熔喷非织造材料过滤效果却很好。熔喷非织造材料由超细聚丙烯纤维纵横交错层叠构成，并经过静电驻极整理。当口罩佩戴者吸入空气时，熔喷层通过惯性碰撞、拦截、扩散，尤其是静电吸引的机理，捕捉吸入空气中的微细颗粒物及飞沫等，从而防止病毒的侵入。因此，由表面阻水层、中间熔喷过滤层、贴肤吸湿层这三层构成的医用外科口罩，能有效阻挡病毒的吸入。所以，口罩的防病毒效果与口罩薄厚没有直接必然的联系。