【摘 要】
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很多人减肥的办法之一就是限制主食的摄入量，现在又有新的依据表明这样的做法并不科学：如果对脂肪类而非碳水化合物类食品摄入量进行控制的话，减肥成功的可能性要大得多。美国国家体重控制中心的研究者在丹佛科罗拉多大学和布朗大学进行了一项研究，研究对象为2702名节食者，大多数为女性，目的在于确定低碳水化合物和低脂肪饮食的减肥效果有何不同，时间持续一年。结果发现，不管开始时减去的体重是多少，也不管这一年内碳水
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很多人减肥的办法之一就是限制主食的摄入量，现在又有新的依据表明这样的做法并不科学：如果对脂肪类而非碳水化合物类食品摄入量进行控制的话，减肥成功的可能性要大得多。美国国家体重控制中心的研究者在丹佛科罗拉多大学和布朗大学进行了一项研究，研究对象为2702名节食者，大多数为女性，目的在于确定低碳水化合物和低脂肪饮食的减肥效果有何不同，时间持续一年。结果发现，不管开始时减去的体重是多少，也不管这一年内碳水化合物的摄入量是多少，只要节食者从脂肪内摄取的热量增加了，最终他们的减肥都没能成功。
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锻炼对付肥胖基因 有研究表明，肥胖与基因密切相关。不过来自美国的《THE OPRAH MAGAZINE》杂志告诉我们，不要把肥胖全归罪于基因，因为锻炼是对付肥胖基因最有效的方法。另外，这篇文章还建议我们最好详细地将每天所有的食物都记录下来，永远都不要饿自己。当然最重要的一条是，减肥没有秘密和诀窍，只要坚持锻炼和科学饮食，你我都可以做到。 要有一个学医的朋友 最近一期的《U．S．N
你是否担心户外运动时沿山坡而下起不到锻炼效果？奥地利研究者对2组锻炼者(共45人)进行了45周的跟踪研究。这些锻炼者每周在同一座斜度较大的山上做两种方向相反的运动，即上山运动和下山运动。结果发现，走下坡路的锻炼者有25％出现了血糖降低，而仅有9％的爬山锻炼者出现这种现象。原因可能是走下坡路时腿部肌肉更加伸展，因而需要更多的血液供应,而血流量增大可以有助于清除血糖。 要是附近没有长长的山坡怎么办呢
摘要：目的：分析心血管药物代谢酶的作用机制以及其药理遗传在心血管药物代谢酶方面的相关应用，为心血管药物的临床合理应用和临床用药提供参考。方法：全面检索pubmed、中国知网、万方维普、考克兰等数据库，对近年来国内、外药物基因组学和遗传药理学在心血管药物代谢酶研究方面的研究对其进行分析、归纳和总结。结果：药物代谢酶的基因多态性是心血管药物疗效和不良反应产生个体差异的重要原因，是个体化给药的依据。结论
摘要：肺动脉高压是由多因素导致的肺血管阻力增高及肺血管构型重建并可导致右心衰竭的一种临床常见的病理生理过程。治疗肺动脉性肺动脉高压的 3 条主要途径是: 前列环素途径、内皮素途径以及一氧化氮途径。 关键词： 肺动脉高压；发病机制；治疗 2009年欧洲心脏病学会（ESC）公布肺动脉高血压指南[1]的诊断和治疗指导方针，对于肺动脉高压的新的定义为：肺动脉高压是一个血流动力学和病理生理学概念，其诊断
大多数人在日常生活中并没有摄入足量的镁，其实很多食物包括萼梨和香蕉内都含有这种矿物质。如果镁摄入量不足的话，人们就可能失去一件预防癌症的强大武器。瑞士一项对61，000名女性进行了整整15年的追踪研究发现，每天摄入镁量超过255毫克(一小碗谷麦片、一支香蕉、一把杏仁再加上大半碗菠菜就含有225毫克的镁)的女性，患结肠癌的可能性比镁摄入量最低的女性要小41％。摄入推荐量的镁(310毫克)可以进一步降
皮肤出现瘙痒时，人们可能会抹一点可的松软膏止痒。但是相关试验发现，如果是因为香皂或者其他洗浴用品对皮肤的刺激而造成瘙痒，用激素类软膏并不能缓解症状。美国皮肤病教育基金会赞助的皮肤病研讨会上的报告指出，用植物油为基质的滋润霜、油膏和凡士林药膏能达到止痒的效果。如果因为接触致敏源如毒漆藤过敏而导致全身皮疹，可能需要使用类固醇软膏。如发生皮疹的原因不明，应去看皮肤科医生。
其实母女争吵时的白眼相对、摔门、或者对穿衣品味的挖苦讽刺都不是什么坏事。英国剑桥大学的心理学博士Tenl Apte，最近写了一本名为《你真的不理解我：为什么母亲和女儿会争吵》的书，在这本书中，她认为母女争吵其实是有益的。 通过两项研究，Apter对59对母女吵架时的表情、对话和声调进行了记录。等到她们平静下来后，Apter分别要求她们解释刚刚为什么会争吵。女儿表示，之所以和母亲吵架，是因为她们想
当你想真诚地向他人表示歉意时，请记住别太快说出“对不起”这三个字。美国《试验社会心理学》杂志的两项研究结果显示，试着和他人修好的时间越晚，越能得到他人的原谅。在第一项研究中，让25名年轻成人回忆一次被他人误会的经历，记下这个人向他们道歉的时间，并回答两个问题，如“为什么你会这么生气呢”，“道歉的人知道自己错在哪儿了吗？”而在第二项研究中，要求83名志愿者假设一下他们的朋友失约了，然后再问他们更乐意
强健骨骼可能加强心脏功能。哈佛医学院和波士顿Hebrew康复中心老年研究院研究者最近发现，与拥有粗壮骨骼的女性相比，上肢骨骼瘦小的女性患心脏病的可能性要大27％。研究者认为，多吃高钙食物如奶酪，并进行负重锻炼，可以强健骨骼，增强机体防御机能。
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