【摘 要】
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<正> 胃下垂的自我保健方法有: 1、加强体育锻炼,增强体质,是根治胃下垂的关键。根据自己身体状况量力而行,可以每天锻炼,也可以隔天锻炼一次,每天锻炼时间在30～40分钟,以不感
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<正> 胃下垂的自我保健方法有: 1、加强体育锻炼,增强体质,是根治胃下垂的关键。根据自己身体状况量力而行,可以每天锻炼,也可以隔天锻炼一次,每天锻炼时间在30～40分钟,以不感到过度疲劳为宜。如果锻炼后感到精神振奋,食欲增加,睡眠香甜,说明运动量适当。如果出现头晕,睡眠不好,恶心呕吐等症状,则说明运动量过大,应及时调整。 2、在饮食调养方面要做到:
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