【摘 要】
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<正>站桩是对中华文化的传承。早在两千多年前,古人就将站桩作为锻炼身体的方法。在《黄帝内径》的《素问》篇中,就有"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一"的记载
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<正>站桩是对中华文化的传承。早在两千多年前,古人就将站桩作为锻炼身体的方法。在《黄帝内径》的《素问》篇中,就有"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一"的记载,其中"独立守神"就是站桩的原始方法。多种武术流派均有站桩的练法,而大成拳则把站桩作为首要之法。大成拳站桩包括养生桩和技击桩,其养生桩具有养生、健身、康复、祛病之效能。不少人或许要问:锻炼身体就要进行不同形式的肢体运动,站着不动
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