6年前，张涛读了一本《少的力量》的书，作者是一个非常励志的美国胖子，通过跑步击退了病魔，恢复了健康。
　　同样受着身体肥胖、颈椎、腰椎困扰的他，受到启发，模仿作者开始跑步经常在凌晨5点起来，跑步1小时之后再上班。通过1年半的时间，减重20斤，恢复了正常的体型，那时的他，还只是简单的奔跑。
　　2年前，一场车祸打破了生活的宁静，右腿髌骨被取出9块碎骨，被法医定为十级伤残，在床上躺了3个月，身体爆肥，长了20多斤。
　　在复查的时候，医生跟我说：“你这辈子就不要跑步了。”
　　张涛并不甘心，于是向师友余丹博士请教，余博士对他说：“你只管去跑！如果身体实在支撑不住，你就从此死了这条心。但是，这也比你输给自己头脑中虚构出来的恐惧要强！”
　　听了余博士的话，他下定决心：不但要跑，还要跑马拉松！
　　于是，他慢慢恢复训练，从每天步行10000步开始，慢慢到隔天跑1公里，接着是3公里、5公里、8公里、10公里，直到赛前一个月，终于可以一口气跑30公里，为备战武汉首届马拉松比赛做好了准备。
　　“尽管车祸给我右腿带来的创伤和疼痛，一直影响着我的速度和姿势，但并不是不能忍受，客观现实和主观想象不是一回事。”他说，“对我来说，跑步意味着难得的独处机会，静静的思考，往往能够把工作中纷繁芜杂的各种线索整合起来，找到突破点或创意点，而在大汗淋漓的同时，我也能体验到内心的沉静和充实。每次跑完之后，大脑里分泌大量的多巴胺和内啡肽，让我的性格变得很乐观。”
　　在2016年4月10日的汉马上，张涛最终以5小时28分的成绩完赛，同时他也开启了明年汉马的备战，“明年，我要跑进4小时。”他说。
　　还记得这样一句话，“在非洲大草原上，每天早晨，羊睁开眼睛所想的第一件事就是：我必须比跑得最快的狮子跑得还快，否则我就会被狮子吃掉。而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：我必须比跑得最慢的羊跑得快，要不然我就会饿死。
　　于是，几乎是同时，羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。
　　生存的压力，使羊成了奔跑“健将”，狮子成了草原“猎手”。
　　而我们呢？
　　奔跑是不是也是一种本能？
　　跑步去！