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摘 要：大学生正处在青春发育的后期，常有较多的负性情绪体验，而他们的自我调节和自我控制能力不强，常引起各种各样的心理障碍，严重的会导致轻生或犯罪。大学生作为一个特殊的群体，他们的心理健康与否，关系到国家建设事业的成败，本文旨在了解大学生心理健康状况及其特征，分析影响大学生心理健康的主要因素,希望对于大学生心理障碍的预防和干预具有启发价值，促进大学生身心健康的发展，促进未来社会人才的良性发展。
关键词：大学生 心理健康状况 心理障碍
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1673-1875(2009)05-084-03
心理健康对大学生成才有着重要的影响，健康的心理不仅是大学期间正常学习、交往、生活、发展的基本保证，而且对大学生的其他素质的发展都有很大的影响。大学生作为我国社会中文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一，然而，一个学生从中学进入大学，也是他的人生发生巨大转变的时期，这个时期容易发生新的问题，引发新的危机，因为中学时代学业压力一定程度上让心理问题处于被压制的“潜伏期”，进入高校后，他的社会关系，乃至整个生命状态发生剧烈变化，不少学生不能有效处理人际关系，不能很快适应新的环境，面对现代社会竞争的日益激烈，开始感到不知所措，产生了心理上的不适应，在实际生活和学习中，或多或少地表现出郁闷、孤僻、自卑、抑郁、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理状态，甚至导致一些重度心理问题爆
发，但如果能尽早发现，做好预防和及时干预，就能够起到事半功倍的效果。
一、大学生心理健康现状
2001年中国心理卫生协会对北京6000名大学生心理健康抽样调查显示，有16.5%的学生存在中等的心理不良反应和适应障碍，其中达到严重程度的比例为3%-5%。北京16所高校调查报告，大学生因精神疾病而休学、退学的人数占休学、退学总人数的39.3%和64.4%。浙工大每年新生入学都进行心理健康测试，测试发现，平均有2.032%的学生存在心理异常，突出表现为人际关系敏感、强迫症状、抑郁、敌对等心理障碍，因心理问题不能正常学习生活而休学、退学的学生人数逐年上升。卫生部2003年调查统计显示，我国大学生中，16%-25.4%存在不同程度的心理障碍。中国犯罪研究会一项调查表明：1965年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的1%，“文革”期间，大学生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近几年，大学生犯罪占社会刑事犯罪的12%。大学生犯案数量及犯罪人数自1999年起开始上升，2001年比1999年增加54.5%，2002年较2001年增加97.1%。这些不寻常的现象和受着高等教育的大学生联系在一起，足以引起全社会的重视。
现象一：“天之骄子”轻生
2007年5月15日，北京师范大学一名女生从科技楼11层坠下，当场身亡；5月14日下午，中国农业大学西校区内的一名大二男生坠楼身亡;5月14日凌晨，清华大学一名女生从一栋学生宿舍7层坠下身亡;5月8日，北京石油化工学院一名大二学生从主教学楼坠下身亡……
一些重点高校的大学生选择在5月结束自己的生命，5月竟变成了阴郁恐怖的“黑五月”。
值得注意的是，大学生自杀事件的大多数都发生在重点高校。我们不禁要问：他们到底怎么了？
现象二：“天之骄子”偷盗
北京市海淀区检察院第一次公布了2005-2006年海淀区在校大学生的犯罪案件分析，两年来，114名在校大学生（包括统招、民办、自考、成教等）被审查批捕，受理审查批捕的85件案件中侵财案件最多，其中盗窃类案件比率最高。
分析报告由媒体报道后，迅速被多家媒体转载，一时成为社会和校园议论的话题：天之骄子，为什么偷盗？
现象三：“天之骄子”伤人
校园犯罪已经成为广泛的国际现象，美国弗吉尼亚理工大学校园枪击案应引起所有教育界的反思。
2007年5月31日,徐州矿业大学发生三名学生铊中毒事件。经过警方调查此次事件系同学为报复而投毒，起因竟然是这几个同学不和他玩了。透过这起事件，我们应该关注青少年精神的中毒与排毒问题。马加爵把锤子挥向同学，是因为同学在打牌的时候羞辱了他；刘海洋把浓硫酸泼向动物园里的熊，只是为了验证熊的嗅觉是否向人们说的那样灵敏……
这些也许只是个案，但我们不禁要问：这些大学生都怎么了？或杀人，或自杀，或违法犯罪，都不把生命当回事，她们怎么不珍惜自己的生命？身为“天之骄子”的大学生有什么过不去的坎？到底是什么原因，让这些前途无量的年轻人走上不归路？让人思索的是我们大学教育是不是忽视了什么？
二、大学生心理问题分析
针对这些现象，我们对几所高校的大学生做了一次关于“现在的大学生活，你过得快乐吗?”的心理健康状况调查。调查人数100人，其中男生80人、女生20人；研究生5人，本科生95人。调查结果显示，65.75%的受访学生承认曾受到心理问题困扰，但只有10.22%的学生选择到心理咨询室进行咨询。而在调查人群中，受人际关系困扰的占到了总数的38.53%，学习问题的占到41.89%。同时，有40.79%的受访学生对自身前途感觉茫然，感觉自卑的学生比例也占到了13.25%。此外，感到学习和择业压力大、对人生缺乏目标、不敢面对挫折等，成为大学生们普遍存在的心理问题。
不同年级学生的心理问题表现各不相同，一年级主要是新生适应问题，就业心理问题作为新出现的趋势不容忽视；二、三年级呈多形式发展，但主要集中在人际关系敏感、恋爱心理问题、学习生活目标不明确、学业压力过大等；四年级主要是就业与升学问题。
原因之一：学习、择业压力过大
在调查中，有39％的大学生感到自己所面对的学习、择业压力过大，这让他们有些不堪重负。
普通大学的大学生反映，随着就业形势越来越严峻，他们希望在学校里能储备更多的知识，给将来的就业增加砝码。因此，在学有余力的同时他们频频给自己充电、积累能量，或者从一入学就开始为自己的考研梦而努力，以至于一些学生在超负荷的学习运转下有些吃不消，而且自己没法及时排解、释放这些无名的压力，造成了一定的心理问题。
而名牌大学的大学生却发现大学前“惟我独尊”的情形不存在了，他们为了保持自己以前的地位，必须更加努力，因为对手今非昔比，个个都强。这使得他们的压力越来越大，他们从没有经历过挫折，这次是一个考验。此外，情感的关怀在大学里面是稀缺品，这使得自我心理调节能力差的大学生感到困惑，从而容易产生心理问题。
原因之二：对人生缺乏目标
对自己的人生缺乏目标，感到生活压抑，从而导致郁闷、迷茫的情绪出现，这是此次接受调查中的1／3的大学生普遍存在的问题。
我们在部分高校走访中了解到，除了一部分大学生从大一开始就对自己的职业和继续升学等方面设立了一个努力目标外，大部分在校大学生，尤其是低年级的学生对于自己今后的生活和奋斗目标没有一个很清晰的认识。一位学生很迷茫地说：“开始我真的对大学有很多憧憬，可是真正上来后，很长一段时间不能给自己找准位置，每天就是按部就班地上课、自习、吃饭。现在社会上人才这么多，本科生也不像以前那么吃香了，我不知道自己大学毕业后能做些什么，也不知道自己究竟该怎么做，每天几乎就是这样迷迷糊糊地混日子。”
更有甚者，近年来，随着高校不断扩招，学生素质良莠不齐。作为人生观、价值观还未完全定型的大学生，如果没有得到适当有效的价值引导，容易偏离轨道。此外，校园宽松的环境对学生作息习惯的熟悉和对犯罪防范意识的疏忽也为不法者提供了可乘之机，校园犯罪呈上升趋势。
从心理上分析，犯罪的大学生主要有五个方面的不良心理。
（一）虚荣心。在校大学生多具有极强的表现欲，希望在各种场合得到他人的关注。如果处理不当，一些思想不成熟的人虚荣心理膨胀，就会寻求各种途径满足它，甚至犯罪。
（二）攀比心。有的大学生把强烈的竞争意识转变为不良的攀比心，并且是物质的攀比。
（三）自尊心过强。一些大学生自我意识过于强烈，在与他人发生矛盾时不能控制自己，造成过激行为，甚至还产生报复心理，犯下更大的错误。在校大学生的故意伤害案中，大多由于不能妥善处理各种矛盾而引起。
（四）从众心理。在遇到问题时，尤其是遇到突发事件，部分大学生思想不够成熟，辨别是非能力不强，不能独立做出正确的判断。有同学参与打架的动机仅仅是“他们都打我也就打了”。
（五）嫉妒心理。原来的尖子生进了大学后不再突出了，他们因为对自己期望过高，压力更大，在自我怀疑和肯定的挣扎中，形成不健康的心理。比如，有学生盗窃同学财物的原因竟是“在自己心理不平衡的时候，看别人丢了东西很着急、痛苦，就会觉得很满足，心理就愉快了，舒服了”。
从性格分析学的角度分析，人的性格可分为冲动型人格、偏执型人格和被动攻击型人格。冲动型容易因为小事发怒，做出偏激的事情，事后容易后悔；偏执型具有隐性报复心理，行为比较隐蔽；被动攻击型往往是那些看起来很老实的人，他们从来不主动欺负别人，但当别人一再欺负他们时，其中一些人的忍耐是有限的，他们会采取报复行动，而且往往不择手段，马加爵即是一个典型的例子。
大学生有知识，但这不是最重要的，怎样做一个健康的人，一个好人，是最大的学问。对青少年的人生观和价值观究竟如何引导，是一个不容忽视的问题。
原因之三：不敢面对挫折
在调查中显示，有大部分学生都存在这样或者那样的自负和自卑的矛盾心理。他们表示，在遇到困境或者挫折时，往往无所适从。一位大三的学生说：“现在社会对每个人的各方面素质要求越来越高，面对激烈的竞争，我也给自己设定了比较高的门槛，并且设定了‘只许成功，不许失败’的信念。因为我觉得自己输不起，一旦失败了就会和同起点的人差一大阶，自己很难接受这个事实，挫折和失败在我看来很可怕……”而大二的一位学生则说：“我从小到大一直都很顺利，没受过什么挫折。如果让我回答怎样在挫折中成长起来，我也不知道。”
其实，生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
原因之四：人际交往障碍
目前已有发达国家将幸福快乐作为国家发展的最大目标。诚然，在过去的五十年，我们的物质生活水平有了很大的提高，但是人们的幸福指数却没有与之相匹配，而影响人快乐的重要因素是人际关系，应该关怀生命，纳悦自己，与他人和谐相处。
目前大学生人际交往主要有三种问题：不愿交往；不敢交往；不会交往。第一种认为人们之间不需要交往，陷于孤独、孤僻之中；第二种是缺少自信，怕被拒绝；第三种是交往技能缺失，出现交往技能障碍。
有很多学生人际关系紧张，出现问题没有倾诉的对象，不良情绪无法宣泄。当调查中间及“你怎样发泄你的不良情绪”时，有相当多的人都选择遇到不良情绪时选择“闷在心里”。一位不愿透露姓名的大学生对记者说：“我觉得社会很复杂，所以也不太相信别人，遇到什么事情我想还是自己解决得好。”
一些高校的心理咨询教师对大学生的此种做法表示并不认同，他们认为，如果遇到不开心的事或者情绪不好的话，一味“闷在心里”自己又不能及时进行调适，那么负面情绪的淤积将可能导致危机心理的出现，严重的还会影响到学生们正常的学习和生活，甚至出现极端事件。
三、消除大学生心理障碍的途径
如何消除他们的心理障碍，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次，要能承受挫折，遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2.保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，不要压抑自己，要善于排解。排解的方法有很多：通过心理训练使自己的性格完善，变得健康快乐；看书、听音乐、上网来转移情绪；找朋友聊天、购物、运动、大吃宣泄自己。做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3.保持和谐的人际关系，乐于交往。要正确认识自我，不要盲目地和别人攀比，发现自己独特的方面，树立自信心。心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4.保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询者的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生涯对每一位大学生来说，都是一段无法割舍的人生体验。在这里，不管我们愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要独立地解决自己的人生难题。但是，当大学生们以极大的热情去直面生活、实现自己的理想时，会发现生活之舟是那么复杂，有时甚至是那么地难以驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态迎接新的人生课题；有人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
参考文献：
[1]赵虎，刘少文.大学生身心健康水平及其相关因素的追踪观察[J].中国临床心理学杂志
[2]郑日昌.大学生心理卫生[M].山东教育出版社，1999
[3]孔燕.大学生心理健康教育[M].安徽人民出版社，1998
关键词：大学生 心理健康状况 心理障碍
中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1673-1875(2009)05-084-03
心理健康对大学生成才有着重要的影响，健康的心理不仅是大学期间正常学习、交往、生活、发展的基本保证，而且对大学生的其他素质的发展都有很大的影响。大学生作为我国社会中文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一，然而，一个学生从中学进入大学，也是他的人生发生巨大转变的时期，这个时期容易发生新的问题，引发新的危机，因为中学时代学业压力一定程度上让心理问题处于被压制的“潜伏期”，进入高校后，他的社会关系，乃至整个生命状态发生剧烈变化，不少学生不能有效处理人际关系，不能很快适应新的环境，面对现代社会竞争的日益激烈，开始感到不知所措，产生了心理上的不适应，在实际生活和学习中，或多或少地表现出郁闷、孤僻、自卑、抑郁、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理状态，甚至导致一些重度心理问题爆
发，但如果能尽早发现，做好预防和及时干预，就能够起到事半功倍的效果。
一、大学生心理健康现状
2001年中国心理卫生协会对北京6000名大学生心理健康抽样调查显示，有16.5%的学生存在中等的心理不良反应和适应障碍，其中达到严重程度的比例为3%-5%。北京16所高校调查报告，大学生因精神疾病而休学、退学的人数占休学、退学总人数的39.3%和64.4%。浙工大每年新生入学都进行心理健康测试，测试发现，平均有2.032%的学生存在心理异常，突出表现为人际关系敏感、强迫症状、抑郁、敌对等心理障碍，因心理问题不能正常学习生活而休学、退学的学生人数逐年上升。卫生部2003年调查统计显示，我国大学生中，16%-25.4%存在不同程度的心理障碍。中国犯罪研究会一项调查表明：1965年，大学生犯罪占整个社会刑事犯罪的1%，“文革”期间，大学生犯罪占刑事犯罪的2.5%，而近几年，大学生犯罪占社会刑事犯罪的12%。大学生犯案数量及犯罪人数自1999年起开始上升，2001年比1999年增加54.5%，2002年较2001年增加97.1%。这些不寻常的现象和受着高等教育的大学生联系在一起，足以引起全社会的重视。
现象一：“天之骄子”轻生
2007年5月15日，北京师范大学一名女生从科技楼11层坠下，当场身亡；5月14日下午，中国农业大学西校区内的一名大二男生坠楼身亡;5月14日凌晨，清华大学一名女生从一栋学生宿舍7层坠下身亡;5月8日，北京石油化工学院一名大二学生从主教学楼坠下身亡……
一些重点高校的大学生选择在5月结束自己的生命，5月竟变成了阴郁恐怖的“黑五月”。
值得注意的是，大学生自杀事件的大多数都发生在重点高校。我们不禁要问：他们到底怎么了？
现象二：“天之骄子”偷盗
北京市海淀区检察院第一次公布了2005-2006年海淀区在校大学生的犯罪案件分析，两年来，114名在校大学生（包括统招、民办、自考、成教等）被审查批捕，受理审查批捕的85件案件中侵财案件最多，其中盗窃类案件比率最高。
分析报告由媒体报道后，迅速被多家媒体转载，一时成为社会和校园议论的话题：天之骄子，为什么偷盗？
现象三：“天之骄子”伤人
校园犯罪已经成为广泛的国际现象，美国弗吉尼亚理工大学校园枪击案应引起所有教育界的反思。
2007年5月31日,徐州矿业大学发生三名学生铊中毒事件。经过警方调查此次事件系同学为报复而投毒，起因竟然是这几个同学不和他玩了。透过这起事件，我们应该关注青少年精神的中毒与排毒问题。马加爵把锤子挥向同学，是因为同学在打牌的时候羞辱了他；刘海洋把浓硫酸泼向动物园里的熊，只是为了验证熊的嗅觉是否向人们说的那样灵敏……
这些也许只是个案，但我们不禁要问：这些大学生都怎么了？或杀人，或自杀，或违法犯罪，都不把生命当回事，她们怎么不珍惜自己的生命？身为“天之骄子”的大学生有什么过不去的坎？到底是什么原因，让这些前途无量的年轻人走上不归路？让人思索的是我们大学教育是不是忽视了什么？
二、大学生心理问题分析
针对这些现象，我们对几所高校的大学生做了一次关于“现在的大学生活，你过得快乐吗?”的心理健康状况调查。调查人数100人，其中男生80人、女生20人；研究生5人，本科生95人。调查结果显示，65.75%的受访学生承认曾受到心理问题困扰，但只有10.22%的学生选择到心理咨询室进行咨询。而在调查人群中，受人际关系困扰的占到了总数的38.53%，学习问题的占到41.89%。同时，有40.79%的受访学生对自身前途感觉茫然，感觉自卑的学生比例也占到了13.25%。此外，感到学习和择业压力大、对人生缺乏目标、不敢面对挫折等，成为大学生们普遍存在的心理问题。
不同年级学生的心理问题表现各不相同，一年级主要是新生适应问题，就业心理问题作为新出现的趋势不容忽视；二、三年级呈多形式发展，但主要集中在人际关系敏感、恋爱心理问题、学习生活目标不明确、学业压力过大等；四年级主要是就业与升学问题。
原因之一：学习、择业压力过大
在调查中，有39％的大学生感到自己所面对的学习、择业压力过大，这让他们有些不堪重负。
普通大学的大学生反映，随着就业形势越来越严峻，他们希望在学校里能储备更多的知识，给将来的就业增加砝码。因此，在学有余力的同时他们频频给自己充电、积累能量，或者从一入学就开始为自己的考研梦而努力，以至于一些学生在超负荷的学习运转下有些吃不消，而且自己没法及时排解、释放这些无名的压力，造成了一定的心理问题。
而名牌大学的大学生却发现大学前“惟我独尊”的情形不存在了，他们为了保持自己以前的地位，必须更加努力，因为对手今非昔比，个个都强。这使得他们的压力越来越大，他们从没有经历过挫折，这次是一个考验。此外，情感的关怀在大学里面是稀缺品，这使得自我心理调节能力差的大学生感到困惑，从而容易产生心理问题。
原因之二：对人生缺乏目标
对自己的人生缺乏目标，感到生活压抑，从而导致郁闷、迷茫的情绪出现，这是此次接受调查中的1／3的大学生普遍存在的问题。
我们在部分高校走访中了解到，除了一部分大学生从大一开始就对自己的职业和继续升学等方面设立了一个努力目标外，大部分在校大学生，尤其是低年级的学生对于自己今后的生活和奋斗目标没有一个很清晰的认识。一位学生很迷茫地说：“开始我真的对大学有很多憧憬，可是真正上来后，很长一段时间不能给自己找准位置，每天就是按部就班地上课、自习、吃饭。现在社会上人才这么多，本科生也不像以前那么吃香了，我不知道自己大学毕业后能做些什么，也不知道自己究竟该怎么做，每天几乎就是这样迷迷糊糊地混日子。”
更有甚者，近年来，随着高校不断扩招，学生素质良莠不齐。作为人生观、价值观还未完全定型的大学生，如果没有得到适当有效的价值引导，容易偏离轨道。此外，校园宽松的环境对学生作息习惯的熟悉和对犯罪防范意识的疏忽也为不法者提供了可乘之机，校园犯罪呈上升趋势。
从心理上分析，犯罪的大学生主要有五个方面的不良心理。
（一）虚荣心。在校大学生多具有极强的表现欲，希望在各种场合得到他人的关注。如果处理不当，一些思想不成熟的人虚荣心理膨胀，就会寻求各种途径满足它，甚至犯罪。
（二）攀比心。有的大学生把强烈的竞争意识转变为不良的攀比心，并且是物质的攀比。
（三）自尊心过强。一些大学生自我意识过于强烈，在与他人发生矛盾时不能控制自己，造成过激行为，甚至还产生报复心理，犯下更大的错误。在校大学生的故意伤害案中，大多由于不能妥善处理各种矛盾而引起。
（四）从众心理。在遇到问题时，尤其是遇到突发事件，部分大学生思想不够成熟，辨别是非能力不强，不能独立做出正确的判断。有同学参与打架的动机仅仅是“他们都打我也就打了”。
（五）嫉妒心理。原来的尖子生进了大学后不再突出了，他们因为对自己期望过高，压力更大，在自我怀疑和肯定的挣扎中，形成不健康的心理。比如，有学生盗窃同学财物的原因竟是“在自己心理不平衡的时候，看别人丢了东西很着急、痛苦，就会觉得很满足，心理就愉快了，舒服了”。
从性格分析学的角度分析，人的性格可分为冲动型人格、偏执型人格和被动攻击型人格。冲动型容易因为小事发怒，做出偏激的事情，事后容易后悔；偏执型具有隐性报复心理，行为比较隐蔽；被动攻击型往往是那些看起来很老实的人，他们从来不主动欺负别人，但当别人一再欺负他们时，其中一些人的忍耐是有限的，他们会采取报复行动，而且往往不择手段，马加爵即是一个典型的例子。
大学生有知识，但这不是最重要的，怎样做一个健康的人，一个好人，是最大的学问。对青少年的人生观和价值观究竟如何引导，是一个不容忽视的问题。
原因之三：不敢面对挫折
在调查中显示，有大部分学生都存在这样或者那样的自负和自卑的矛盾心理。他们表示，在遇到困境或者挫折时，往往无所适从。一位大三的学生说：“现在社会对每个人的各方面素质要求越来越高，面对激烈的竞争，我也给自己设定了比较高的门槛，并且设定了‘只许成功，不许失败’的信念。因为我觉得自己输不起，一旦失败了就会和同起点的人差一大阶，自己很难接受这个事实，挫折和失败在我看来很可怕……”而大二的一位学生则说：“我从小到大一直都很顺利，没受过什么挫折。如果让我回答怎样在挫折中成长起来，我也不知道。”
其实，生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
原因之四：人际交往障碍
目前已有发达国家将幸福快乐作为国家发展的最大目标。诚然，在过去的五十年，我们的物质生活水平有了很大的提高，但是人们的幸福指数却没有与之相匹配，而影响人快乐的重要因素是人际关系，应该关怀生命，纳悦自己，与他人和谐相处。
目前大学生人际交往主要有三种问题：不愿交往；不敢交往；不会交往。第一种认为人们之间不需要交往，陷于孤独、孤僻之中；第二种是缺少自信，怕被拒绝；第三种是交往技能缺失，出现交往技能障碍。
有很多学生人际关系紧张，出现问题没有倾诉的对象，不良情绪无法宣泄。当调查中间及“你怎样发泄你的不良情绪”时，有相当多的人都选择遇到不良情绪时选择“闷在心里”。一位不愿透露姓名的大学生对记者说：“我觉得社会很复杂，所以也不太相信别人，遇到什么事情我想还是自己解决得好。”
一些高校的心理咨询教师对大学生的此种做法表示并不认同，他们认为，如果遇到不开心的事或者情绪不好的话，一味“闷在心里”自己又不能及时进行调适，那么负面情绪的淤积将可能导致危机心理的出现，严重的还会影响到学生们正常的学习和生活，甚至出现极端事件。
三、消除大学生心理障碍的途径
如何消除他们的心理障碍，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次，要能承受挫折，遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2.保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，不要压抑自己，要善于排解。排解的方法有很多：通过心理训练使自己的性格完善，变得健康快乐；看书、听音乐、上网来转移情绪；找朋友聊天、购物、运动、大吃宣泄自己。做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3.保持和谐的人际关系，乐于交往。要正确认识自我，不要盲目地和别人攀比，发现自己独特的方面，树立自信心。心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4.保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询者的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生涯对每一位大学生来说，都是一段无法割舍的人生体验。在这里，不管我们愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要独立地解决自己的人生难题。但是，当大学生们以极大的热情去直面生活、实现自己的理想时，会发现生活之舟是那么复杂，有时甚至是那么地难以驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态迎接新的人生课题；有人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
参考文献：
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