【摘 要】
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据英国《镜报》报道，英国布莱顿市38岁的准妈妈卡特娅·哈里扬内在怀孕期间为保持身体健康，坚持进行体能训练。不料她的健身结果惊人，短短数月，卡特娅从手无缚鸡之力的弱女子变成了能举起100公斤重物的大力士。 据悉，卡特娅在怀孕之前就已经有了3年的健身经验。但当她第一次有了即将身为人母的期待时，她才正式开始为自己的怀孕健身计划做准备。卡特娅在网上搜寻了许多与怀孕和健身相关的资料，并在第一次检查时
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据英国《镜报》报道，英国布莱顿市38岁的准妈妈卡特娅·哈里扬内在怀孕期间为保持身体健康，坚持进行体能训练。不料她的健身结果惊人，短短数月，卡特娅从手无缚鸡之力的弱女子变成了能举起100公斤重物的大力士。
据悉，卡特娅在怀孕之前就已经有了3年的健身经验。但当她第一次有了即将身为人母的期待时，她才正式开始为自己的怀孕健身计划做准备。卡特娅在网上搜寻了许多与怀孕和健身相关的资料，并在第一次检查时认真询问了助产师的专业意见。
卡特娅的健身训练以举重、有氧运动和体操为主，但会根据孕期的变化和身体的反映不断改变自己的运动项目。她坚持一周锻炼5次，但为了自己和宝宝的安全，她会慢慢降低运动的强度。她称自己在怀孕期间体重有所下降，但身心都处于十分舒适的状态。
虽然卡特娅的怀孕健身计划遭到了婆婆的反对和很多人的不理解，但是她的未婚夫詹森却十分信任她，并全力支持她的想法。詹森称卡特娅为了防止肚子碰到地面，都是在盒子上进行举重训练，而且会用带子减轻引体向上带给肚子的拉力，这也让他十分放心。
卡特娅建议其他孕妇不要被传统观念束缚，孕期也应该坚持锻炼，但要量力而为。
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