论文部分内容阅读
适当午睡不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。因此，要培养午睡的良好习惯，因为午睡有很多的好处。
降低血压
降低血压
午睡益处多 有人也不宜
【摘 要】
：
适当午睡不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。因此，要培养午睡的良好习惯，因为午睡有很多的好处。 降低血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 保护心脏 希腊一项研究显示，每周至少3次午睡，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%。另有资料证明，在有午睡习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡
【出 处】
：
现代养生·上半月
【发表日期】
：
2019年10期
其他文献
目的:探讨心胸外科手术患者的健康宣教联合心理护理效果.方法:选取2017年5月～2018年8月期间于我院接受心胸外科手术治疗的104例患者作为研究对象,分为观察组(健康宣教联合心理
霜降是秋季的最后一个节气，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上银色的冰霜，人们已能感到冬天的脚步越来越近。此时如果开始进行适当的调养和进补，不仅能有效提高身体的免疫力，更可以让身体的每个部位都显示出年轻的活力。 以水养肺 肺是一个开放的系统。因此，最容易被空气中的有害物质侵害。尤其在深秋，由于干燥空气会带走人体更多的水分，造成肺黏膜和呼吸道损伤。因此，每天喝足1
期刊