功能性训练在健美操运动中的应用研究

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功能性训练是行之有效并具有时代性与创新性的训练方法,已被广泛运用在健美操的训练之中,并在关节的柔韧与灵活、身体平衡与稳定、核心力量方面的提升起着重要作用.可见,功能性训练对健美操运动具有很强的应用价值.此外,在运用时我们不可忽视传统的训练方法,要将二者相结合共同为健美操训练成果提供良好的体能与身体素质保障的同时,更为培养符合竞技体育人才需求的训练模式提出合理化建议.
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