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摘 要： 高职教师心理健康是高职教师职业素质的重要组成部分，教师的心理健康不仅关系到教师个人的工作和生活，还关系到高职院校整体的教学质量。本文对高职教师中出现的几种主要的心理健康问题进行了分析并提出了对策。
关键词： 高职教师 心理健康 问题 对策
随着社会的进步，对技术和应用型人才需求的增加，高职教育开始快速发展。高职教师作为一个特殊的职业群体，在快速发展的高职教育工作中也遇到了前所未有的挑战，导致高职教师出现了一些心理健康问题。教师的心理问题会导致工作效率、教学质量的下降，甚至影响教师的个人发展；同时会对教育对象产生消极作用。
一、高职教师的心理健康问题的主要体现
1.在工作负荷方面。
不少高职院校的教师认为教育教学方面的压力较大。主要原因是不少高职院校是由中职学校升格而来，然而教师的教学能力没有随着院校升格而提高；知识和信息更新快，不少教师表现为教学知识方面的储备不足和知识体系陈旧。教师面临要不断提高知识水平和学习新知识的问题。高职院校的学生大多基础薄弱，学习的自主性较差。教师不仅要在教学中投入精力，还要在课堂管理和学生管理方面投入精力。这就给教师在教育教学中带来很大的压力。
2.在学历进修及职称评审方面。
信息化时代，社会和教育环境对高职教师的要求越来越高，高职教师原有的知识储备已不能适应发展中的高职教育的新要求，促使他们在完成教学工作以外，还要继续学习来全面提升自己，于是学历、职称就成了教师工作中的重要目标。因此，多数人参加学历进修、职称计算机和外语考试、写论文等，这些都成为高职教师的必修课。这些学历的再提升、考试、职称评定等一系列学习工作的压力交织在一起，让高职教师处于焦虑状态，从而给他们带来沉重的职业心理负担。
3.教科研工作中的焦虑情绪。
教育的发展要求高职教师及时了解和把握本专业的前沿知识以更新教学观念和内容。除此之外，还要求高职教师在其专业领域有专长。因此，高职教师一方面要不断提升理论和技能知识，另一方面要在其专业领域做教科研活动。教师的教科研成果几乎成为衡量高职院校教师优秀与否的一个重要标准。另外，教科研也是教师职称评审当中的一项重要指标。所以教师们要加强教科研。对于学历低的教师来说，他们的知识储备不足，教科研方面对于他们来说是一大难题。高职教师在承担巨大教学任务的同时还要进行教科研工作，这必然会增加心理压力，容易导致教师产生心理问题。
为解决以上问题，笔者认为可以通过高职院校和高职教师的共同努力解决教师们的心理健康问题。具体可以分为以下几个方面。
二、解决高职教师心理健康问题的主要途径
1.改善教师旳工作环境。
教师的心理健康问题绝大部分来源于工作，因此学校应该积极改善教师的工作环境与氛围。只有保证教师的身心健康，才能充分发挥教师的潜力，从整体上增强的教学效果。学校应该制定合理的教学任务，建立完善的评估、考核体系，避免为教师安排过重的工作量。学校要根据实际情况进行调整，特别是在教学改革和人事制度改革时要充分考虑到各要素的变化，以及不同要素之间的互相影响。如果有条件的话，学校就应该积极改善教学和实验设施，为教师的教学和研究提供基础的保障，这有利于教学质量的提高。
2.积极开展岗位培训。
要满足就业市场对学生知识和技能的要求就要不断地更新教学内容，将最新的理论知识和技能传授给学生，避免学生所学知识和实践脱节的现象出现。这就需要教师不断地更新知识内容和教学方法，除了教师自学以外，也离不开学校的各种岗位培训。参加岗位培训，不仅可以使教师收获更多、更新的知识与教育理念，而且可以为教师提高专业能力，为个人发展提供良好的机遇。另外，教师新的教育理念和知识结构，能影响学生的思维习惯和行为作风，从而可以对高职教育起到促进作用。
3.高职教师加强自身的教学能力建设。
高职教师的教学能力是高职院校的重心，也是专业发展的核心内容。高职院校不同于研究型的大学，大多以教学为重。高职教师在工作负荷方面的心理健康问题，大多与教学能力有关，比如教师认知能力、实施能力等。从教师专业化的角度审视，高职教师除了要解决“教什么”外，还要解决“如何教”的问题。不少教师在教学中不注重改进教学方法和提高教学技巧。教师专业发展的核心问题是教学能力问题。只有不断提高自身的教学能力，才能在教学过程中如鱼得水，才会有自信心和成就感，这样高职教师在教学方面的压力才会小。
4.努力提高自身学历，积极参与各项教科研项目。
学校应该鼓励学历不高的教师提高自身学历水平，并提供必要的物质支持，从而督促教师提高自身的学历水平。高职院校的教师在职称评审中学历是首要条件，故高职教师应努力提高自身学历。除此之外，高职教师还应积极参与、主持学校的各项教科研项目，这是职称评审中的重要条件。即使不少教师没有主持过教科研项目的经验，应先从参与开始，向有经验的教师请教，逐渐发展为自己主持教科研项目，这为后续的职称评审提供条件。
5.认清自我，积极心态，建立合理的目标。
高职教师要对自身能力、性格等方面有较全面的客观性认识。当工作中的结果没有实现预期目标，不要对自己进行过多的自责。当高职教师出现职业心理健康问题，首先要用积极的心态接受它，通过正确的自我认识，找到其形成的原因，这样才能找到解决的方法。平时对待工作中的一切事物都要有积极的心态，能做的尽量尝试，切不可消极对待，漠不关心；否则长此以往将逐渐脱离教师队伍。除此之外还要多与人交流，打下坚实的心理基础，以增强抗压能力。教师的人际关系对教师心理健康影响很大，好的人际关系可以很好地促进教师的心理健康。
总之，高职教师心理健康问题会对自身及高职院校产生消极影响。因此，我们要重视高职教师的心理健康问题，积极探索对策。
参考文献：
[1]李业亮.髙职院校教师心理健康问题的探讨及对策研究——以湖南外国语职业学院为例[D].湖南：湖南农业大学，2013.
[2]张峰.浅谈高职院校教师心理健康问题的现状与对策[J].科技经济市场，2014（7）：209-210.
[3]全平东，黄建德.高职院校新入职教师职业心理现状的成因与对策[J].江苏技术师范学院学报，2008，1（23）：74-76.
[4]张洪春，王亮.高职院校教师教学能力发展需求与现状分析[J].高等职业教育—天津职业大学学报，2014（6）：13-16.
关键词： 高职教师 心理健康 问题 对策
随着社会的进步，对技术和应用型人才需求的增加，高职教育开始快速发展。高职教师作为一个特殊的职业群体，在快速发展的高职教育工作中也遇到了前所未有的挑战，导致高职教师出现了一些心理健康问题。教师的心理问题会导致工作效率、教学质量的下降，甚至影响教师的个人发展；同时会对教育对象产生消极作用。
一、高职教师的心理健康问题的主要体现
1.在工作负荷方面。
不少高职院校的教师认为教育教学方面的压力较大。主要原因是不少高职院校是由中职学校升格而来，然而教师的教学能力没有随着院校升格而提高；知识和信息更新快，不少教师表现为教学知识方面的储备不足和知识体系陈旧。教师面临要不断提高知识水平和学习新知识的问题。高职院校的学生大多基础薄弱，学习的自主性较差。教师不仅要在教学中投入精力，还要在课堂管理和学生管理方面投入精力。这就给教师在教育教学中带来很大的压力。
2.在学历进修及职称评审方面。
信息化时代，社会和教育环境对高职教师的要求越来越高，高职教师原有的知识储备已不能适应发展中的高职教育的新要求，促使他们在完成教学工作以外，还要继续学习来全面提升自己，于是学历、职称就成了教师工作中的重要目标。因此，多数人参加学历进修、职称计算机和外语考试、写论文等，这些都成为高职教师的必修课。这些学历的再提升、考试、职称评定等一系列学习工作的压力交织在一起，让高职教师处于焦虑状态，从而给他们带来沉重的职业心理负担。
3.教科研工作中的焦虑情绪。
教育的发展要求高职教师及时了解和把握本专业的前沿知识以更新教学观念和内容。除此之外，还要求高职教师在其专业领域有专长。因此，高职教师一方面要不断提升理论和技能知识，另一方面要在其专业领域做教科研活动。教师的教科研成果几乎成为衡量高职院校教师优秀与否的一个重要标准。另外，教科研也是教师职称评审当中的一项重要指标。所以教师们要加强教科研。对于学历低的教师来说，他们的知识储备不足，教科研方面对于他们来说是一大难题。高职教师在承担巨大教学任务的同时还要进行教科研工作，这必然会增加心理压力，容易导致教师产生心理问题。
为解决以上问题，笔者认为可以通过高职院校和高职教师的共同努力解决教师们的心理健康问题。具体可以分为以下几个方面。
二、解决高职教师心理健康问题的主要途径
1.改善教师旳工作环境。
教师的心理健康问题绝大部分来源于工作，因此学校应该积极改善教师的工作环境与氛围。只有保证教师的身心健康，才能充分发挥教师的潜力，从整体上增强的教学效果。学校应该制定合理的教学任务，建立完善的评估、考核体系，避免为教师安排过重的工作量。学校要根据实际情况进行调整，特别是在教学改革和人事制度改革时要充分考虑到各要素的变化，以及不同要素之间的互相影响。如果有条件的话，学校就应该积极改善教学和实验设施，为教师的教学和研究提供基础的保障，这有利于教学质量的提高。
2.积极开展岗位培训。
要满足就业市场对学生知识和技能的要求就要不断地更新教学内容，将最新的理论知识和技能传授给学生，避免学生所学知识和实践脱节的现象出现。这就需要教师不断地更新知识内容和教学方法，除了教师自学以外，也离不开学校的各种岗位培训。参加岗位培训，不仅可以使教师收获更多、更新的知识与教育理念，而且可以为教师提高专业能力，为个人发展提供良好的机遇。另外，教师新的教育理念和知识结构，能影响学生的思维习惯和行为作风，从而可以对高职教育起到促进作用。
3.高职教师加强自身的教学能力建设。
高职教师的教学能力是高职院校的重心，也是专业发展的核心内容。高职院校不同于研究型的大学，大多以教学为重。高职教师在工作负荷方面的心理健康问题，大多与教学能力有关，比如教师认知能力、实施能力等。从教师专业化的角度审视，高职教师除了要解决“教什么”外，还要解决“如何教”的问题。不少教师在教学中不注重改进教学方法和提高教学技巧。教师专业发展的核心问题是教学能力问题。只有不断提高自身的教学能力，才能在教学过程中如鱼得水，才会有自信心和成就感，这样高职教师在教学方面的压力才会小。
4.努力提高自身学历，积极参与各项教科研项目。
学校应该鼓励学历不高的教师提高自身学历水平，并提供必要的物质支持，从而督促教师提高自身的学历水平。高职院校的教师在职称评审中学历是首要条件，故高职教师应努力提高自身学历。除此之外，高职教师还应积极参与、主持学校的各项教科研项目，这是职称评审中的重要条件。即使不少教师没有主持过教科研项目的经验，应先从参与开始，向有经验的教师请教，逐渐发展为自己主持教科研项目，这为后续的职称评审提供条件。
5.认清自我，积极心态，建立合理的目标。
高职教师要对自身能力、性格等方面有较全面的客观性认识。当工作中的结果没有实现预期目标，不要对自己进行过多的自责。当高职教师出现职业心理健康问题，首先要用积极的心态接受它，通过正确的自我认识，找到其形成的原因，这样才能找到解决的方法。平时对待工作中的一切事物都要有积极的心态，能做的尽量尝试，切不可消极对待，漠不关心；否则长此以往将逐渐脱离教师队伍。除此之外还要多与人交流，打下坚实的心理基础，以增强抗压能力。教师的人际关系对教师心理健康影响很大，好的人际关系可以很好地促进教师的心理健康。
总之，高职教师心理健康问题会对自身及高职院校产生消极影响。因此，我们要重视高职教师的心理健康问题，积极探索对策。
参考文献：
[1]李业亮.髙职院校教师心理健康问题的探讨及对策研究——以湖南外国语职业学院为例[D].湖南：湖南农业大学，2013.
[2]张峰.浅谈高职院校教师心理健康问题的现状与对策[J].科技经济市场，2014（7）：209-210.
[3]全平东，黄建德.高职院校新入职教师职业心理现状的成因与对策[J].江苏技术师范学院学报，2008，1（23）：74-76.
[4]张洪春，王亮.高职院校教师教学能力发展需求与现状分析[J].高等职业教育—天津职业大学学报，2014（6）：13-16.